和杨幂做朋友?你腿胖到肥肉走路都晃荡是不行滴!
玻璃心免入
你想知道的那些
我迟迟不回复的问题
可能已经写在我的小号
咕咕自留地（订阅号）
心领神会
放大假了，我的整个朋友圈都在晒机场照，我这个月巴黎－戛纳－米兰－佛罗伦萨－巴塞罗那－柏林－巴黎 颠沛流离，别以为是在放大假，都是工作，
真希望我们的机场照po圈儿也是酱紫的👇
秀秀在群里嘲笑我说：
咕，机场照，你是po不了了
难道你不知道么？
机场黄金搭配，就是大幂幂带火的“下身失踪法”👇
我仔细一瞅，还真是，全都是“下半身失踪”！
要想在机场穿出时髦轻松不做作的造型，大幂幂就是最好的活教科书
T＋长腿
棒球夹克＋长腿
oversize毛衣＋长腿
卫衣＋长腿
牛仔＋长腿
满眼都是腿腿腿，
没有腿就没有少女气，没有腿就没有未来
其实，整个夏天，我也很喜欢拖拉着尖头平底鞋，随便套一条one －piece，吊儿郎当晃着两条大腿去公司，
因为太白，就更容易看起来白花花，要是瘦一点还好，偏偏我大腿hin粗！只有小腿能见人
如果让我把大腿撩起来，晃两下给你看看，绝对能有猪头肉的效果
迷之尴尬。。。
大腿分成内围和外围两个部分，其实我的大腿，外围不算胖，外轮廓和胆经有关，经络堵得厉害，就会容易向外凸起，经常疏通，就不会外扩得很严重。
坚持每天晚上蹬自行车，有事没事都敲敲胆经，用不了几个月，自然会瘦一点儿，重要的是线条会好看。
但是啊，这个大腿内围真得很难瘦
我经常在家自黑得晃我腿上的大肥肉，你说杨幂也很少健身，怎么就腿形能保持得条感那么好呢？
胖过的人都有体会，胖到一定程度，你的腿会变成葫芦👇
人家最标准的腿是这样的👇
大腿根都是有分开的，标准腿👇
但是！
如果你的大腿内侧有很多肉，
那么并拢以后你的腿就会这样👇
我的虽然没那么圆，但内侧的肉也够肥花花了
大腿根贴这么近的后果就是，平常走路会像个企鹅，没办法像走“11”一样地走路，只能把腿撇开。
你们啊，是不会懂我们大腿粗的人的烦恼，我从来都不敢露大腿，穿紧身一点的裤子，很容易磨。
我刚才坐高铁，我喜欢盘腿蹲，结果因为大腿太粗，筷子太紧，座位空间小，差点儿没把自己紧得勒死。。。
尤其是穿legging、紧身一点的运动裤，腰围合适，腿围不够，要不是我的中医不让我去抽脂，她说大伤气血，否则我早就去抽脂了（我的中医性格刚烈，老客人如果整容了，她就再也不给你看了）
像我这种大腿内侧有两坨肉贴近的腿型，穿不了超短裤，撑死了穿个裙子到膝盖。
腿形不好看还总有一种罗圈腿即视感
你说我很胖么？
一直也都徘徊在40-44公斤
我矮，所以这个体重不胖也不瘦
但是，我隐性肥胖啊，我的大肥肉多啊
尤其是肚子（自从get了大马士革玫瑰排毒法总算能快速平下去了）、上臂（拜拜袖严重）、大腿（简直就像肉夹馍里的猪肉 肥瘦相间白花花）
真的不是矫情，我本来就是个短粗腿，矮冬瓜，我现在下床拍给你看，我今天刚刚到戛纳，租了个B&B👇
看到了哇，大腿胖成葫芦娃
小腿还因为前几天搬大箱子撞到又青又肿
怎么办？
怎么办？
怎么办？
其实道理很简单，我也知道，大腿内侧积肉，就是因为我长期不动，本身大腿内侧就是一个很少能运动到的地方，运动不到所以就脂肪堆积
我虽然人在欧洲，但是心里惦记着买了好多要减肥消肿排水的东西，都寄到了秀秀家，让她替我试，反正她也是胖肚，大象腿
她要是有用我肯定更有用。
我准备的瘦腿装备如下👇
1、德国黑科技减肥裤，自留自虐款，胆小免入
2、复购款EISENBERG 塑身纤体精华 ，摊手，消耗太快
3、去水肿去橘皮一流 葡萄柚精油，要自己稀释，多年复购款
之前写过的，我就简略提，放后面了，先来说说我买的让秀秀先帮我试的瘦大腿的黑科技减肥裤
这个德国专门做减肥的牌子呢，有好几个专项减肥仪，我用得最久的是他家的减肥腹带，结合那个甩脂机，再加上大马士革玫瑰的排毒喝法，基本上能够快速把小肚子搞下来，急救平坦下来
我每次姨妈来之前，
肚子都鼓得跟小猪肚子一样👇
我是在海外群里，听说他家的黑科技减肥裤，很猛，你要是敢对自己下狠手的话，腿围能因为紧致而瘦得快，一次认真做下来，大腿边上都是汗
如果能搭配我本来就会用的纤体精华，那效果就更好了
但是我现在人在戛纳，只能先寄给秀秀让她帮我先试试
就是这个👇
史上最丑
简直80年代广场舞大妈裤
还死贵死贵的
答应我绝对不要穿出门好么？！
如果你以为它只是那种紧身裤，那你就错了。。。
给你看一段两个小伙伴替我试穿的效果👇
看完你就懂了怎么用👆
真得不是一般两般的丑，我都不愿意承认我居然会在家里偷偷穿这种恐怖的东西
它屁股后面有4个贴片，在电极上贴上凝胶，链接好控制器就可以穿
秀秀在电话里跟我鬼哭狼号的说：
咕咕，悲剧了！！！！！
我居然穿不下那个黑科技减肥裤
没天理啊歧视胖子么？！
妈呀，这个瘦腿裤真的特别特别丧心病狂
它不适用于真正肥胖的人，如果你的肚子大成高晓松那样，是穿不进去的！！！
它对腰围、臀围是有限制的
看清楚👇
腰围在61～81cm
臀围在81～97cm
是不是很生气？！
腰围在61～81cm的人，还好我的腰虽然肥肉pu出来，从60胖到了65，但还算能穿进去
我算是对自己比较狠的，一般我用减肥仪或者美容仪我都是循序渐进，一开始开最低档，然后慢慢适应了，就开高档用。
秀秀弱爆了，她是开啥都疼，疼得哭爹喊娘。
雨呢，是什么都不疼，直接上高档，冷血无情
秀秀说她平常用减肥腹带开到40已经震得很明显了，也不敢多用太久。
可是我们群里的老业主都开到80-100，开玩笑说震到尿崩，3个月才震出了马甲线
这个瘦腿裤的频率在0～99，屁股后面有4块贴凝胶的地方电流会非常明显，你看👇
像炸药包一样的
我归心似箭，想回国赶紧用，在群里看大家用了怎么样？
我们核心老业主群，都是铁娘子，你们可别瞎学，她们很猛，钟儿开到100+，calin也是，每个人的痛感不一样，对美容仪，我还是建议循序渐进，不要一上来太猛，容易造成心理阴影。像秀秀一样，就比较难坚持。
大腿内侧的肉，松弛敏感，一定要从低档开始慢慢用，连续用一个月，酌情增减，量力而为。
如果你的肉比较紧实，它会先变松，震的松松垮垮，然后再慢慢收紧。
特别敏感的人会有很强烈的针扎感
由于我家秀秀，穿不下，就请公司两位和我一样有大腿内侧肉肉烦恼的姑娘来帮我试。
H小姐就对痛感非常明显，档位开到40，就已经觉得整个臀部在跟着震感微颤，一阵儿一阵的，有密密麻麻的电流针扎感
她腰围68cm，身上肉还是偏松，胯骨比较宽，臀围 92cm，穿着舒适，可以轻松走动、站立、坐下。
（参考下，她对痛感非常敏感，各种美容仪只能接受射频，接受不了耳光机）
J小姐对疼痛承受力强，耳光机可以用最高档也不觉得太疼。
我们有很多老业主用过腹带，这个凝胶跟腹带贴的方式一样
凝胶有两面，箭头的那一面对着电极贴
记得要把两边的贴纸都撕下来
这裤子有点不好，就是凝胶特别特别粘手，无论是你贴还是穿的时候都很粘
所以在穿的时候你要把内裤的边边角角都向上捋，让凝胶完全贴在皮肤上才能用
这个凝胶只能一个人用，有使用期限。
用时间长了以后会没有粘性的，我的减肥腹带之前也换过凝胶的。
记得先把凝胶贴好，裤子穿到位，然后再把每个电极都贴好
我平时出长差的时候，还有飞巴黎、国外的飞机上，平常晚上写订阅号的时候会先给自己系上减肥腹带，真的就是像说的那样懒人瘦，躺着瘦。
我去巴黎之前，异想天开把腹带硬绑在腿上试过半个小时，它的电流模拟肌肉的伸缩，贴了凝胶的部分皮肤一震一震的，收缩感很强，居然好像也能管点用
瘦腿裤是弹性面料，最大可以撑开到这个程度，叹气，还是那么丑
不怕疼的J小姐身高170+，骨架大，腰围71cm，臀围98cm
穿着较紧，需要两腿绷紧，不能做太大幅度的动作
瘦腿裤后面有电极贴片，是硬的，你的腿围、腰围、臀围肯定是要小于最大能撑开的量
穿上特别像身上绑着炸药包
穿好之后调整控制器，记得要先充电。
说明书是建议充满3小时，冲好以后再把控制器和瘦腿裤连在一起
一般控制器充满需要大概3小时，充完以后先拔充电器。
一般充满之后，可以震12～15次
控制器有左右两个按键，分别对应你的左腿和右腿，可以两边不一样，也可以都调整成一样的。
两位姑娘的反馈在这里：
怕疼的H小姐：档数40，中低档
不怕疼的J小姐：档数68，高档
怕疼的H小姐：开到40档，电流的感觉正常，震动非常强烈，感觉肌肉发酸发麻，轻微针扎感
不怕疼的J小姐：开到68档，穿了半小时以后大腿流汗，就好像跑了好几个800米
非常刺激，肌肉深度运动以后很爽。再忍几下还能开更高
J小姐开到68档大腿
像甩脂一样的狂流汗，很猛
注意看👇
用完后大腿的肌肉酸痛感明显，需要轻微的按摩，给大腿放松。
她们现在都学会了 我倡导的敲胆经，来疏导大腿外轮廓线
群里的老业主说，她刚用半个月，腿的脂肪比以前平了一点，还没有那么明显
这条裤子的隔绝性特别强，从外面摸完全摸不到电流的感觉，但是档数开高，人就会不自觉的跟着裤子震，敏感的人会有轻微的发颤
答应我
你们现在不要买
我已经买了，等我回家试试
至少让我先练一个月
我再跟你们报告哈！！！
我一直都主张，如果你觉得精华怎么没用？美容仪怎么没用？
最好的方法是，把这俩搭配用，效果只要你坚持，傻子也能看得见
所以我，平时喜欢用在大腿、胳膊的精油，是葡萄柚（肚子我用姜和徐老师自己调的油）
葡萄柚是去橘皮，去浮肿，紧致、瘦身纤体最好的精油（要稀释的！）
原因很简单，其实减肥的精油有很多，能加速代谢除了葡萄柚，还有甜茴香、芹菜籽，但是葡萄柚有一个突出的优点，它的气味是能让你快乐的。
柑橘类精油都有解忧排郁的效果，所以，像我这种压力大到不知道能活到哪一天的人，就会更偏爱有排解压力，cheer up效果的油
用法很简单的，我以前写过
和基础油稀释，稀释后每天睡前洗完澡以后涂在肚子、大腿这些脂肪堆积的地方，按摩。对于加速代谢、消除橘皮组织、收紧、瘦身，是特别好的成分。
3%的浓度就行，100ml的基地油，滴3ml进去，1ml20滴，3ml就是60滴，
你滴的时候要特别有耐心，用手静静地滴进去就行，不要摇晃，不要以为滴瓶口坏了，这是芳疗新手容易犯的错误，有耐心，慢慢滴。
如果你觉得，哎呀，精油真的很麻烦，浓度也不好把握，还要自己滴来滴去，能不能不要那么麻烦啊
那你就用EISENBERG 塑身纤体精华，不算是那种特别强效立竿见影的，但是这个牌子让人很放心，成分品质都很安心，起效虽然不算快，但搭配仪器还是蛮好的，也不会过敏，安全性也可靠。
全身用太奢华，要性价比全身就用葡萄柚精油这种，稀释下来蛮便宜的，基迪油你们都有了吧，我就不再多啰嗦了
EISENBERG 这个我是用来针对局部的，
顽固区域，尤其是大手臂、大腿，减少脂肪囤积
🙋
<哪里胖涂哪里>
运动不好减掉的脂肪，可以用这个配合仪器，还是很靠谱的，除了贵点，没毛病
它最重要的功效就是局部减脂＋紧致皮肤，玫瑰味儿，微乳质地，很好吸收，也很好涂抹，涂在身上一点都不觉得粘、不油腻，用后有紧绷感～关键要持之以恒的用，效果才会更好！
塑身复合物强化局部脂肪团分解，还能对抗橘皮问题。
可可树萃取物能帮助脂肪分解，减少脂肪堆积，咖啡因还能帮助排除堆积水分，对水肿也很有好处。
我今天写的这几个，黑科技减肥裤，是我买了还没用，让秀秀替我试
其他两个瘦身的按摩油／精华，都是自留复购款，但我出差在戛纳，没带出来，在家里，实在是出门带的东西太多了。
但说到底，你不能不锻炼的，不锻炼老想着躺着瘦，是不太现实的
运动我不算行家，宁宁是运动少女，她写过一篇揭秘机场街拍的千万骗局, 小心被“田鸡腿”出卖真相
为了鞭策你们好好运动，
宁宁还自己拍了套最简易的瘦腿操
宁宁说，如果像自行车运动员那样，每天长时间做强发力的腿部肌肉运动，自然会使腿部肌肉变粗，大腿小腿也会因此变得粗壮。
针对紧大腿，瘦大腿的运动是持续而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。
来吧，跟着宁宁练起来
动作一：拉伸踢腿外撇（每侧10次/2组）
步骤一：手掌撑地，两手宽于肩膀；抬腿向胸前贴
步骤二：用力向后踢腿
步骤三：最高点向外侧拉伸放下
动作二：拉伸扭转（左右交替20次/各2组）
步骤一：双腿交替弯曲
步骤二：双手跟随双腿方向扭转，双手位置在大腿外侧
动作三：平躺屈膝旋转脚踝（30秒/2组）
步骤一：上半身平躺，双手放在脑后支撑
步骤二：下半身抬起屈膝转动脚踝
动作四：跪姿膝盖离地（15秒/2组）
步骤一：双手分开跪姿撑地
步骤二：跪姿撑地，脚面触地，双膝悬空
动作五：弓步拉伸（每侧15次/各2组）
步骤一：一侧手撑地，另一侧手背后
步骤二：前腿弓步，后腿下压拉伸
一套运动下来不到10分钟，不用出门去健身房，不需要器械，没有瑜伽垫在稍微硬一点的床上做也没问题。
宁宁说她已经尽全力帮你们简化了，瘦不下来不要怪我啊。
最后，作为你们的长辈，再啰嗦下
很多人的胖，其实是喜凉食积水型浮肿，正好放假，好好调养脾胃，多吃点，多睡觉，不要熬夜，
怕积食没关系，现在有大马士革玫瑰三型可以帮你疏肝理气，万一喝羊肉汤，吃固元膏拉不出粑粑，靠喝玫瑰就天然无害的缓解了，不用有心理压力了
我和兔兔已经从巴黎转战戛纳了，夜里刚到，她还给我做了个饭
明天就是集中的见全球创始人，未来一周，s家鱼子酱黄金乳的创始人、24k牙膏的创始人、JC、orlane、LG、AK、By Terry、Orlane、双皮奶...创始人们都会陆续跟我们开会订明年的计划
你们还想要什么，就告诉我，我会在小群里发现场视频，有什么话要转告给创始人们的，还是老样子，你负责许愿，我负责实现。
就怕到时候来不及说再见
不说了
赶紧星标
赶紧星标／置顶
否则失联自己还不知道
今日上新
别都搓泥了还在使劲用贵妇精华涂脸
你的脸比你的钱包更需要净化！
敷水真得真得很重要！！！
贵妇眼霜测评👉看人家做祛眼袋手术,我恶心吐了,还是乖乖涂贵妇眼霜吧（测评）
不动刀15分钟脸向上提了1.41cm 👉比起Lm,LP,刮痧才拯救了我垮掉的脸（皮相PK骨相）