性感到她这地步,就连性别都成了迷
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性感到性别成谜，
你以为我是在说港囧广告里的泰国人妖么？
不不不，性感到性别成谜，是天海佑希这样的
能和她这样的“男朋友”谈恋爱
有谁又会在乎她到底是男是女？
全日本的男人都该感谢天海佑希不喜欢女人，否则也没有男人什么事儿了
今天我邻居冷不丁给我发了张照片
我以为她又让我看什么当红的小鲜肉
回她：哎哟，这么奶油的男生，不是我的菜啦
她秒回：就知道你眼力不行，是女生啦
呃。。。这我还真没认出来
“少林寺练武出身，你肯定不知道”
“。。。练武的我不知道，练舞的我就知道了？”
“《红海行动》看过哇？”
“木有”
“里面演个女机枪手，金像金鸡百花都提名了，金鸡百花还拿了最佳女配”
原来还是个实力派，我上网搜了一眼，
她抖音的画面是这样的👇
越往下拉，越感慨
有多少00后小女孩
会为这样的“男朋友”发疯啊
连打拳打伤了嘴都要跟粉丝皮一下
再去翻她的硬照，呃滴神啊
这是一个人么？？？
你要是跟我说，长头发的她，是短发的她的女朋友，我都信
恕我眼拙，我真没看出来她惊人的可塑性
你没看错，这是她
这也是她，走在超市迎面走来，你敢认么？
这是她拿金鸡百花最佳女配领奖时
当你以为已经见识了她全部的魅力时
粉丝翻出了她的古皂剧照
我又凌乱了。。。
她能自己演自己，男扮女，女扮男，一人扛起一台戏啊
但无论是她短发帅气反串
还是长发英气帅美
从头到尾没变过的
我只能从她的腹肌来认人
对，就是她，红海行动里的佟莉
“给我发她的皂片干嘛？
咋的了，你是对鹿晗又没感觉了么？”
“不是啊，我让你看她的体脂啊”
“她的体脂率只有9.4%，可怕么？
一般男人的体脂率18-24%都算正常，我们女人因为有子宫啊肚子这一坨，一般体脂率得到女性25%。我记得你体脂率超高的，虽然看起来是个瘦子”
“我没有很高啊，虽然我最近胖了，但我体脂率也就23好么？”
“我不是嫌你胖，我是说，体脂率9.4%好可怕啊！这样要生不出小孩的”
“你知道体脂率9.4%是什么概念么？很夸张哎”
“我知道啊，你以前不是写过么？你发过一个台湾医生讲体脂率和不孕的关系，说BMI 17以下，内分泌就会紊乱了”
“对，是我说的”我把当时医生在节目上说的原图找出来了，但是要纠正的是“体脂率是BFR，不是BMI，但是这两个指数确实是有关系的，用公式算不准的，在健身房一般会有手握机器电流测”
“无论怎么测，体脂率9.4%都是要死人的呀，干脆没有子宫好了呀，这不跟男人一样了嘛”
没有那么夸张啦，但确实，女性身体的脂肪含量跟我们的激素水平、女性功能的基本运转，都有着非常紧密的关联
我仔细看了下，试图还原她9.4%体脂率的说话场景
除非她不打算结婚生小孩，否则9.4%的体脂率，对一个女生来说丝毫不值得炫耀，这是危险的。
并且很显然，她知道这种危险，她在《红海行动》宣传期的采访中，有讲过体脂率过低，对自己的身体造成健康隐患的故事
17年，《红海行动》剧组，“魔鬼导演”林超贤称拍摄的专业军营训练，比《战狼2》还苦，入组接受专业军姿训练，每天早起3个多小时的高强度体能训练，120小时的枪械训练，对于即便是健康基础很好的女孩，都扛不下来。
训练得太狠了，上戏的时候，她拼得体脂率只有9.4%了
大姨妈完全被打乱，整整10个月没来月经，以至于后来《红海行动》宣传期，网友们认识这个拼了命的女机枪手，最深刻的印象就是，拼到10个月没来大姨妈
她在采访里说过，自己为了这部戏，大伤元气，10个月没来例假，但不悔。
后来一直吃中药调理，内分泌严重失调，到现在也没有完全恢复
虽然她的这段拍打戏拍到内分泌失调，会被直男癌diss
但这是真的，我早就写过很多次了，你在网上随便搜搜吃减肥药吃得内分泌失调，打美白针打得不来大姨妈，这样的案例还少么？
归根到底，我们的美貌和衰老曲线，并不是靠做多少张面膜决定的，是由我们的激素水平决定的
咱俩老的时候，也无法摆脱生物的规律，
雌激素断崖式暴跌，没有人能扛得住一夜衰老的颜值崩塌，
归根到底，姨妈，才是我们青春的镜子。
为什么体脂率低
会不来大姨妈呢？？？
网上随便一搜，跟她一样的情况，还真不少
原因很简单，无论你是什么方法减肥，过度消耗脂肪，体内能量被耗用，雌激素合成会受到障碍，无法合成了。
雌激素骤降，就会姨妈量少，延迟，甚至闭经。
如果你年轻时，姨妈一直都量很正常，每次两头带尾5-7天，到了35岁以后，姨妈量越来越少，缩短到3、4天了，每次还会延迟几天
那么你要小心，去查一下是不是雌激素水平断崖式下跌，整个女性技能，包括皮肤骨骼卵巢子宫的青春状态，都会迅速老化。
所以，为什么说，虽然年轻时很痛恨大姨妈，但是如果有一天，你突然没有大姨妈了，那“一夜衰老”这种事，就会真的发生了
像她体脂率低到10以下，直接就闭经了，一般体脂率在22%之上，才能维持健康的大姨妈运行，17以下就要小心了。
既然，太瘦会让雌激素暴跌，姨妈不来
那么雌激素暴跌，又会怎样呢？
雌激素暴跌，
你就别想怀孕了哈
雌激素太低
会怎样呢？
大名鼎鼎的早更啊
39岁就没有大姨妈了
就没有办法生小孩了
就皮肤加速松弛老化
无法分泌雌激素让乳房变得圆润，皮肤有弹性
你没看雨漂亮他们家遗传雌激素偏低，常年狂喝MOJO么？
我一直以为她妈49岁更年期，她纠正我说，呃，是39岁
所以，我批准她喝MOJO了，否则她才25岁，喝什么MOJO，这么大补的保养品，都是我们上了年纪才喝的
好了，所以说人话，女性雌激素太高也不好，尤其是不要吃非天然雌激素，天然的没关系，我们平时吃的蛋奶肉，只要是动物，多少都有点天然雌激素，很微量的，是好的，我协和的医生告诉我，这叫快乐激素，女性要多吃肉奶蛋
雌激素高也不好，低也不好，平衡最好，我们的子宫、卵巢、皮肤、骨骼各种器官，都会收到整个女性荷尔蒙分泌系统直接影响。
说句外化，雌激素状态稳定的时候，你除了会漂亮以外，脾气也会好一点，否则为什么小姑娘们总说，找工作，不要找上了年纪不结婚，不生孩子，没有爱的老女人上司呢，容易发脾气啊，激素不平衡嘛
如果你的女上司，45+单身，脾气坏，我建议你送她一罐羽心堂冻干玫瑰，很快你就会感受到，雌激素对于女人性格脾气的美妙平衡力
好了，我不跟你多bb了，既然已经理解了雌激素对于女性健康和青春美的重要性，
我们来理解下，雌激素平衡状况，主要的信号站，就是我们的姨妈
姨妈量太大 会怎样 ？
通常什么疾病会导致？
姨妈量太大，就是我这个病，腺机症
雌激素太多了，长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多，如无排卵性功能性子宫出血。
也有可能是子宫肌瘤，或者息肉
月经量大到要穿尿布那种，你得去看医生，尽量早点排除器质性疾病
主要和自身内分泌调节刺激子宫内膜厚薄有很大关系的
缺点，就是你会贫血啊！！！我喝的这个铁元最难吃，但是最有效，拿走不谢，一般备孕都会先买这个备着
自己补铁元吧，中国女人贫血非常普遍，据不完全统计，至少有60%中国姑娘贫血自己不知道
只觉得容易累，很困，有点晕
其实就是贫血啦
姨妈量太少，会怎样？
早绝经 卵巢早衰！！！
先天子宫发育不良、子宫偏小、子宫内膜薄或者身体虚弱、营养不良、过度消瘦、甲状腺功能异常，都会导致月经量少
但如果你一直月经量很少的话，你最好去测一下激素六项，尤其是你还有备孕计划的话
姨妈提前说明什么？
怎么办！
不要激动，不要紧张，情绪也会印象姨妈周期
只要你的周期是规律的，21天~37天都属于正常范围。
从中医的角度来说，经期提前是由于气虚不足，多用灸贴贴脾俞、足三里、气海等穴位，用来健脾胃、益气血。
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还有一种可能是你血热内扰，也就是阳胜阴虚，造成经期提前并且血量很大，还会伴有面颊红赤，烦热口干的症状。
这种情况就需要清热凉血，可以用灸贴贴三阴交，喝不放红参的熬夜茶来缓解。
姨妈延迟怎么办？
说明什么？
你别太紧张，如果延迟7天以上，而且越来越晚，你要担心可能要更年期了
如果只是偶尔，那不要紧张啦，正常，受到情绪影响也会的
如果大姨妈一直不来，很焦虑怎么办呢？
淡定的，听我的，第一件事，你先去检查是不是怀孕了
如果不是，再去检查有什么疾病
检查完，没有什么器质性疾病，你就可以放心了
回家老老实实，喝玫瑰+涂皇后油+灸贴贴肚子，搞个3-4天，就来了
饮食减少，休息不好，压力大，受寒都会引起月经延迟，你不要紧张，只要确定没怀孕，以上这套装备基本上在你放松心情的同时，很快就会帮你催姨妈。
如果还不行，那就吃乌鸡白凤丸吧，但是怀孕吃了会流产哦，不要乱搞
在中医看来，连续两三个月以上经期推迟，一是血寒凝滞，会伴有手脚冰凉，腹部怕寒的症状，这种时候就要注意驱寒，可以用灸贴贴血海，和膈俞穴来调理。
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我以前都写过穴位啦，自己去查穴位吧
二是阴血亏虚，熬夜比较狠阴阳不平衡造成的，这种情况就该补气养血，多吃枸杞啊、红枣和阿胶，或者用灸贴贴在肝俞、肾俞、膈俞等穴位上，来补益脏腑、滋生精血。
第三种可能就是肝气淤滞，直接多喝玫瑰，疏肝解郁，还可以经常按摩太冲、期门和子宫穴
基本上只要是姨妈的问题，皇后、玫瑰、灸贴，活学活用不同的穴位，都能解决了，你要有耐心，调理是需要一个周期的，基本上严格按照疗程走，3个月都能改善和规范你姨妈疼痛、姨妈紊乱的老毛病
来，教你们一套，让姨妈听话，不疼，不延迟，不血块，不怕不起床不得不请假的3个月为一周期的姨妈调理法
痛经不舒服，姨妈痛怎么办
原因：管不住嘴+自身习惯差
症状： 小腹坠胀 肚子像被拧麻花 疼但始终血卡住下不来 腰酸直不起腰
反射穴：八髎穴、三阴交、 足三里、关元穴、命门穴
缓解方法：玫瑰气血饮+暖宫油+红花灸/姨妈灸贴
我们公司是有姨妈假的，真的有很多同事疼到要吃痛经药，momo有时候疼到站不起来，躺在床上死人躺。
自从我天天跟他说吃止痛药会死，她就不吃了，姨妈前后老老实实喝玫瑰花。
兔兔在来公司之前，姨妈痛到什么药都吃过了根本没用，每个月都要吃止痛药，根本没法上学上班，后来咕咕强迫她喝铁元，坚持给她画的“喝+涂+贴”的暖宫疗程，第一个月老老实实坚持了，来大姨妈的时候果然不疼了，竟然能站起来，出门，还能出门工作。
这个傻子竟然以为自己从此就好了，第二个月有胡吃海喝，没有继续“喝+涂+贴”的暖宫疗程，第二个月来大姨妈的时候，身体的不适感又回到了之前的60%，虽然能出门，但是还是会疼到头晕，这下彻底知道厉害了，从此老老实实人肉背灸贴、皇后油、玫瑰，一箱一箱叫妈妈人肉背过来，老老实实的按照疗程做，从此就没有再出过大苦头，来大姨妈终于能像个正常人一样工作了。
“喝+涂+贴”暖宫疗程
姨妈痛这个问题的反射的区域在这个地方，不是后脚跟，是在后脚跟偏上一点软乎乎的位置，所以你除了把暖宫油涂在关元和八髎，睡前还可以涂在这个脚底位置👇
让我们来复习一遍，针对妇科好的那些经典穴位
八髎穴、
三阴交、
足三里、
关元穴、
命门穴
当然还包括上面画的脚底的这个位置
“喝+涂+贴”暖宫疗程
预备仪式：泡脚
先用热水泡脚15分钟
目的是让脚整个放松下来
阴虚很厉害的的人，晚上泡脚的话反而容易睡不着，正常的人晚上泡脚会促进睡眠。
来大姨妈就别泡了，也不适合每天都泡，一周两三次够了。
用滚烫的水熬一下，放到脚能适应偏烫的温度，再泡，最好是能用大桶，泡到膝盖最好，泡不到膝盖也最好能带到小腿，当你妇科不好的时候，小腿会很容易抽筋。
正式开始
“喝+涂+贴”暖宫疗程
我先简单介绍一下，这个疗程其实很简单，一个周期体感明显
1、错开经期喝大马士革三型玫瑰
一个月31天，去掉7天大姨妈，前后3天不喝，一个月13天不喝，等于只喝半个月，每天2朵，酌情增减，别喝多了
2、暖宫皇后油
主要涂在八髎穴、关元穴、还有刚才脚底底部，每天涂，经期不用停，配合刮痧板按摩拨经
如果你大姨妈量特别大，可以姨妈期停涂
3、红花灸/姨妈灸
和玫瑰一样，错开经期，前后3天停（主要怕你活血量太大），其余时间（相当于半个多月），天天贴红花灸，贴在八髎穴、三阴交、足三里、关元穴，这几个都很经典，轮着贴
等来了大姨妈，就把红花换成姨妈，这两个药不一样，里面的药芯也不一样，一个是药膏状，一个是药粉包
泡脚是预备仪式，不多说了
排班表如下
中间深色的是姨妈
前后3天稳妥起见
不要活血
剩下半个月是疗程的关键
第一步
暖宫皇后油
接着上皇后油
在反射区拨筋10分钟
感觉舒服的话最多15分钟
刮的力度，一般在自己能够接受的范围内，不要太用力，太用力了自己承受不住，就把按摩变成了一种负担，效果反而不好，白受累。
正常的按摩，疏通就好，不要跟美容院那些大姐一样搞得很邪乎
用什么刮不重要，你用手也可以，我见过专业理疗师，徒手刮痧，可牛了，徒手能给你刮出痧来
重点是皇后油，针对女性子宫、卵巢保养的油。
我简直怀疑我是变态，因为我竟然很喜欢皇后油的味道，我不知道该怎么形容，是药味，但是一种非常悠长，让人很安心的味道
油什么时候用都可以没有限制，但不建议经期刮脚底，会血流量大，时间放在经期前后，跟艾灸贴和玫瑰花一样。
再啰嗦一嘴就是拨筋之后千万记得不要着凉，风邪入体就得不偿失了，不喜欢套袜子睡的就贴个艾灸贴。
然后就是贴，如果你觉得红花太猛了，就改成姨妈贴，尤其是经期，停掉灸贴，换成姨妈贴。
暖宫穴位，除了我们刚才讲过的那几个经典的，八髎穴、三阴交、足三里、关元穴、命门穴，这几个都是轮着贴+涂，还有一个我非常喜欢的穴位，也是徐老师经常推荐的穴位，就是涌泉穴，你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
涌泉穴是肾经的首穴，灸一灸可以舒缓神经紧张，扩张血管、促进血液循环、加快毒素排出、降低血液黏稠度。
而痛经的时候一定要在小肚子和后腰都贴上姨妈贴，尤其是痛经严重的人，要提前三天就把贴给贴好，一直贴到结束后三天。才能保证下次经期的不痛苦
在经期他也基本上是续命神器，能缓解很大的不适，大眼睛妹妹来大姨妈我都会盯着他赶紧贴好姨妈贴，基本上一两个小时他就不怎么难受了
关于喝你们是不是不用我再教你么了？
就是他家招牌的专门针对预防卵巢早衰的大马士革三型玫瑰，要洗茶的，冲出来时金黄色
之前写过自己复习吧
《女明星也被骂到关评论的,舆论暴力在你的身体里,埋下了多少雷?》
最后请保存这张排班表，严格做一个月，来告诉我你的身体发生了多大的变化