全世界"被离婚"最多次的假脸夫妇,22年送14个鸽子蛋,还是防不住婚变偷腥啊
每日补充水分
夏季就要多喝水👇
男人最大的本事就是装傻
这一点在腐国名流圈“偷腥门”连环报道中显现得淋漓尽致
前几天还被席卷全网的偷拍照爆料劈腿老婆
挨打喊冤吓唬说要发律师函
结果画风一转就变成晒恩爱全家福力破婚变谣言
呵呵哒，男人偷吃完记得抹抹嘴
擦完嘴假装什么都没发生
又是一条好汉
说起全球被离婚最多次数，还照样秀恩恩的权力夫妇
没有人能比小贝戏更多，明明自称是宠妻狂魔，却隔三差五劈腿
以前1、2年出gui婚变闹一次，这两年，基本上是2个月被传一次，英国的博彩业全因这对权力夫妇隔三差五闹离婚而人气暴增。
离or不离？
下注押他俩离婚的人气
永远比下注他俩不离婚的多
恩爱时，小贝是宠妻狂魔，送车送钻送酒庄，
哦，还送过岛，爱你就捧你当岛主
几百万庄园随手送、别墅，鸽子蛋一年一个，
私人飞机、游艇海陆空三件套，变着花样送，
年轻时，热恋上脑，知道维多利亚要来看球，她来晚了，
小贝就会变得焦躁不安，直到她坐到座位上才会放心踢球
小贝训练都要带着手机，
哪怕几分钟上厕所，
都要给辣妹打电话
贝嫂也是实力宠夫
选圣诞礼物，
送全球限量35台的劳斯莱斯，
一出手就是400万👇
22年过去，现在呢？
小贝过过生日，送这个生日礼物，也是real成谜👇
7.5英镑，除臭剂，
1瓶怕你不够用，
亲爱的，来2瓶👇
从300万劳斯莱斯到7块5除臭剂
这就是老夫老妻的相处之道吧？
可是，
他再宠她，也没理由频繁P腿啊
出gui太多，太臭，大猪蹄子，
从97年结婚到现在现在22年的婚姻，
从连体婴秀恩爱到假面夫妇各过个，
伴随着每月一次的月经离婚贴
这对权力夫妇
从体坛新秀、歌坛小花扶摇直上
身价暴涨👇
（小贝4年前年赚5亿，2018年6亿英镑， 身价超英国女王
贝嫂41岁时身价2亿英镑，约18亿,
“英国年度企业家”之首，去年43岁授勋成爵）
22年婚姻 4个孩子
数不清的房子车子和海岛
这婚是越来越难离了啊
从形影不离到貌合神离👇
时间是把杀猪刀
出gui 复合 生子
欺骗 背叛 容忍
分分离离 起起伏伏
他们从未放弃过彼此
因为没有了VB的小贝
就不是完整的小贝
22年来
他们重结了3次婚，
从结婚第5年的时候，出gui绯闻就没断过，
当年贝嫂怀老三的时候，小贝出gui私人助理，在一家宾馆偷情被曝光，
本想给钱私了，没想到这助理不仅收了贝克汉姆35万英镑分手费，还曝光了很多他们夫妻之间的私事，从此全世界人人羡慕的黄金CP就变成了“假脸夫妻”，
但贝嫂还是原谅这次出gui，
生了老三之后，俩人又和好如初，
你以为原谅了，就不会有下次了吗？
后面小贝可更是接二连三继续试探贝嫂底线，花边绯闻新闻各式各样，
真真假假，也真是相当考验贝嫂
关键是出轨被曝光后，小贝还抱怨贝嫂，
“我跟她睡，还不是因为你太忙没空陪我啊”
15年又被疯传一次，当时各大媒体都争相报道贝克汉姆离婚传闻，
说迟迟未公布只是因四个孩子的归宿问题尚未了结👇
当时甚至房产变动也非常大，
出售了结婚时候的贝金汉宫，又出售了他们西班牙马德里的豪宅，
紧接着又卖掉了他们法国Cote d'Azur别墅，
都说是为离婚做准备，
还有很多外媒甚至认为，这对模范夫妻其实早就已经经秘密离婚了，
不知道真假啊，后来又办了一次婚礼，
说是要，重说当年的誓言，再一次感受结婚的浪漫，余生重新启程，
去年更是夸张到了，
每隔一个月就传一次，
年初被传和妻子共同的好友玛丽举止亲密参加派对，
彻夜疯狂到天亮，被狗仔队抓到了照片，
不到一个月当时去参加哈里婚礼前夜，
小贝又被抓包，在酒吧和一个正在过生日的辣妹喝酒还有很多亲密照，
一次又一次“被离婚”，
贝嫂也够坚强的，每次都实力力挽狂澜，
秀恩爱po鸽子蛋宣誓主权，
你还记得小贝送过
多少感天动地的鸽子蛋么？
14枚钻戒，
总价值估值400万英镑👇
看起来完美的婚姻，背后千疮百孔
一波未平一波又起，刚消停2个月，又迎来了一次婚变危机，
就是去年疯传小贝把小七老师搞怀孕那次，
小贝被指婚外情，出gui小七的家庭教师怀孕👇
全网又炸了，
连小七的家庭老师都敢下手
这次怕是真得离婚了
最让人震惊的是，风波之下，贝克汉姆在接受某个采访的时候说，其实自己跟维多利亚的婚姻维持的很辛苦，还是挺累的，但是一切都要为了保护孩子“
你出轨，又把锅推给贝嫂？！！
“尽管我们已经携手走过了20年，
但我必须说，
婚后很多小事情都被复杂化，
夫妻关系紧张”
每次传绯闻，我都给你洗白，你居然说你很累?
就连博彩机构Paddy Power也宣布不再接受“贝克汉姆夫妇是否会离婚？”的下注，他们比贝嫂先绝望了
你出🍎在先，还甩锅给我，说我太忙没空陪你，说我强势不温柔，你的良心是被狗吃了么？
婚姻里这俩人，一个忙着辟谣，给不省心的老公使劲找回点颜面
另一个丝毫不配合么，只知道继续放料，闯祸，惹事精
在离婚风波这当儿，还放话跟媒体爆料：
“当两人结婚很长时间之后，
谣言还一直存在，
这让事情变得稍微复杂了一点，
也让婚姻变得更加辛苦”
没过多久，
有外媒说贝嫂被气进疗养院了，
媒体爆料说，没过多久，贝嫂就被气到住疗养院
What？
有那么严重么？
气到大姨妈不调么？
我把这个爆料发进公司群八🍎卦时，咕咕跳出来说，“哎哟，你们懂啥，有钱人都会去德国、瑞士做Detox啦，贝嫂一直都很舍得在脸上、身上、健康上花钱，她带小七做脸，就做过PRP血浆面膜，9500欧一次，她自己也是每年定期都会去CLP这类的诊所“回炉重造”，老公对自己好不好不重要，重要的是，你得对自己好啊”
原来如此，我上网一搜，还真是，去年10月贝嫂在德国疗养院神隐
今年这会儿又去德国疗养院做全身排毒疗程，看起来，这是有瘾啊
贝嫂真不是一般人，通常人家老公出轨，不是以泪洗面，就是一哭二闹三上吊，哪有心情做脸？
贝嫂可不一样，她不仅有心情花3万英镑做脸做身体，还照样按计划定期疗养，打打干细胞，注氧，定期维修，每个季度都要去做大肠水疗、睡眠疗愈、从身体、情绪、到精神状态，都有专人专业看顾。
这大概是结婚22年，依旧保持完美形象的秘密吧，
从1997年结婚到2019年，22年她好像就没有什么变化👇
怎么说也生过4个孩子，
又做品牌，又带孩子，
还得忙着帮老公洗白，处理危机公关，
这要换成别人，不知道垮成什么样了，
而44岁贝嫂不仅带娃，工作饱和，事业开挂，还有20年如一日的被离婚，被劈腿，被破产，被质疑赢家人设崩塌
全世界都想看她憔悴卖惨，可她偏不
无论男人背叛了她多少次，她都有心情带女儿去做天价护理
无论他的婚姻有多不被看好，她都有心情带着4个儿女上Vogue封面
看看她的护肤清单，你会汗颜她的心理素质好
任何时候，无论男人和婚姻怎么了，
她的光彩不减一分，她也绝不允许自己面露半分疲态
20年，没胖，（常年体重80斤，即使生过4个孩子）
没松也没跨，在脸上砸的4000英镑没白砸
44岁，没有皱纹，没有雀斑，皮肤发光，瘦而有条
最近又去德国做排毒疗程了，这次去的是慕尼黑一家是欧洲被评为年度目的地的疗养院，从头到脚全身修复，7天5000英镑，号称一次回春年轻3岁
Detox呢，就是咕咕一直说的，欧美人很热衷的，一年至少两次的Detox
欧美的Detox文化已经很成熟了，Detox茶饮、Detox食谱、Detox水疗、Detox护肤routine、Detox 护理、Detox运动，各式各样，都是围绕着给身体深度排毒、净化，净透身心灵
贝嫂这些年之所以从未胖过，40多岁，天天熬夜，肤色还能细腻透光，跟她多年Detox therapy的习惯有直接关系。
专业事交给专业人，贝嫂执行力超强，几十年如一日，一年至少两次，定期入院维修
咕咕去瑞士做过detox therapy，基本上各大知名疗养院的疗程菜单差不多太多，其实只要你拥有铁的执行力，在家也能复制，省去动辄几万几十万的开销。
咕咕在小号写过她在瑞士做detox的经历👇
今天我们就来认真深挖一下贝嫂做的Detox疗程，到底包含哪些精华步骤，咱们家里没矿，且没空请假的小老百姓，到底能不能在家复制菜单呢？
来来来，别急，我们一步一步来挖
她去的这家在德国慕尼黑，环境就不用提了，天时地利，咱们比不了
环境真的非常疗愈，遥望阿尔卑斯山，
在巴伐利亚阿尔卑斯山脚下，泰根塞湖高原上👇
空气纯净度高到
用力呼吸一口
就像雪的气息
在雪山脚下
做排毒疗愈灵修
是欧美贵族巨贾
很流行的日常疗法
贝嫂来了很享受这里的风景，
骑自行车穿梭在这种也野奢的环境，很疗愈👇
贝嫂入住第一天就心情大好地自拍打卡了，一般入住仪式会有welcome detox tea 欢迎排毒茶
“7日排毒，
昂贵明星诊所的回春秘密”
围绕着干细胞、重金属筛查、排毒、血液净化等核心项目的疗养系诊所，在欧洲业态成熟，贝嫂做的是Detox Therapy，和咕咕去年圣诞去瑞士做的一样
无法消解的精神压力，忧郁、暴躁、焦虑、压力、痛苦、失眠、过劳肥、脱发、失智、疲倦、虚脱....这些不算疾病，但真实影像健康生活质量的亚健康状态
人的健康状态粗浅的分成三个阶段，健康-亚健康-疾病，在疾病发生之前，我们会收到身体的各种信号，虽然没有恶化发展到“病”的程度，但放任到一定程度，就会进入难以逆转的病程。
贝嫂去的这家慕尼黑诊所，主打各种都市慢性病、精神压力问题的专业解决方案。
招牌7日Detox疗程，融合了心理学、神经免疫学、自然疗法、营养学、再生疗法等，从饮食、营养、健身、水疗、仪器等各种身心深度排毒修复手段，来实现7日身心灵焕活，有专业的医师、营养师，根据个体健康状态，调整你的饮食结构、作息习惯、运动模式、行为习惯、心态，释放潜意识的压力，记得当时咕咕去做Detox疗程，回来说饿得眼冒金星，前三天从早到晚都在吃豆子，喝流质，拉屎放屁，到后半周开始精神变好，身体晴朗，记忆里都变好了，终于能拉出婴儿般健康的粑粑。
很多人都会把自己的病怪罪在基因上，认为没办法啊我们家遗传啊，
其实基因只占据人健康状态的15-25%，50%以上都有我们后天的生活方式所决定
废话不啰嗦了，现在来看贝嫂这7天都做了什么？
第一步
肠胃水疗
排毒茶+满月水+排毒食谱
在这个阶段你会喝大量的促排毒的茶饮、流质、蔬菜泥，来促进肠胃的深层排毒，结果就是你一直在喝流质，睡觉，拉屎。
先从肠胃消化排泄系统休整，你的消化系统会经历恢复和再生。
很多人都不知道肠胃的早衰，其实也会让女人老得快
女人衰老两个重要的内因，卵巢早衰和肠道早衰，内调做不好，天天躺在LP里，也好看不起来。
都市人胃肠道的亚健康，诱因主要并不是来源于不卫生，而是水污染、土壤污染、转基因、重金属超标、加工食品，外食的不安全性，而高压工作环境下的都市人，肠胃健康最大的杀手是三餐不定，引发一系列重大健康隐患。
早期的表现仅仅只是
便秘
嗳气
软便湿便
肠鸣
肠气
疲劳
（侵入肌肉组织，造成肌肉功能退化，感到疲劳）
严重一些就会出现
夜食症，
暴食症，
引发心悸
血糖代谢障碍
血压升高
冠心病
引起结直肠功能减退
宿便堆积
（增加恶性结直肠癌的几率）
...
很多抗衰老中心早期的健康风险检测里面，光消化系统的检测部分就有至少40多项风险值，欧美诊所疗养很成熟的解决方案就是”肠道水疗“👇
“肠道水疗”，怎么操作做呢？
别被这个名字吓唬了，很多医学科普营销号都很爱攻击大肠水疗，但其实他们攻击的是灌肠，不是欧美诊所的detox therapy
大肠水疗听起来很玄乎，其实就是医生、营养师，会根据你的身体情况，给你配置各种排毒茶饮、饮食组合，让你在三四天内，深度清理肠道内废物，不需要吃泻药或打针，完全是靠药食同源的方式，软化聚积的排泄物。
通过一些芳香疗法+物理推拿的手法，激活结肠，增加结肠蠕动，软化聚积的排泄物，消除累积的寄生物。
像常年因为三餐不固定，而胃很鼓，胀气的人呢，非常需要定期排空胀气，否则严重到会影响姨妈郁结，要主动定期促进大肠蠕动，来排空结肠内的胀气与毒素
这个原理和组合拳其实并不新鲜，在咱们国内的中医疗养里也很常见，靠喝草药茶排毒，结合排毒食谱，推拿经络，来疏通胃经、胆经、肝经，这是一个很痛苦的过程，咕咕每次用羽心堂的温脘油，叫人上门推经，肠胃这块，都会发出巨大的咕噜咕噜声，疼到对自己无法下手。
很多人肚子鼓，还以为只是自己胖，久坐办公室造成的。
后来才知道，里面根本不是肉，都是气和宿便，结在中段。
我在外网看到过有个俄罗斯网友分享她做大肠水疗说自己有胆囊炎，但是自己不知道，觉得这种水疗是很有必要，很多人没有胆结石，但是很能有因为加工食品、脂肪吃的太多有慢性潜在的胆囊炎，自己没有发觉。
后来被医生告知，通过流食、大肠水疗定期排毒，可以缓解消除炎症，预防结石
在做Detox排毒疗程时，要戒糖、戒咖啡因、戒麸质，戒荤腥，戒蛋奶
一起床就安排一杯苦盐水喝，促进肠胃蠕动的，如果肠胃很脆弱的人，可以用淡盐水，但柠檬水代替
在整个排毒菜单中，一天要喝至少4-6次排毒茶
排毒茶的成分和原理我看了，几乎和羽心堂的大马士革三型玫瑰差不多，有玫瑰，有枸杞，是一种草药茶
全日排毒茶时间表
每天早上起床6、7点空腹要喝排毒茶
（排毒疗程要求早起）
中午11点半佐餐要喝
下午2点午休要喝
下午4点半晚餐前要喝
晚上6点半晚餐要喝
9点睡前要喝
基本上从早到晚都在喝排毒茶，你可以选择你的肠胃能接受的排毒茶，结果就是前三天一直都在拉屎，而因为不让吃荤的所以你会以为自己每天吃豆子喝蔬菜汤，很快就没💩可拉了，但其实，你会很惊讶自己源源不断的拉出各种深色的宿便。
总是以为自己已经排空了，但其实，疗养所里三不五步都有厕所，就是为了方便大家随时排毒。
一开始你拉出来的是新鲜的便便，后来开始排气排水，然后就进入到各种深色宿便排出，体寒严重，湿气重的人，会拉软便，糖稀，水泻，挂壁等
不用害怕， 都是正常现象，在排毒期间要补充肠胃益生菌，待会我们会说
每天的素食排毒餐，除了要一天至少4-6次排毒茶以外，还要喝大量的满月水
什么是满月水呢？
"贝嫂同款满月水"
满月水的概念有点玄乎，你随便听听吧，贝嫂无敌喜欢的full moon water，意思就是满月水，
full moon water，她们也叫月亮水，也叫能量水，
贝嫂喝的是德国St. Leonhards Quelle出的，慕尼黑当地采集的，其实是西方比较古老的疗愈水，
里面含有一些能量特性，说是生物物理水质的变化取决于月相，除了这个他们还有太阳水（是个挺玄的公司，反正我不是很信）
在科学上讲，确实月亮是对水有影响的，月球引力影响海洋潮汐，属于生物能量的范畴，这公司的概念超越科学，
在youtobe上有很多很多她们分享的满月仪式，如何制作“月🌜亮水”
类似于“激发您的潜在能量，能量出现，心情变好”
满月水的粉丝们，相信月圆夜水被月光覆盖，它会吸收大自然的能量以及满月的月光的能量，帮助提高你的心灵和精神能力，帮助身心疗愈和促进治疗，增加创造力
于是就有了各式各样的满月水
有大量关于如何制作满月水的教程
1、1个干净的玻璃杯（避免塑料残留物）
2、纯净，泉水或蒸馏水
3、也可以加点盐、玫瑰等增加排毒的成分
3、将瓶子或罐子放在满月下整整一夜，最好无遮挡，以便月光无阻碍地穿透，
放在外面，收集月亮🌜的能量
(你也可以在里面放一些能量水晶）👇
ins上很多👇
看有的加草药
有的加柠檬、果实
也可以加玫瑰
我试过加玫瑰花制作满月水，我们亚洲人的肠胃还是温水比较好，凉水太刺激肠胃
每天早晨喝，尤其是上火便秘时，非常有用
我泡的是端午礼盒里的2019初采
头茬顶花花冠王
非常漂亮
口感清醇
还是招牌汤色金黄
排毒效果极好
终于等到了羽心堂今年4月底盛开的新花
不知道你们抢到了没有，我现在喝的都是端午礼盒里的，第一批预售我没抢到，还好第二批又开放了，一年只开一季，一季只有25天花期，6000/1的筛选，75%湿度下采集，才能最大程度保存丰富的类黄酮物质，才有疏肝理气的排毒疗效和温和保养预防卵巢早衰的独特功效
你们也可以去试试，在下一个满月，利用手边的大马士革玫瑰，结合月光的能量，体验一下被贝嫂推崇备至的满月水。
即便在美容室、水疗室、按摩房、营养课，到处都放着排毒茶和满月水，随时提醒正在排毒疗程中的客人，及时补充充分的水分
在三餐之间
早期午休
以及三餐佐餐
都会有排毒茶随时供应
我知道你看到这里
一定有一个巨大的困扰
就是：
这么喝难道不会拉肚子拉死么？
肠胃不会崩溃么？
亚洲人受的了么？
不用担心，既然是专业疗愈机构，那么就一定会有营养师随行，第一天入院做体检，随后才会给你配餐，配胃肠道补充剂
贝嫂长期5：2间歇性禁食，每半年做一次Detox，
在禁食和排毒疗程期间，要记得喝肠道补充剂
在排毒食疗过程中，或者是你平时自己在家定期少食清肠时，肠胃敏感，减肥、断食、禁食、吃素的人要避免超过身体负荷能力的清肠，拉太厉害，容易脱水，伤元气
身体里面的菌群是个巨大的细菌生态系统总重量加起来有1.5kg左右，
菌就像是肠道的村民一样，主业繁衍生息，副业维护肠道治安，铲屎清理肠壁👇
经常肠胃功能紊乱的人，老是拉肚子的人，严重到逛超市只要一靠近冷柜，就冻到拉稀的人，可以试试益生菌，帮助肠胃提高免疫力。
我自己是天生天生肠胃敏感，饮料凉了，鱼虾不新鲜了，饭菜太辣了等等，只要稍一不对劲立刻跑厕所，后来就开始吃益生菌，吃了有3个月了，现在没那么敏感了。
我吃的是allwellness的蜂蜜益生菌，里面除了出名的调理肠道菌群作用，还有预防治疗胃炎的麦卢卡蜂蜜，虽然叫益生菌但里面是更安全的益生元，很多儿童的保健里面加的都是益生元。
认知度虽不如益生菌高，但在促进肠道健康上是有数据证实的，帮助让肠道里面好的菌增加的，刺激肠道里几种细菌的生长与活性, 对身体产生有益的影响, 来改善健康状态👇
腹泻，肠胃敏感，过敏、消化不良、营养吸收障碍、水土不服都需要益生菌来调理肠道功能，
益生菌就是肠道卫士，帮你平衡肠道健康的，只有肠道干净才能有好的免疫力，顺畅的把排泄垃圾，才能让打开吸收通道吸收营养👇
大家都知道益生菌就是保证体内有益菌的数量的，确保它们在肠道内的优势，
它每天都在干什么呢？吃的食物到了小肠，会进到肠壁上的缝隙，食物在那里会被这些细菌分解，并提取分配到血液中的营养物质，
好的菌会擦洗所有残留在肠壁上的细菌，还会把粪便推到结肠里。
提高肠道整体机能，缓解便秘、腹泻各种肠道疾病，
而且在肠道里形成一个免疫屏障，让好菌壮大👇
益生菌这个东西的保存是比较麻烦的，活菌不仅怕高温，对湿度要求很苛刻，
超过10%活性会下降，一般室内湿度范围基本都在40%～70%，
常说的养乐多那种没开封就没活性，当然养乐多好喝啊，就是死肥死肥人
这个粉末非常细，温水冲👇
袋密封非常好，完全的隔绝空气和水分，
最大程度保证益生菌的活性，
出去吃饭装两条在包里，
随手倒杯子里就喝了👇
益生菌建议，最好连续吃三个月，才能持续建立起新的菌群，
达到长期调理的效果，肠道环境才是代谢的根本，
喝的时候很简单
兑水冲调
轻轻搅拌
随身包
不要等到又拉稀了才喝
不是药不是让你救急的
好了，我们说完了排毒茶、满月水、排毒食疗前必备的益生菌，现在开始说排毒食谱
排毒食谱
几乎全是流食和茶水👇
排毒最好的食物就是豆子
豆子吃了不停的放屁
各种粗麦片
酸奶
但这个黄油是植物的
动物的黄油不行
这个仍然是各种豆子的混合
还是刚才说的大量排毒茶👇
好了，终于说完了排毒疗程，detox therapy的第一步
还记得么？
排毒茶
+
满月水
+
排毒食疗
排毒食疗的菜单，之前咕咕已经写过了，主要是大量的花椰菜、豆子、各种各样的豆子、菜叶子、紫甘蓝、牛油果、种子、胡萝卜、枸杞、实在是好吃不到哪里去
唯一好吃的事榛子、玫瑰和枸杞
第二步
"净化"解毒水疗
人的解毒主要是通过：
粪便
尿液
汗液
第一步，大量的水疗就是帮助粪便和尿液的代谢
第二步主要就是通过汗液
前面第一步刚开始你会觉得排毒有点痛苦，因为不能吃肉，又要拉屎
但很快，差不多第二天第三天就习惯了，你会顿时觉得自己身体很轻，愉快又放松的体验，
帮助你的肝脏从深层排毒，有效、快速的清洁消化道，主要才能为消化系统顺畅的提供维生素和矿物质，
不用担心这么吃会不会营养不良，因为入院前会先做体检，从血液到尿液的各种身体成分，包括重金属检测，看看你缺什么，什么过剩，同时再帮你进行一项食物不耐受测试，
这些食物会潜在削弱你的免疫系统、阻止吸收能量，
根据这些才能知道你怎么排毒，有身体排毒和排毒饮食两部分，
身体的自我清洁能力除了第一步的饮食，再就是第二步的各种物理出汗（你可以运动可以汗蒸泡澡等等），
身体磨砂，沐浴，按摩也是排毒的重要部分，咱们在国内觉得这个好像只是享受，其实人家老外是正经当排毒来做的，是严肃的。
这里有很多帮助身体排毒的设备👇
室外温泉
磨砂按摩
都是身体的排毒，
足疗也是其中的项目，很多体重超重，想瘦不下来，
都会预约这个项目，叫做”排毒引流“，是足部反射疗法，他们用的是电解足浴（还包括给你按摩和修指甲）帮你达到内平衡，也就是身体脏器的能量平衡，艾玛就是泡脚啊，增强肝肾功能，增强免疫力，能更好预防疾病，老外真的是把咱们的传统发扬的如此高大上👇
注意，我们说的排毒，可真不是排出什么真的”毒“，主要还是从促进血液循环和增强代谢上说的，可以帮助肝脏功能增强，以及血液免疫力强化，变相的、从其他地方排出毒素，
几百英镑的足部治疗，也太贵了吧
咱们中国人自己的足浴粉疗效那么强，在家泡泡就行啊，不用去交那么多钱
夏天了，正所谓冬病夏治，尤其是寒湿严重的👇
我平时泡脚就是用来治痛经的，
群里有个仙女隔天泡，以前凝滞的姨妈血块都木没了👇
👇运动出汗疗法👇
贝嫂的物理出汗主要就是出汗，每天都跑7公里，
每天早上5点30分到早上6点起床，开始锻炼身体，
每天7公里，外加45分钟训练，包括腿、手臂，
不仅是在这里，平时也是这样👇
第三步
前两步+第三步能量美食=整体再生
营养疗法=能量饮食
能量=有机、健康、营养
能量餐是最重要的营养疗法，帮助提高如何摄入的高品质以及易消化食物，
它们的能量餐主要帮助给身体提供各种各样所需的维生素、抗氧化剂、微量元素以及大量矿物质，好确保消化系统的健康，
营养疗法的厨师都是非常专业的营业师，在挑选原料的时候非常重视食材的新鲜度，基本都是选择当地的有机农食物，营养团队不是一个人，是融合了医生，营养师和厨师各种国际专家的团队，都是顶级医生和顶级厨师的智慧。
他们还出过一本书，把医学知识融到能量饮食的概念中，特点就是：做法简单，食材品类多，最重要的是新鲜，可以帮助控制超重和补充身体能量供应不足👇
有👉Anne Fleck、Claus Jenewein、 Karsten Wolf、Becker-Joest-Volk
能量餐的首要原则就是：从食物中获得尽可能高的营养
另外就是饮食时间，饮食时间也很重要👇
8:00 Spiroergometry，8:46早餐，9:30修脚，11:30中子计划，12:00午餐，1:30PM Natural Detox Birch Treatment，2:20PM素食烹饪课，4PM体检，5PM晚餐...
贝嫂健康饮食的意识很强，平时在家也是低糖、低脂，经常间歇性轻断食👇
这几天也是，
三餐，少但有足够的营养👇
早餐：一个小煎蛋，一个樱桃番茄，一个小鳄梨和一个TINY沙拉
晚餐：三文鱼，菠菜晚餐，full moon water
额外补充维生素和胶原蛋白，
不知道她吃的这个是什么的维生素，比较喜欢这种综合类的补充，
我自己就把平时买的维生素、鱼油各种补充能量的东西都放我的茶杯底下的盒里，包括维生素C、维生素B还有鱼油，黄精是我最近爱吃的👇
这杯子我用了有一年了，
最爱这个功能，像贝嫂那样，买个自封小袋子，也挺好，
方便👇
上面各种维生素，
下面就是最近常吃的黄精👇
有鱼油、维生素C&维生素B群👇
尤其是B一定要补的，非常适合压力人群，经常熬夜、忘事儿、失忆，特别容易疲劳和焦虑的人，不仅能缓解焦虑，增强记忆力还能，能帮你促进食物转为能量来促进身体的吸收，维稳神经系统👇
我吃的就是这个，momo也吃得这个，2瓶装，里面75粒，
估计能吃到明年👇
里面B1 b2 b3 b5 b6 b12...都有，
（b1是糖、脂肪、氨基酸氧化过程中多种酶系统的辅酶，缺的话代谢就容易出现障碍，
b2主要能改善口腔溃疡，b6对头屑好，能治脂溢性皮炎，b12缓解压力，神经疲劳的，素食贫血动物蛋白摄入少减肥的都需要补这个，b5对淡痘印好）
总之，经常吃B族，皮肤的自愈能力要强很多，
缺的话，很容易溃疡、发炎、断发掉发疲劳之类的问题👇
B属于美容类的补充剂了，除了改善记忆、加速代谢外，
能帮皮肤排毒抑痘，去口角炎，缓解偏头疼，皮肤消炎，姜黄色的粒👇
另外，Lans进餐原则：
不使用任何电子设备
不聊天
细嚼慢咽
每口食物嚼40次
用餐时间至少30分钟
这种方法有助于维护口腔与肠道的健康，促进营养吸收，
Lans有专门的素质大厨还会有一些营养烹饪的分享👇
食材都是应季有机新鲜高质量的食材，
能量餐的概念主张：与自然和谐共处，人的生物钟和身体器官的昼夜节律十分重要，
消化系统在早晨7点~9点之间最有效，晚上8点后，基本就停止工作了，跟别谈什么能量摄入了，
总的说：
高质量的能量餐=应季有机新鲜+三餐规律
“能量”饮食⚖“节能”饮食
我们吃的所有类型的食物都是不同类型的能量，这些看不到的能量
被吸收到体内，储存在细胞中，然后积极影响身体细胞更新，自我修复过程，
“能量美食”不仅可以促进身体的代谢，还可以使天然抗氧化剂对抗自由基，帮助补偿身体赤字。
另外，“节能饮食”就好相反，就是属于易消化的食物，
饮食的关键就是平衡，既能补充到足够的营养，又容易消化，才不会有太大负担，健康是需要这两种能量的平衡。
看完了贝嫂花了5000欧买来的7日排毒疗程，你觉得怎么样？
当然这个价格是包含了在阿尔卑斯山雪山脚下无敌雪景套房7天的住宿和所有体检、医生营养师的私人订制服务费
咕咕去瑞士做的那个价格还要更贵一点点
你认为风靡欧美的detox therapy是智商税么？
咕咕和我们讨论过这个问题，也咨询了中医徐老师和咕咕的营养师小D老师，大家一致认为只要在全过程中，亚洲体质确保温食，不要食物冰，忌生冷就可以了，通过尿液、粪便、汗液来排毒，要注意提醒的是如果在家自己做排毒，要足够了解自己的营养情况，在营养师的专业建议下均衡膳食。
排毒只是阶段性的净化轻体疗程，绝对不是一种快速减肥的捷径，所以呢虽然排毒疗程后会让你感受到身心清朗，但这绝对不是一个适合长期的生活方式哦
贝嫂44岁保持如此旺盛的精力和发光的皮肤，背后是强大的自律和智慧。
她的人生幸福感，绝不会只由一个男人决定，她的笃定来自于长达44年对身体 对美貌 对情绪 对健康的严格管理
没有自律
哪来自由
身体护理，嫩滑皮肤，去鸡皮必不可少
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