呵,翻车成这样,还卖什么惨

👇

双十一活动，正式开启👇

领劵更优惠

别急，女艺人的新照片，在文末👇

我终于去看了票房口碑双血扑的经典雷神剧——第一缸炉，哦不，第一炉香

看完以后，终于知道为啥小马会被骂得那么惨了

张爱玲的名著，生生被演成了黑皮肌肉种马和犯贱外围女的青春疼痛电影

大吼大叫滚床单，重点是，小马实在是壮到令人出戏

面对铺天盖地的吐槽，豆瓣评分直降到5.5，真的只是因为小马太壮实么？

真的不是，如果我没看过这部电影，我也会误以为，原著粉太挑剔演员的身材，但是我去看过以后，小马对这部电影全面扑街的路人缘，确实要承担很大一部分责任。

我整理下思绪，跟你说下，为什么我对第一缸炉本身的期望值不高，看完还是觉得，她被骂，不无辜。

反感点1:

卖惨

营销卖点——抑郁期力作

小马有抑郁症是真的，她长期承受不了娱乐圈的压力和网络暴力，一度爆肥暴瘦，情绪极度不稳定，严重抑郁症吃药控制，这是实情。

但是，内娱谁不承受亚历山大和网络暴力，得抑郁症的明星一大把，不是所有人都愿意承认自己有抑郁症。

小马承认了，没毛病，但是那抑郁症作为宣传卖点，真的很毁路人缘。

你病了， 你可以休息，不工作。

你病了，也可以选择工作，排解情绪。

但是，你抑郁期带病工作，敬业拍了电影，但电影口碑不好，你不能用我抑郁了，所以你们要对我宽容一点，来要求大众改变对电影的评判。

这是一种很不专业的卖惨行为。

说实话，我在网上不止一次看到第一炉香的宣发，打着小马抑郁期力作，是很反感的。去电影院看，也看到了这类的宣传，让人很不舒服。

如果卖惨有用，那以后拍电影，是不是要多请几个得抑郁症，精神病，甚至残疾人，特困户，来集体卖惨？

电影就是电影，商业作品口碑好不好，和你敬业不敬业没关系。

反感点2:

明明根本不懂原著

还卖文艺内涵人设

小马这个人有个很大的问题，她一出道，就顶着蒋雯丽的侄女的C位光环，再加上太年轻就得了影后，演了几个青春疼痛文艺片，就被套进了文艺少女的人设，非要拗出很有文化的样子。

但是，很现实的问题是，其实大多数演员普遍文化层次都不高，毕竟他们很年轻就放弃了学业，去学表演，文化课差一些也很正常，不丢人，这是行业常态。

可是小马非要拗自己很有文化的人设，结果就爆发了#错用张爱玲语录事件#，评论区就翻车了，这都啥跟啥啊，不懂可以承认不懂，别装别矫情行不行

像她这种明明都接了葛薇龙那么难演的角色了，还不好好看原著，看不懂能不能不要强拗硬装

看她的读后感，我有种智商被侮辱的错觉，请问我们看的是同一个张爱玲么？！

反感点3:

接受不了批评

男朋友下场骂粉丝

他俩真的是口碑稀巴烂，她演第一炉香口碑扑了，就立正挨打，别bb

人家彭于晏也被骂惨了，人家也没反驳过

结果他俩有意思了，人家网友批评她演的不好，她男朋友就下场爆粗口骂网友，素质实在是太差了

没素质的炮王男朋友，发动态骂自己的粉丝，太愚蠢，看不懂电影

谁没拍过烂片，谁没口碑扑街过，谁不是立正挨打，不顶嘴

就这俩小年轻，愤怒得骂街

就连导演都承认，选角选错了，他俩还在那里硬杠

反感点4:

她演的不是葛薇龙

是她自己的真人犯贱爱情

如果你知道小马自己的感情经历，看第一炉香的时候，会特别难受。

我老公是没看过原著的，看完电影就问我，

“这女的不就是高级外围么？

这女的是不是有病？

她老公就是个种马，天天都要出去操

她非要倒贴嫁给炮王

还要自己出去做高级鸡

挣钱给她老公花

她是不是脑子有病”

当时我就说：原著不是这样的，原著里的葛薇龙是个心机深重的高级交际花，你说的犯贱的爱情，是小马自己。小马自己就是这样不疼痛，就不是深爱，不虐她她就感觉不到轰轰烈烈，所以她找的男朋友也都是这种很可怕的文艺渣，不渣就不爱了。

你现在终于知道，为什么第一炉香会口碑崩成这样了么？

因为小马演的根本不是葛薇龙，是她自己，不疼痛，就感觉不到爱的文艺女。

恐怕她是真的人戏难分，被困在了犯贱文艺女的人设里，从此走不出青春疼痛小说的漩涡了。

这才是小马常年压力过大，导致抑郁症情绪崩溃的根源，说到底还是她自己的人性问题。

因为压力大，憔悴消沉，去医院看病，吃药控制

因为压力大，所以天生容易紧张，戏里戏外放松不下来

因为压力大，常年失眠，睡不着。再累，躺在床上也没法轻松入睡。

甚至压力大到，内分泌失调，整个人都肿胀得变形

压力是万恶之源，只不过，你可能没有意识到，你生活中发生的各种亚健康信号，其实也是压力后遗症。

我最紧张的一次出门是赶飞机，当时脑子一抽买了早上8点的飞机，临到起飞前一天，我才想到，要提前俩小时值机，完了到机场也得一个小时，那我就是要4点多起床！

结果醒来已经要6点了，我用5分钟洗漱完毕，拉着行李箱就跑了。

一路上风风火火，脑子跟不上身体的反应，只记得下车值机过安检，等到坐到飞机上时，我的脑袋才恍恍惚惚反应过来，啊，我赶上飞机了！

明明过了安检，我甚至还在想，身份证去哪儿了？！

每天打上车上班后，脑子又开始抽抽，好像没有关水龙头？钥匙带没带？！出门前的任何事情都想不起来了…

完了到公司开会，一焦虑就要跑厕所，3个小时的会议我能跑4次，提裤子出卫生间门又开始想，冲水了没有？！要是被人发现我忘记冲水，那多尴尬

健忘、焦虑、丢三落四…

我就是这种人…

小时候出门春游，激动到一晚上睡不着的人，是我。

长大了出去相亲，紧张到开始胡思乱想的人，是我。

工作后每天上班，忙碌到忘记关水龙头的人，是我。

生活中看似一点小事儿，我不要出错，所以我就要把整个流程预演成千上万遍，过程是痛苦的，但是就死磕结果，达成目标。

当我在享受一切按计划走下去时，压力如影随形像鬼一样侵蚀了我，于是我的身体就开始给出反馈，脑子不好使，忘事儿。

怎么压力会让我年纪轻轻就失忆？

后来我咨询了心理医生，检查完后，首先排除病理性的记忆力下降，也有可能是受到工作环境、压力等因素的影响，出现不同程度的非病理性记忆力下降。

压力外界刺激，会导致大脑分泌应激激素。

短期释放这种激素虽能保护自身，但若长期释放就会损害海马结构。

脑子里还有一种东西叫——脑源性神经营养因子，是“大脑的肥料”，压力大会导致合成量下降，使人出现注意力不集中、记忆力下降、决策能力减弱、犹豫不决等“假性痴呆”情况。

和身边的姐妹们讲这些时，大家劝我放松一点，允许事情出现偏差，给自己喘口气，压力带来的不只是一时的紧张，慢慢会精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。

感觉我衰老的速度都赶不上我脑子老的速度，咕咕时常开会跟我说的话，转头就忘记了，每次都被毛毛爆锤，后来被咕咕提醒，要吃PS脑素。

咕咕说我的这些问题，她都有，是大脑对压力的自我保护机制，提醒你要给大脑加油了。

蛤？到底什么是PS脑素？

PS脑素，就是磷脂酰丝氨酸，是目前欧美科研领域最热门的昂贵成分，这是一种存在于细菌、酵母、植物、哺乳动物细胞中的一种重要的膜磷脂。

尤其存在于大脑细胞中，占人体大脑皮层的磷脂的13-15%左右，主要起到的是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导、促进大脑的记忆功能。

好莱坞明星Jennifer Lawrence、小K都在吃，凡事工作需要脑子反应特别快的，医生、运动员、科学家，欧美很流行吃这个成分的黑科技保健。

好了，我的日常又多了一件事，就是记得补脑。像我原来吃过鱼油，说是能活跃脑补细胞，但是吃了半天压根不顶用啊，要不是兔兔给我拿了mmmj的ps脑素，我还真不知道居然记忆力能恢复到原来的状态！

现代很多人都跟我一样，吃鱼油已经满足不了自身需求了，只能吃更高级升级版的DHA，叫做Phosphatidylserine，翻译过来是磷脂酰丝氨酸，在这里我们简称为PS。

这两者的区别就在于，PS能够更好吸收，能够迅速通过血脑屏障进入大脑，起到舒缓血管、平滑细胞、增加脑补供血，效果比DHA更强。

及时补充PS是补充了细胞壁的柔韧性，增强了传送信号的神经递质效率，帮助大脑高效运转，激发大脑的活化状态。

说人话就是

1 提高大脑机能

集中注意力，改善记忆力，在分析事情的时候更具有逻辑性。

2 缓解过度用脑的压力

特别适合搞强度工作的打工狗，在用脑过度的情况下，快速补充脑能量，平衡情绪，减少人的精神抑郁。

3 帮助修复大脑损伤

舒缓大脑毛细血管，增加脑部供血，dHA也有这个功效。在修复的同时，upgrade的是能够逆转年龄相关的记忆缺损。

还好及时补了脑！不然以我现在的脑子，可能写着写着稿子，就忘了自己要说啥了…

这个胶囊是粉色，刚开始我还以为是染色了，查了才知道是三文鱼肽的颜色，吃起来是葡萄味儿，有人不知道是DHA鱼油，还咬开吃了，一般鱼油都特别腥，没想到这个竟然一点腥味都没有。

我现在是天天抱着脑素吃，一天俩，早晚各一个兑水喝了就好。

吃了一个月，不能说是脑子一下子变成天才啦，是日常生活中一些细小改变，比如我终于不会忘记关没关水龙头，三毛交代给我的任务也不会扭头就忘。

再也没有左手拿手机，嘴里却一直在问我手机去哪儿的情况了。

开会的时候明显也会有不一样的感觉，反应会增强，即使是遇到不懂得问题也能立马做出反应，而不是愣在那里当一只呆头鹅。

这一瓶也能拿给家里的老人们吃，预防老年痴呆，有时候脑子不好使，不是说我不用脑子啦，故意不记事儿，人到了一定年纪后，尤其是用脑过度的人，很容易慢慢就转不动了。

二姨的爸爸教书三十年，是个重度用脑过度患者。从年轻的时候开始就健忘的厉害，总害怕自己早早得了老年痴呆。

二姨看着他东忘西忘的，总怕他照顾不好自己，就直接把家里的鱼油换成了脑素。

过度用脑的人一定一定要注意，不要给自己太大压力，感觉到忘事儿了，就放松一下，人生不一定要一直赶着，照顾好脑子才是为后续铺路。

跟大家讲个神奇的故事，我曾经连续两个月梦到前男友们。

也不是想他们，一个个出轨的狗玩意儿我避之不及，每晚都有前男友钻进梦里继续烦自己，无异于噩梦。

后来噩梦就越来越多，什么绝地逃生突然下坠梦里被小僵尸挠了一下子…

这事儿越来越离谱，逐渐就开始抗拒睡觉了，谁也顶不住天天做噩梦啊！

后来想一想，可能是最近被爸妈知道我恋爱了，然后连续催婚

每天稿子排的满满当当，但是总是没有思绪写不出来

我的小男友最近又赌气辞职，搞得所有压力都在我身上

一闭上眼全是这些事，烦都烦死了

好不容易睡着了，不是梦到我的那堆前男友们来找我麻烦，就是梦到稿子写不出来，在最后一秒发不出去，然后后台抽风，最后被三毛劈头盖脸臭骂，在我以为马上被开除的时候，突然惊醒，好在只是个梦

有时控制不住的去想糟糕的事情，最后压力全写在脸上，越睡不着我就越想睡，关掉手机也没用，脑子里拼命想着睡觉睡觉睡觉，结果适得其反。

这种压力完全就是自己给自己的，当刚开始压力出现时，没有好好疏解，最后越压越严重。我本以为压力大只是会睡不着，没想到在我身上，更大的体现居然是做噩梦。后来我研究了一下，原来是因为脑子里有一种酶，一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子，使神经细胞间信息交流变少，进而导致烦躁，使社交能力、记忆力、理解力下降。

在睡眠时，精神上的压力没有及时的释放，就会导致睡眠质量，从而出现做噩梦的情况。

而且是睡前睡不着，睡着醒不来，即使是睡够了8小时都会觉得累。

第二天顶着黑眼圈去开会，三毛看见我都怀疑我是不是晚上偷牛去了。

这种事情一多了，我就觉得自己不能坐以待毙了，原来我也进入了需要上睡眠辅助工具的阶段的，于是把之前闲置的乳香灵液翻找了出来。

想当初自己没心没肺，什么事儿都不往心里去，随时沾枕头就睡，现在也终于要像资深加班狗一样，用上睡前解压装备了。

要知道针对压力型睡眠，缓解焦虑，降低睡前兴奋点的植物，最有效的是乳香精油了。乳香在英文里叫 frankincense ，长得很像矿石，其实是乳香树分泌的香脂。

在中国汉朝和唐朝时，宫廷里非常盛行，在咱们古代被称之为 薰陸香，是一种妃嫔在宫中焚香，给皇上缓解压力，提供舒缓好眠环境的上等焚香，也叫天泽香。

乳香是所以有那么出众的安抚焦虑情绪的功效，是因为里面含有的乳香酸，对于舒缓急躁、受挫、哀伤等负面的情绪非常有效。

像很多信奉天主教、基督教、以及印度教徒、还有练习瑜伽打坐冥想的时候都会点上乳香，被称为最接近上帝的方式。

很多人听到乳香，总会觉得跟牛奶有关，认为是奶香，其实跟奶毫无关系，这是种从乳香树脂里提取出来的香气，散发着温馨清纯的木质香，会有一种空灵清雅的感觉。

在睡前，提前半小时，在房间里用扩香仪滴上乳香，让整个房间充满了乳香的植物小分子，焦躁不安的情绪，就像是有一双上帝之手，轻轻抚慰你的抑郁、烦闷，压力、沮丧。

睡前，在枕头边、手腕、耳后、脖子动脉处，滴上乳香，能帮助你加速进入快速眼动睡眠。

之所以乳香很昂贵，就是因为太难采集，产量也少，采摘的过程特别耗费体力，得爬下特别辛苦的挖掘，并且生长的地方环境都很差，自然价格相对就高。

在澳门的每一家米高梅酒店，行政楼层的VIP房间里，都有羽家的薰衣草晚安喷雾和乳香灵夜精油，提供给有睡眠焦躁困扰的客人。

去年前年，三毛一直是在用羽家的玫瑰甜梦和檀香睡眠油，芳香治疗里，人会对同样的气味形成免疫和依赖，所以你很容易发现，同一款曾经对你很管用的，连续用几个月就没那么管用了。

所以，最有效的方式，还是不同的植物配方，交替着来，让我们的大脑养成周期性会有新的气味疗法。

乳香有多么神奇，我看三毛认真打卡的记录中，算是见识到了👇

原本她睡前都会在精油机里滴上乳香精油的，唯独那天事太多给忘了，结果就导致一晚上都没睡好，睡眠评分，只有58分。

居然入睡时间，长达一个多小时，据说这一夜元宝也没睡好，他一共哭醒了三回，那些打鼾和梦话的录音，全部都是元宝在哼唧在哭闹。

这两次睡眠评分，三毛唯一的变量，就是没用这个油，其余的客观情况，几乎都一样。

没想到三毛这一晚上忘了用，直接影响了双重睡眠，早上起来整个人就跟霜打的茄子一样，心脏突突的，赶紧喝了两瓶龙凤肽，才好受点。

干脆停用了几天，再重新用回乳香灵夜后，发现睡眠评分比之前明显提升。

进入快速眼动睡眠的入睡时长，从原来的一个多小时，变成了21分钟，深睡眠时间也增长了一倍。

即使三毛睡了不到5个小时，起床也觉得非常精神，没有那种头昏脑胀的感觉，整个人非常清醒。

不得不说乳香舒缓焦虑的作用，确实不错。

他的味道是一种淡淡的果香调，让人呼吸加深变慢，静静地放松，会感受到前所未有的舒缓平稳，对于缓解更年期、以及年老的睡眠障碍也有好处。像很多老人家不喜欢家里味道特别大，乳香的气味就刚好。

若有似无，也不会让人感觉太强势，像很多办公室里，也会用乳香精油，能够平复心情，不然像咕咕那种每天忙到炸裂的人，手头没有几款有效调节情绪的油常备，会肝功能爆表的。

乳香灵夜这款睡眠油的核心成分里，除了最出名的乳香，还添加了气味甜美的白玉兰，能够抗炎、镇定情绪，像心脏无力导致的失眠，白玉兰有非常好的缓解作用，能够安抚情绪，开胸散瘀、强心健魄。

你们熟悉的印度檀香，让人清心、凝神、排除杂念、缓解神经的紧张焦虑、平复人心情。

以及安抚分离焦虑，减轻压力，缓解多梦的雪松，以及抵抗抑郁，舒缓紧绷情绪的苦橙、富含没药醇，镇定神经系统的洋甘菊。

芳香疗法的个体差异大，不要过于依赖你的心理感受，直接上仪器测，数字不撒谎。

当你用上乳香灵夜之后，会有个短暂的磨合期，逐渐get到什么叫睡得踏实，醒来清朗

在欧洲，各国的睡眠治疗诊所，都有aromatherapy气味芳疗，薰衣草和乳香是被联合治疗压力型睡眠，口碑最出众的成分，堪称用最原始的姿态，迎接最酣甜的睡眠。

所以，不要执着地追求睡眠的时间长度，我们的睡眠质量主要还是由快速眼动睡眠的时间和进入快速眼动睡眠的时长决定的。

长时间低质量的睡眠，非但不会有助于睡醒后的精力，反而会让你疲倦昏沉。

寻找适合你的睡眠辅助工具，学会监测自己的睡眠质量，在睡眠上你有耐心付出的精力，是最值得的健康投资。

前段时间我发现，掉头发居然是有规律的压力一大我就掉头发！

比如跟对象吵架，原因关于结婚，他一年轻小伙子，突然说什么想娶我？

他毕业没多久，房车存款都没有，一腔热血冲劲儿上来了，什么也不考虑就说结婚吧，还要吵吵着去看父母，要提亲。

“正好你爸妈催婚呢，我这直接去提亲不正好？”

我反问他，工作怎么样？自己存了钱吗？未来什么规划？

也许是我的态度过于冰冷，刺激到了奶狗的心，丫的把饭碗掀了，不吃饭说要饿死自己。

饿死就饿死，原则问题我绝不退步，自己还过不好呢就别说婚姻了。

冷静了一会儿我选择跟他认真沟通，他表示理解，但心里还很难过…

我实在是安慰不下去了，大男人怎么就这么矫情呢？谈个恋爱压力好大

完了我继续去冲澡冷静，可能在他看来，我表面上挺冷淡的，其实我也是一肚子火，只不过没法儿跟他吵，毕竟婚姻急不得，慢慢安抚好了，大不了换人！

结果洗完头我们家下水道堵了，拨开水一看，全都是头发…

又都是头发，我就发现每次跟他吵完架都是掉头发，怎么情绪上头，怒火直接把头发冲掉了？

还有姨妈期本来就脾气暴躁，激素不稳定，他还催着我去见他妈，我就突然泪崩了，不知道咋的，第二天早上起来枕头套上都是头发。

我赶紧查，才知道生气以后掉头发，是压力型脱发。

精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。

但掉的头发可是回不到头上了啊！我因为父母催婚、对象傻逼，薅光三千烦恼丝，看着脑门儿越来越秃，心越来越急，压力更大就又开始掉头发，无限恶循环。

而且压力不仅会脱发，还会白发，愁得熬出了白发。

如果想要兼顾脱发和白发的困扰，市面上只找到mmmj的生发片，这一款是同时针对脱发和压力白发的。

看了成分我才明白，生发片很适合压力型脱发，比如我这种跟对象吵架气的掉头发，就适合生发片。

因为这里有个瑞⼠进⼝专利AnaGain™ Nu豌⾖苗萃取物，能够刺激⽑乳头细胞生长，FGF7和Noggin也能激活⽑乳头细胞，为头发根源加油。

根据临床研究，在使⽤AnaGain™ Nu豌⾖苗萃取物28天后，试⽤者的脱发量明显减少，使⽤56天后，试⽤者的头发密度明显增加。

而且对白发也有很棒的效果，MAMA MUJER的这个小绿丸子和生发粉的最大区别就是，能长的更好更坚韧，减少白发的出现，如果能搭配生发粉一起吃，效果会更佳。

可以简单的理解成，生发片能改善白发，压力脱发等问题的同时，刺激头发长的更好更坚韧。

如果是经常熬夜，或者睡眠不好导致的脱发啊，白发，都可以试试生发片，而且最重要的一点就是，如果有雄脱的问题，放心，不会那个啥，特别的问了品牌方这个敏感的问题。

当时正愁着找不到办法呢，三毛把我拉近了生发片群里，我跟着老业主们一起打卡，目前还正在长头发中。

群里有个姐姐的发际线真是惊到我了，刚开始她吃之前，发际线是这样的👇

吃了一个月左右，头发慢慢就开始郁郁葱葱，发际线明显长了好多！

群里的人打卡都说效果好，一直吃着没有副作用。

我目前还在老老实实打卡，等一个月之后，慢慢给大家反馈！

压力这件事，看不见摸不着，但都是真实反映在身体上的，一旦出问题千万不要小瞧，解决问题的同时，找到原因，放松对待，希望压力和烦恼都能消失掉～

因为压力太大，所以我最近的脾气很暴躁，甚至险些跟男友分手，每次情绪都在崩溃边缘

然而男友对我并不能理解，甚至觉得我在无理取闹。然而男人总是不理解，不理解为什么我会生气，这导致我甚至大姨妈都紊乱了

再加上之前每天晚上睡不着，被爸妈双重逼婚，直接这个月提前了一个星期，后来我才知道，原来压力大是会影响人的激素的

因为压力大会让皮质醇增高，从而引起内分泌失调，其中包括胸闷、月经不调、高血压、抑郁以及情绪不稳定。

查了半天资料，才发现有一种成分叫做快乐血清素，是一种神经传递物质，可以提升色氨酸代谢路径，能促进人体血清素和自身褪黑素的自然生成，从而舒缓神经，减压，安睡，抗抑郁。

它可以让我们的血清素升高，消除压力感，促进褪黑激素合成，从而达到助眠的效果。

血清素的学名叫5-羟色胺，它与多巴胺、去甲肾上腺素一起并称为三大快乐物质。

多巴胺和去甲肾上腺素带来的是动力和兴奋，而血清素使我们感到的是平静和幸福，所以血清素又被称之为我们体内的幸福因子。

像我之前睡不着主要原因，就是因为心情烦闷抑郁，想的多，睡前焦虑，而这些刚好血清素是对症的。

通过摄入，来通过促进人体中血清素生成，降低皮质醇的水平，让人的心情平静下来

之所以咕咕坚持不懈每年都会消耗很大量的血橙，摸索出能获得稳定高质量睡眠的routine，其中还有一个原理，因为血橙饮里有足量添加的GABA。

重点是，足量添加，而不是概念添加，添加量是中国法律规定的上限。

GABA是一种非激素型的安眠物质，最近几年在欧美睡眠和情绪健康领域，非常风靡。

本身是存在于人类大脑中的氨基酸，是神经的阻断抑制性传达物质，像番茄、葡萄，橘子等果蔬里都有，最主要的作用就是可以缓解人的精神压力。抑制神经中枢。

一旦身体缺乏GABA的时候，就会出现，焦虑、疲惫、不安等情绪，也就是让你睡不着的主要原因。这时候补充GABA，就可以达到安眠镇静的作用

你不用担心它有任何的副作用，它没有激素不是药物，不会有依赖性和抗药性的威胁存在，甚至可以从食物中获取，只不过吸收率不行，少量吃是达不到助眠效果的。

想要依靠GABA改善睡眠，每天最少得摄入100毫克，不然就是无效摄入。恰好每一瓶的血橙饮里足量添加100毫克的GABA，所以才会这么多人喝了，睡眠软件监测的睡眠评分，才会有那么明显的数值改善。

我就是睡眠质量极差的人，不仅容易失眠睡不着，哪怕睡着了，也很容易惊醒，睡一会就会醒来，很难进入深度睡眠。

自从喝了血橙饮，入睡时间变短了，差不多能在十多分钟的时候就睡着了，而且睡眠中容易惊醒的次数明显间减少，深睡眠明显增强，每次睡前喝血橙饮，就基本能保证一觉大天亮。

哪怕偶尔不喝，躺床上也能很快入睡，不像之前那么难熬，躺几个小时都没睡着。

这是我在喝血橙饮之前到夜间睡眠监测数据，深度睡眠连续性特别差，而且评分只有60分。

这是喝了一个多月血橙之后的睡眠监测状态，快速眼动，深睡和浅睡的规律趋于平稳，睡眠评分也到了89，真的是改善了太多。

而且第二天早上起床的状态也很好，神清气爽的，之前因为总熬夜，第二天起床那是超级的疲惫，起不来，哪怕偶尔的没失眠，早睡着第二天也是起不来的状态，根本不像睡足了一宿觉补足精力的样子。

不仅在我这里效果明显，很多老业主都反馈喝了血橙之后睡眠质量变好，失眠缓解了：

老业主反馈容易入睡，睡的很踏实。

老业主反馈在床上翻来覆去睡不着的情况没有了：

老业主反馈之前睡眠很轻，喝了血橙之后睡的很沉：

老业主的老公也去打卡反馈了，喝了血橙能提高睡眠质量：

之前卓总还特意打卡了喝血橙饮的睡眠质量检查，感兴趣的小伙伴可以移步过去：

你们看卓总的打卡记录👇

详细戳《天后消失的3年,对自己了开一枪...》

之前咕咕从怀孕的时候她就开始喝，这是唯一一款在孕期能够帮助她助眠的产品，她床头都摆了无数个血橙空瓶了，咕夫从嘲笑她，现在变成睡前主动要，俩人一起喝

如果你也有些失眠问题，又比较懒，不喜欢用精油涂抹，那就直接喝血橙，当然搭配效果会更好。

咕咕是喝血橙+睡眠粉+不同的油换着用，她是我现实生活中见过的效率达人，睡那么少，精力那么彪悍。

血橙饮除了能缓解失眠，还能缓解情绪的焦虑，因为快乐血清素是能明显调剂人的快乐情绪，我同事院院是只要一来大姨妈，就万念俱灰想跳楼，每个月一来大姨妈就不想上班，哭哭啼啼的抑郁，她就是靠连干两瓶血橙，心情立刻好了，才有勇气爬起来上班的。

用她的话说每次喝完血橙，心情会变好，姨妈的烦躁都消失了。

你们有什么特别的解压小妙招吗？可以评论区留言我们交流一下啊

双十一全年最低价

都在这里👇

今日份小可爱

你说你脚那么臭

是遗传谁呢？