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2017-07-25 半岛财富建造

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恋爱、工作、结婚、生子、哺乳、照顾家庭、饮食不规律、经期失血等，都让女人承受着更多人生压力，而贫血则是促使女性容颜憔悴，健康受损的又一“凶手”。是什么让本应健康润泽的你承受贫血的痛苦?又是什么让你脸色苍白，心有余而力不足？快快跟随小编，了解魅力绽放、红润活力的秘密吧——

什么是营养缺乏病？

营养缺乏病是由于人体摄入营养素不足或吸收不良、利用减少、消耗过多而出现生长发育迟缓、代谢调节异常、抗感染力下降、组织再生和恢复延缓、并发症多发及死亡率增加的一类疾病。营养缺乏病的原因是多方面的，可能是一个或多个因素造成膳食摄入不足或身体对营养素利用能力降低的结果。许多营养缺乏病是由于长时间膳食中缺乏足够的人体所需要的营养物质而造成的，如营养性贫血等。

什么是营养性贫血？

贫血是最常见的营养缺乏病之一，发病的主要原因是由于饮食中缺乏造血的原料，其中由于缺乏微量元素铁所引起的贫血称为“缺铁性贫血”；由于缺乏叶酸和维生素B12引起的贫血称为“巨幼红细胞贫血”，这两种贫血统称为“营养性贫血”。在营养性贫血中，缺铁性贫血约占65%-75%，是较为常见的贫血，是世界四大营养缺乏病之一。
铁是人体重要的必需微量元素之一，是微量元素中含量最多也是最容易缺乏的一种。铁缺乏可导致缺铁性贫血，铁缺乏是发展中国家最主要的公共营养问题之一，也是我国最主要的营养缺乏病。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》，我国6岁及以上居民贫血率为9.7%，6-11岁儿童贫血率为5.0%，孕妇贫血率为17.2%。世界卫生组织估计世界范围内贫血人数将达到20亿人，其中有50%的人可以归因于铁缺乏。

哪些人容易发生缺铁性贫血？

早在1999年就有研究显示：从缺铁性贫血的患病规律看，我国存在着一条链环模式的铁缺乏社会群体。这就是孕妇铁缺乏———婴幼儿铁缺乏———少女铁缺乏———孕妇铁缺乏……如此周而复始。可见，婴幼儿和孕妇是缺铁性贫血最主要的高危人群。

贫血导致红细胞携氧能力下降，并因此带来诸多健康问题：
神经系统：头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，甚至影响远期认知能力和运动能力。
皮肤黏膜：贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要的脏器如皮肤、黏膜供血减少；皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡。毛发干枯易折。
呼吸循环系统：活动后心悸气短。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
消化系统：贫血时消化腺分泌减少甚至萎缩，导致消化功能减低，出现腹胀、厌食、大便规律和性状的改变等。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
内分泌系统：长期贫血影响睾酮分泌，减弱男性特征；影响女性激素分泌导致月经异常，如闭经或月经过多。长期贫血影响男女性欲，影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
免疫系统：贫血影响免疫细胞分化成熟，影响吞噬细胞吞噬功能，导致感染性疾病多发。

铁缺乏的预防

缺铁性贫血的原因十分清楚，主要是因为铁的需要量增加和膳食中铁的吸收率低。
膳食中铁的吸收利用率因食物种类不同有很大差异别。动物性食物所含的铁为血红素铁，吸收率高，大约可吸收20%-30%，而且不受膳食因素的影响。植物性食物所含的铁为非血红素铁，多以三价铁形式存在，必须在肠道内先还原成二价的亚铁离子后才能被吸收，吸收率多在10%以下，而且膳食中存在植酸、草酸、磷酸、鞣酸等均可与铁形成难溶性的铁盐，而降低铁的吸收率。但膳食中的维生素C和肉、鱼、禽类食物中的“肉类因子”则有利于铁的吸收。
食物中以动物肝脏、动物血含铁最丰富，肉类、鱼类、蛋黄、黑木耳、海带、紫菜、口蘑、香菇、芝麻酱等含铁亦较多。各种新鲜蔬菜和水果由于维生素含量较高，可以促进铁的吸收，应该提倡每日食用。

不贫血，要补铁吗？

铁缺乏是世界上最常见的隐性饥饿之一，之所以称为隐性饥饿，就是因为铁缺乏不易被察觉；只有达到相当程度的缺乏，使造血系统受到影响，不能完成人体正常氧和养料的运输，才表现出疾病的症状——贫血。所以，不贫血不等于身体不缺铁，这只能说明铁缺乏还没达到一定的程度。

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　　本品是以黄芪、当归、熟地黄、党参、阿胶、葡萄糖酸亚铁、白砂糖、水为主要原料制成的保健食品，经动物功能很人体试食证明，具有改善营养性贫血的保健功能。

　　【主要原料】黄芪、当归、熟地黄、党参、阿胶、葡萄糖酸亚铁、白砂糖、水

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