隔离紫外线，抑制黑色素生成
均匀肤色，强效抗氧
原价¥399，限时秒杀只需¥239
4盒原价¥1388，限时秒杀只需¥899👇
非要嫁有钱人么?没有很多很多的爱,很多很多的钱也好
23号楼突然收到张婴儿床,这下都知道女魔头要生了
如果他不能和你,坦然探讨性,请不要嫁给他
今儿向太“突然”官宣南湘怀孕，这也突突突突突了大半年然了吧这可真是本年度最不惊讶的热搜了，就像楼上的另一只靴子终于落地总之，这部从恋爱到生娃，从一垒上三垒，发展速度比偶像剧还偶像剧的娱乐圈第一豪门婚恋综艺真人秀，总算是有了实质性推进。
比起向太官宣豪门添丁，真正让咱平地一声惊雷的待产官宣，不是南湘，是她👇
她这次公开解释了，为什么那么低调，不分享孕期的动态
但是，之前杂志其实有过很多猜测，到底为什么她那么爱晒的社交明星，却怀个孕从来也不说？？？有不太友善的猜想是，她对这次怀孕毫无准备，没做好提前的孕期管理和规划，导致身材变形，体重管理，甚至孕期的各种突发情况措手不及更重要的是，她的经纪人也担心，孕期变了个人会让她人设崩塌，粉丝背离其实很多孕期必然会发生的事情，如果早一点准备，完全不会出现这种情况有准备和没准备真的差很多，所以我把97年23岁刚刚生完孩子30天的三毛，喊出来，给大家总结一下，她的肺腑经验，哪些是是孕前必须要知道的生完元宝30天了，除了月子里哺乳挺累的，其余一切都很顺利，我坚持不让妈妈和婆婆来帮忙的，就我和月嫂俩人，目前看起来一切handle得还不错。我孕期胖了50斤 主要是油辣咸吃太多，生之前还去大吃了一顿小龙虾 估计我预产期之后，住院期间体重还在长，我预产期推迟了2个多星期生完还剩下30斤，最近没怎么称，打算过了42天，回医院复查没问题，就能开始吃我的减肥益生菌了✌️21天的样子恶露排完了，在台湾老师的辅导下，用了子宫修复油，目前修复得还不错，等着42天去复查。
从生完到现在，准备做得很充分，装备齐全，有人指导，还算顺利，没催奶，没堵奶，没乳腺炎，没痛成石头奶，娃儿没肠绞痛，月嫂说我的奶质量很不错，孩子也不怎么闹，幸好之前都被嘱咐过，孕期、产后都有心理准备了。
现在回想起来，怀孕9个月，产后1个月，这10个月来，整个过程设想的很多困难、挑战、突发情况，结果都比预想得要顺利很多，跟我从来也没有侥幸心理，在怀孕前调理了多囊，做了备孕，把怀孕前该做的事（预防产后脱发、孕期缺血、产前中气不足、哺乳堵奶、孩子肠胃、妊娠纹、孕期情绪波动、孕期水肿发胖...都做好了准备）
该做的都做了，该练的都练了，该补的都补了，除了我妊娠纹偷懒了，体重没管理好，其他的都老老实实按照指点做了，基本上没有太影响生活和工作，我是工作到预产期才休息的，有时会忘了自己是个孕妇，同事们老说我行动如风，嗖嗖嗖的，都很照顾我，没有婆媳关系，没有两代人育儿观分歧，老公很配合，生活没什么大改变。
现在想来，如果不是咕咕一直叮嘱我们，做人做事，心想事成不如水到渠成，多年培养我们做任何事要有计划，有准备，从容安排，主动掌握自己的节奏，可能我的工作生育健康平衡整个过程也不会那么顺。都说我很幸运，23岁初恋结婚备孕怀孕生产升职，效率极高，但如果不是提前做好准备，不知道生活中会多出多少让我手忙脚乱的意外，我有多年严重多囊，医生说很难受孕，不敢想如果当时没有按嘱咐提前调理体质，意外怀上，孕期得多糟心。我当时是每天拍舌苔照片给徐老师看，她说ok了，可以尝试怀孕，我们才开始无防护开车的，全套备孕产品我和老公都已经按list吃了燕窝我也提早吃上了，当时春回盏燕盏有活动，就跟着二姨买了我们前三个月都没有看排卵期，很随意的先磨合下无套，第四个月有意识地选了排卵期，但也没有用测试纸，没量体温检测，佛系心态，结果就中了，当然那会儿我们还不知道。
那会儿我们刚结婚，新房还在装修，我俩工作都挺忙的，还得跑装修。我觉得自己胖了，肚子上肉多了，还重了几斤，就很烦躁，跟老公说我胖了，狂喝玫瑰，用了懒人瘦减肥带，认真减肥，那会儿不知道自己怀上了。有个月大姨妈没来，我就用灸贴，涂皇后油，想要催经，发现自己呕吐，以为肠道又出问题了，就测了一下，没想到中了，那时，怀孕8周，俩人都很懵逼不相信，又测了几遍，去医院，俩人才相信，一切来得太快
知道怀孕是很害怕的，咕咕当时就安慰我说，别太担心，宝宝比我们想象中坚强，他会给妈妈带来好运的。其实，我知道咕咕是在安慰我，她做过孕产编辑，第一份工作专门负责疑难生产故事的采编，她听过太多太多惊险痛苦的难产和产后的艰辛，但她不跟我说这些事，不吓唬我，一直鼓励我宽慰我，同事们也很好，我的整个孕期过得心情很平和。怀孕是自然的生命规律，不用焦虑，不用紧张，但仍然要重视，充分准备，会让你少吃很多苦头，少犯很多错误，做任何事不抱侥幸心，从容准备，会自信顺当很多。回想起来，有很多事，怀上再做真的是来不及的，怀孕前做好这些准备，只要花一点点小心思和时间，并不麻烦，但怀上以后出现状况的时候，你就得花好几倍的精力，操心去止损解决。我整理了孕前你一定要知道5件事，给所有将来想要宝宝的姑娘们，大家好从容把握自己的节奏“孕前你一定要知道5件事”
1）提前疏通乳腺的重要性，等怀上你能做的就很有限了
怀孕前被很多好心的过来人吓唬惨了，“石头奶”、“乳腺炎高烧不退”、“疼到扯老公头发”“堵奶堵到急诊挂水”“疼到杀猪”
又被章子怡发的“石头奶酷刑”吓唬得不得不提前对“堵奶”“开奶”“催乳”这件事，打起十二万分的精神，在孕前就提前准备好乳腺的疏通。
被章子怡讲得很恐怖，但实际上很多产妇生理性涨奶就是那么痛苦。咕咕有个直男朋友的老婆，两次生孩子，都是哺乳堵奶发炎很严重，不得不送医院挂水，过程奇惨。我在备孕前就有咨询过徐老师，她自己生了4个小孩，每次都是自己料理，自己上医院的。徐老师特别逗，她给咕咕做针灸的时候，每次都会顺手把乳腺也疏通了，咕咕说我是要保养子宫，你给我扎胸干嘛？徐老师说万一你意外怀孕了怎么办？怀上了就啥都干不了了，顺手就给你通了，万一怀了也不怕。
在医学上，乳腺增生和石头奶是否有间接关系，存在着普世的争议。
有医生认为，乳腺增生并不会加重堵奶、乳腺炎的几率，认为乳腺炎只是因为妈妈奶多，不及时挤掉，容易乳腺导管阻塞引起乳腺硬节。
而临床实践经验来看，月嫂们以多年料理产妇新生儿的经验来看，认为这几种原因，更容易反复堵奶、甚至乳腺炎
所以，在怀孕前，我能为预防石头奶+乳腺炎所做的准备
乳腺增生并不是癌症或肿瘤，不用太害怕，现在特别常见，压力大，爱生闷气，熬夜，都是高发人群。具体症状很轻微，基本上不会太影响生活，自己仔细摸起来有点个楞个冷，随着姨妈周期有时候会有点胀痛缓解的方式也很简单，就是平时养成喝羽心堂玫瑰的习惯，对中医所谓的“淤”造成的常见妇科小毛小病都有很好的化解作用都知道活血最强的大马士革玫瑰，但很多人不知道化淤最强的是永久花我们很多老业主用了专门针对乳腺疏通的咪咪油，都有了不同程度的胸变大，变软弹，变饱满浑圆，这种意外的惊喜，往往出现在本身有乳腺增生的情况群里和评论区老业主的反馈非常多，坚持不了的还有打卡群，每天抱团打卡并不是所有人都会胸部变大，毕竟这款是针对乳腺疏通的，会感觉到变大的人，问一圈基本上都是之前有增生的比如咕咕，她是有乳腺增生的，用了前三瓶，胸部增大较明显你看同一件衣服，当年和现在，她胸的变化，都是真空没穿内衣的👇
当然，咕的胸并没有继续长大，3-5瓶咪咪油就保持在这个水准了，既没有变大，也没有回缩，我们每天在一起上班，看着她的胸起来的（这是没有怀孕的胸，如果怀孕长大那很正常，会更大）
为了怕有人质疑是P图，她还穿睡裙拍了视频，结果被误伤成性感视频被删帖了。。。想看视频的可以在群里问叔叔、二姨要但是，这款真的不是大胸功效的，所以如果你本身刚哺乳后，乳腺已经疏通，再涂并不会增大，因为你本身乳腺就是通的。咕咕自己也说，她增大之后，没有持续增大，只是比以前小叶增生缓解，手感摸起来就浑圆饱满了很多，雨也有类似的明显手感差异，来大姨妈前胸也不会像以前一样，像雷达一般，提前隐痛胀痛有人会大，有人不会大，如果你是为了胸大，不建议买这款，可以等羽心堂有另外两款，一款针对产后布袋胸，另外一款针对天生小胸，咪咪油主打玫瑰永久花，主要是祛瘀疏老业主都在群里，咕咕挨个和大家小窗聊了，聊完发现一个规律1、本来胸就很大很软的那种，不会更大，但会集中，变挺3、无论大胸小胸，都出现了经期综合症的明显缓解，尤其是结合皇后油4、有几个老业主反馈，第一瓶起效非常快，但第二第三瓶，就没有那么明显而我用咪咪油不是为了大胸的，我是个胖子，但却没有大胸
我的存在充分验证了并不是胖子胸也会胖，知道什么叫高山上长着一颗小馒头么？我用咪咪油完全是为了疏通乳腺，胸部的手感会润弹，形状会圆一点，但我没有大很多，我用到第二支就怀孕了，当时胸部疏通得也差不多了，来大姨妈之前不会胀痛了我在等产后布袋奶那款，被很多前辈吓唬过，哺乳之后，胸会变成破草鞋，已经做好心理建设了。胸部疏通，一定要早做，因为如果一旦怀上了，是不能用任何活血化瘀的成分的，咪咪油就不能用了。一旦有堵的情况，只能用热敷，热敷就是慢，得很有耐心，难免吃点苦头
刚讲了，为了尽可能避免石头奶酷刑，在怀孕前，我积极做的准备，是两件事我上次在小号写过从怀孕一直到生产，以及现在元宝在吃婴儿益生菌，益生菌真的是帮大忙了，我真的囤了很多很多
评论区很多妈妈杠，说我乳腺通畅，乳汁丰富，不用催奶，是体质好，跟益生菌没关系
最可笑的是，还有人说益生菌是调理肠胃的，不可能作用到喂奶唉，我只能说呢，我们95后妈妈，真的跟你们所身处的时代很不一样，我妈生孩子那会儿，哪知道什么哺乳益生菌啊？连益生菌益生元酸奶都分不清楚，更不可能翻墙去学习什么哺乳益生菌，对于乳腺疏通的作用看那些没听说过就使劲在那儿杠的人，很想劝她们装个vpb，自己翻墙先学习下按照WHO的数据，有10-30%的哺乳期妈妈，会有乳汁淤积，造成乳腺炎症，会出现红肿、热、痛，就是章子怡说的石头奶酷刑，生理性涨奶，导致乳腺炎哺乳益生菌是有一种专利发酵乳杆菌CECT576，口服菌株代谢物能直达乳腺，保护乳腺、乳头的健康，降低发炎、堵塞、红肿等几率。
哺乳益生菌，是专门针对哺乳期体制的，预防降低堵奶发炎几率，还能缓解你的产后便秘。通过口服抵达乳腺，提高母乳的质量，很多孕妈妈自身体格不是那么好，没办法分泌出优质母乳，这款也是帮助你吃进去东西的营养分化吸收，让宝宝更加康抵抗力更强。我研究过，这个哺乳益生菌里面有个成分俗称“奶白金”这个成分能缓解孩子的肠绞痛之前有乳量不够的情况，连喝了4天，奶水变多，很通畅，质量也好你要知道百分之95的孩子都会肠绞痛的，各种哼唧，哭，闹，妈妈看着也心疼，药也不敢瞎吃，而这个益生菌喝了能转化为乳汁，有效的缓解宝宝肠绞痛的情况，真的是解决了一个大麻烦
我还给元宝用了婴儿益生菌，不知道是哺乳益生菌的效果，还是婴儿益生菌的效果，但总之，元宝奶喝得很好，也没有肠绞痛，我也没有乳腺炎，也没有严重的石头奶我半夜给咕咕发微信，强烈强烈强烈推荐咕，你一定一定要买那个哺乳益生菌，还好我提前囤了，吃了奶特别好，每天都排便，元宝的粑粑也特别好，月嫂都夸他吸收好，营养都吸收，我既没有肠绞痛，奶也又通畅又多，特别好。咕咕和我一样，她是先喝孕期益生菌的，因为孕期益生菌说白了就是个有叶酸的益生菌，备孕的人也可以喝，这样就不用额外再吃叶酸，况且粉末冲剂的吸收率高，肠胃也没负担
我本来孕期是吃爱乐维，结果加重便秘，我又吃紫色益生菌，我发现这样很麻烦，还不如直接吃孕期益生菌，又直接补叶酸，又排便通畅，预防孕期便秘痔疮
我跟咕说这样好，咕也就这么吃了
国内国外的一生建议的孕期体重管理不一样，我没经验，没做孕期和备孕期间的体重管理结果重了50斤，生完还有30斤，打算42天体检没问题，开始减肥 她是备孕前先减肥的，先控制，但是又同时很注意体脂率和营养、气血的补充然后才开始严肃备孕，至今保持得非常好，医生对她的自律很满意总的来说，前4个月可以不长体重，5个月开始长，因为羊水增多台湾医生认为最好的孕期增重15斤左右，大陆协和的大夫认为20-25斤也很ok
但总之不要狂进补，还是科学补气血，否则生完很痛苦
3）孕期饮食口味改变，会很突然
你一定想象不到，你以前喜欢吃的东西怀孕突然就不爱吃了
你的口味会变的非常古怪
前三个月孕吐很折磨人，有人反应不大，有人吐到眼泪鼻涕飞
有人呕吐到完全没办法睡觉，吃啥吐啥，吐到脱水，只能去医院挂水
我很幸运的是，之前咕咕就告诉我了，让我准备好酸口小零食、碱性离子水、姜汤和带气饮料，我的前三个月，完全靠这些小零食撑过来，我到了四个半月就不吐了
分享给你几款不长胖，又很开胃的酸酸小零食吧
这个低卡柠檬果冻，实在是太太太好吃了！！！
新鲜柠檬，口感很细腻的QQ果
弹性十足。品相晶莹剔透，吸溜吸溜就吃光，我每次开会开完面前一大堆果冻空袋子
跟市面上大多数的果冻相比，不齁甜，是很爽口的酸，但又不至于死酸
是无防腐剂的那种，也不用担心是塑料拖鞋做的，咕咕是吃果冻大户
以前咕夫不让她买果冻吃，说都是塑化剂，现在又放心的了
孕妈本来就要补充维C的，你知道该死的怀孕期间人会变黑
百香果口味，是我最喜欢的，完全没有高热量，我每次狂吃冻干榴莲，我老公就给我换成这个百香果，既不会高糖也不会太胖人
果冻里会有少量黑色小点点，不过不用担心，那是用真的百香果做的，不是调味，百香果果肉的本质残留哦，真果肉做的
Q弹滑嫩，果汁浓郁，我强烈建议你放冰箱里吃，我朋友带孩子来我家，小朋友都超级爱吃
这款蓝莓酸奶块我的个妈呀，说起来要流口水，孕妇想吃啥从来不能等，就得马上吃到嘴里，我老公给我买了好多
但是咕咕不喜欢吃，她说这是我们小孩子吃的，说我很幼稚
不管幼稚不幼稚，反正我觉得口感一级棒，一口咬下去酥酥脆脆，第一口就能吃到蓝莓果香的味道。
是真的吃得到蓝莓果肉的香味，抗氧化，保护视力，还能提高我该死的记忆力
因为是真空冷冻干燥技术， 营养保存率很高， 我一般都早饭吃，随身放包里，孕妇说饿就饿，一分钟都不能等
这个酸奶快里，有100+活性益生菌， 保加利亚乳杆菌、乳双枝杆菌、酸乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等，对于我们这种以前不便秘，怀孕以后会便秘的人来说，真是太受用
我说我对这个很沉迷，咕咕表示不齿
但是，她吃起果冻来几十根一吃，我也很会嘲笑她的哈哈
这个蒟蒻呢，是加了浓缩菠萝汁, 含量很高11%-12%果汁含量，跟果冻比起来呢，是有纤维的Q，不是纯Q果冻，是咬起来有点纤维感，很好吃每一袋的含量只有240大卡哦，减肥的宝宝们也可以放心吃，而且还是低糖配方，哈哈哈哈哈，孕后期根本不敢多吃啊孕期你的口味会发生很大的变化，提前囤一点酸口的小零食
本来今天是要给你们写5条我发自肺腑的孕期必须要知道的事我也只是一个新手妈妈，正在体验怀孕生产哺乳育儿的奇妙全过程，还有很多我不会正在学习摸索，未来还会有很多挑战懒人瘦腿垫
消除脂肪，轻轻松松瘦腿
原价 ：¥699，秒杀价：¥419
立省280元
明晚限时秒杀，抓紧扫码入群👇
嘲她是女明星失败人生典范的,怕不知情字有多重
抑郁症?离婚?情绪崩塌?盛名神隐的她,到底是怎么了？
三胎入住1.6亿元大宅,可她仍甘做最穷豪门妻...