今日小雪|让二十四节气的文化价值融入现代生活

小

雪

小雪气寒而将雪矣

地寒未甚而雪未大也

—《群芳谱》—

今天是二十四节气的小雪。

二十四节气作为中国古老而科学的“时间制度”，是中华5000年多年文明历史所孕育的优秀传统文化。

习近平总书记在十九大报告中指出：文化是一个国家，一个民族的灵魂。文化兴国运兴，文化强民族强。

没有高度的文化自信，就没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族的伟大复兴。高度的文化自信从何而来？她来自中华民族悠久的历史所孕育的优秀传统文化，来自我们对于传统文化的坚守和创造性的转化、创新性的发展。

二十四节气是古老农耕文化的体现。它的申遗成功给我们重新理解传统文化的契机，如何让它在现代社会中获得新的意义和新的生命值得每个人的思考。

小

雪

下初雪的时候，

要“围炉”哦~

小雪以后，要这么养生

小雪是24节气中的第20个节气，这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。 

小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。小雪时节，外面寒冷，屋内燥热，所以要多吃些润肺、暖胃、补肾的食物。

南方习俗

在南方某些地方的小雪节气习俗，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

北方习俗

“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

不要一说进补就想到补药，在冬季对于大多数人来说，应该用好日常饮食达到身体补益的效果，一日三餐的慢补更为有用。在此，为大家推荐“冬季三宝”：

1

◁ 红枣

枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

2

栗子 ▷

冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。

3

◁ 羊肉

冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

小雪小雪时节，天已积阴，空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但小雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

宜温补

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果

宜足浴

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），用热水泡脚能刺激足底穴位，提高机体免疫力和抗寒能力。

生活小百科

节气是指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是汉族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。

由于中国古代是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。

中国正统的二十四节气以河南为本。中国农历是一种阴阳合历，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此加入二十四节气能较好的反映出太阳运行的周期。

24节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满 、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

2016年11月30日，中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

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编辑/白胖胖 

审核/嘉珞