团体与“了解我自己”

多年来，在与每一位参加团体的成员做入组访谈时，我都会问同一个问题：是什么原因让您想要来参加团体呢？

超过一半以上的成员会回答：我想要更好的了解（认识、探索、梳理）我自己。

也就是说“了解自己”是大部分成员希望在团体中实现的个人目标，这意味着团体从一开始就蕴含了“了解自己”的内在动力。

通过参加团体来更好地了解自己，这是团体的功能之一，这个功能的原初动力有了，那么团体是如何使用这股动力的呢？是通过怎样的运行来帮助成员实现目标的呢？

举个栗子：

F女士，童年与父母的生活经历中常年体验分离、等待，影响到她在成年后的婚姻关系中无法建立很亲密的夫妻关系，家庭生活很难体验到幸福的感觉，前来参加团体寻求改变。

经过一轮一轮慢慢地浸泡，F一点点靠近自己童年的感受，渐渐明白了自己的自我价值感偏低，在关系中难以体验到被宠爱，这份自我领悟在经历一次团体事件时达到顶峰，那次团体历程清晰地呈现出了她曾经的生活景象。

那是整期团体中间的一轮，那次团体有多位成员请假，当我照例询问在场成员对“有成员缺席”这个现象有什么感受时，F感到非常生气。

首先，她觉得“每次有人缺席你都会问同样的这个问题”这很烦、很无聊；其次，她生气这么多成员请假“早知道他们请假，那我也请假了，我今天下班也感到很累……”。

我回应她说“看起来你在关系中似乎总是那个在守候的人？你讨厌讲述守候时的感受？”。她回答说“是的”，并联想起小时候每一次与父母分离后，都会守候在家中，生怕错过了他们哪一次回来，以及成年后在关系中，即便是很累也习惯去做付出守候的一方……  

正是因为带着想要了解自己的动力加入团体，所以每一位成员在经历团体事件时都愿意去进行反思、内省、联想和消化，这使得每一个团体事件、团体现象都具备了治疗的功能。

就像F女士经历的那次团体事件，

原本多人缺席的缺憾，

反而成为了激活她童年感受的契机，

让她在带领者的提问下靠近了内心真实的感受，

让团体事件成功地服务于她的个人目标，

帮助她更深刻地

了解了自己的人际关系模式。

-完-

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什么是团体？

团体从形式上是6-12位成员每周一次见面互动（地面或网络），每次90分钟交流任何成员们想要进行的话题，在交流互动的过程中呈现出自己的关系模式和情感反应模式，之后通过觉察、体验、整合、内化，达到人格整合和个人成长的目的。

为什么要参加团体？

每个人一出生的时候，灵魂都是完美的，都是丝毫无缺的，都是非常丰润的，丰满的，可是生活太复杂了，不同的养育者，不同的养育环境，不同的养育风格，不同的家庭文化，不同的地域，不同的体制，在不同的养育环境中，我们有一部分人格被扭曲了，一部分人格被剥削了，一部分人格被压抑了，还有部分人格被黑暗化了。我们需要一个场所，在里面可以不断养育自己，去滋养自己，团体为每一个人提供了一个机会，在团体里面，每个人都有机会把自己的灵魂重新养育一遍。就好像是一个人重新再把自己养大一回。

团体时间：

地面团体：每周三晚上7:30 -9:00

网络团体：每周二晚上9:00-10:30

（逢法定节假日与团体带领者外出培训、休假时，团体会暂停休息）

团体地点：

地面团体：成都市郭家桥正街16号1-18-1

网络团体：ZOOM视频软件会议室

团体带领者：

奕洁

*国家二级心理咨询师

*中国李仑存在主义团体学会团体咨询师

*中法精神分析连续培训项目成员

*成都精神分析中心会员

*长期接受个别和团体形式的个人体验与督导，带领团体与个体咨询的工作小时数超过2000小时。

联系方式：

13881877127（由于工作中手机静音，建议短信联系）