人间四月天 | 不虚度每一寸光阴，不愧做集大文院人
前天凌晨才睡→隔天艰难早起
→中午稍微补觉→下午继续上课
→傍晚消磨时间→忽然补补作业→继续凌晨才睡
……
自从开始上网课后，你的生活是否天天如此？
这段时光会消磨一些人的意志
也会淬炼一些人的灵魂
当你家中无所事事、浑浑噩噩时
不如跟着小编一起
听四月的雨声滴答
抑生活的懒散虚华
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四月·春雨如诗
“昨夜一霎雨，天意苏群物。”
——《春雨后》唐·孟郊
雨让世界静止，让感官变得柔和，让思绪变得纯粹。春雨过后，万物复苏，天地间展开一幅生机勃勃的画像。
“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。”
——《乡村四月》宋·翁卷
以烟喻雨，勾勒出江南梅雨独有景致；以催耕的鸟声，增添无限的生机。多么清新的笔调、多么令人心醉的旖旎风光！
“沾衣欲湿杏花雨， 吹面不寒杨柳风。”
——《绝句》南宋·释志南
杏花开放季节里，蒙蒙细雨沾了衣裳，似湿非湿；迎面而来的风拂动杨柳，轻吹在脸上却没有丝毫寒意。读来可感细雨轻风之温润柔和，字里行间尽显春之宜人！
（以上文字来源于百度百科）
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居家·好事正酿
▶学习类
①列愿望清单
一天背20个单词☑
一星期读两篇古文☑
一个月读五本课外书☑
……
疫情期间你有完成什么小目标吗？疫情过后你想做什么呢？
在这样一个快节奏的时代，物质生活、科技水平不断提高，我们的精神却愈发失落起来。
大多数人往往会一头栽进手机的动态讯息漩涡中。刷刷抖音快手就可以快速获得观感刺激，一部商业大片两个小时能让你肾上腺素飙升。微博书摘段子扫一眼就可以了解零星知识，知乎几千字干货就好像可以提升自我。
快乐来的太容易，满足感随处可得。但是每当睡前，回想自己的一天，收获却是寥寥无几。
——就像去商场购物前没有想好自己要买什么，购物时被各种打折优惠、华美包装的商品弄得晕头转向，买单后却又觉得这些东西都不是你想要的。
新冠疫情的出现，让我们停下了匆匆的脚步。这是一段生活特地为我们腾出的、用来冷静思考自己未来的特殊时间。
每天立一个小目标 （flag） 并且实现它是一件非常有成就感的事。
②自我督促学习
如今网络发达、电子设备不断进步，app的研发也愈来愈人性化，对人而言有优有劣，重点在于你如何运用它。
对于手机成瘾的人群，Forest、番茄ToDo等各种自律型app是十分适合的，还可以设置应用程序的白名单，避免你有需要用手机时导致时间中断。
③互相督促学习
腾讯会议开麦，宿舍群开群通话，加入各种群来打卡……
当你身边没有学习氛围时，那就去主动创造一个学习氛围。有利于将你看到别人在学习自己却在玩耍时的愧疚感，转化为学习的动力。
因此，趁我们现在还年轻，我们仍能努力，去倾听来自灵魂的声音，明白自己想要的到底是什么，不要让自己的生活埋没在无聊当中，不要等到来不及时才后悔荒废了青春岁月。
记住，你现在所走的每一步都是在向你的梦想靠近。
▶健身类
健身是一场修行，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
那么疫情期间有什么能在家中做的运动吗？
（“集大运动战疫，体育强身锻炼”，你值得拥有）
但大家同时要避免运动过量噢。因为运动过量最大的问题就是容易造成内源氧缺乏，免疫力下降，从而导致疾病的发生，运动过后，会出现上火、咽喉肿疼、浑身无力、精力不集中等现象。这样，就不但达不到锻炼的目的，反而会损伤身体。反之，运动不足也达不到锻炼的目的。
这里有一些小tips供大家参考：
1. 平日锻炼较少的朋友，要循序渐进，避免突然高强度运动后出现短时间内免疫力下降的情况；
2. 运动时间在40分钟至60分钟为宜，每周保持运动3-4次；
3. 注意室内通风，早、中、晚均可通风，每次在15至30分钟(空气较好时)；但在运动后不可马上通风，防止身体遭遇凉风而着凉。
▶娱乐类
在家期间也要注意劳逸结合！
“劳”后需求“逸”以保证生理机能健康动作。因此在完成了规定的学习任务之后，可以选择各种各样的娱乐活动：
譬如刷刷集大文院的推送；
去《动（鲈）物（鱼）之森》钓鱼；
又或者看看综艺，听听“诗朗诵”……
人真的需要学会劳逸结合。光劳动你就只会抱怨，光安逸你就只会贫穷。因此偶尔也要在紧凑的学习生活中让自己有所放松。
去自由分配你因为自律而换来的时间，适度地娱乐，让自己恢复充沛的精力，这样才能更好地投入下一阶段的学习。
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虽然如今各地确诊人数在不断清零
但这并不代表疫情结束
大家还需继续做好防护措施
静候相见之日
四月的雨抚过我们焦躁的内心
让我们怀揣着对生活的希望与爱
保障健康、保持警惕、保有热忱
一起约定
在不远的未来遇见更优秀的彼此
缅怀先辈 致敬英烈
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集大文院抗“疫”诗文
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