快来试试！10个趣味Brain Break活动，让学生注意力翻倍！
回想起自己刚教小朋友的时候，课堂注意力可真是一大难题。
明明用心准备了很多课堂活动，但课上到一半总会有孩子犯困、走神。
一开始我还以为是教学设计的问题，后来被搭档的美国老师一语道破天机——“The kids need a brain break”。
没错，就连大人的注意力持续时间都是有限的，更何况小朋友了，让他们坐50分钟专注地学习一门外语确实太难为人了。
（国外某大学关于儿童注意力时间的研究数据）
在课堂上，给孩子们适当提供一些大脑休息时间（Brain Breaks）是非常必要的。
Brain Break活动的形式有很多，最常见的是身体运动、正念练习、感官活动这三类。
从活动效率和操作性来说，我认为身体运动类的Brain Break活动是最适合第二语言课堂的。
当课程进行到一半时让孩子们全身活动放松一下，用3-5分钟的时间换换脑子，可以使后面的学习事半功倍。
何老师要给大家推荐10个帮助提升学生注意力的Brain Break趣味活动，包括PPT小游戏、互动小游戏、在线小游戏、律动歌舞、中国功夫等多种类型。
首先来介绍我自己制作的两个原创PPT小游戏：Would You Rather（中文版）和瑜伽转盘（倒计时）。
Would You Rather是一个在英语课上很受欢迎的互动选择游戏。
何老师把它改编成了中文版，可以在做Brain Break的同时练习选择疑问句。
播放幻灯片后会自动弹出两个选项。让学生一起用句型“你愿意……还是……？”大声表述，同时根据他们自己的喜好快速选择，分别站到教室两边。
老师看哪个选项的人更多就点击哪张图片，小蚂蚁就会转身爬过去。
何老师制作了10页练习，大家也可以用我的模板去编辑更多自己需要的内容。
温馨提示：图片一定要用【右键-更改图片-来自文件】的方式一一替换。
瑜伽运动对各个年龄段的人都很友好，几乎没有门槛。我们可以用一些简单基础的瑜伽动作，来帮助学生放松大脑、伸展肢体。
何老师设计了一个带有倒计时功能的「瑜伽转盘」Brain Break游戏。
在主页面点击“小手图标”可以随机选择一个瑜伽动作，点击对应的图片就可以使这个动作的画面放大，同时开始20秒倒计时。
倒计时结束后点击右下角图标可以再次回到主页面。以此类推，继续选择下一个动作进行挑战。
打印一些动作卡片，让学生随机抽取其中一张。再抽取一根写有数字的小木棍，上面的数字是几，学生就要一起做这个动作几次。
上图展示的动作卡片来自于Sanford Fit这个网站。这是一个关注儿童健康成长的公益平台，里面有很多关于运动、饮食、情绪等方面的免费教学资源。
用这个网址填写邮箱就可以下载全套动作卡片👇https://fit.sanfordhealth.org/resources/fitboost-printable
Fitboost是一个快速随机选择肢体动作的在线小游戏，同样来自于Sanford Fit网站。
游戏操作非常简单，点击开始系统就会随机选出3个不同的动作，让学生进行模仿。
任意点击其中一个动作可将画面放大，还可以开启倒计时。
（游戏入口https://fit.sanfordhealth.org/resources/fitboost-activity）
Sanford Fit网站的另一款Fitflow是一个快速随机选择瑜伽动作的在线小游戏。
点击开始系统就会随机选出4个不同的瑜伽动作（带有动作指令和讲解），让学生进行模仿。
任意选中一个动作可将画面放大，也可以开启倒计时。
（游戏入口https://fit.sanfordhealth.org/resources/fitflow-activity）
音乐和舞蹈也是非常好的醒脑神器，尤其是节奏欢快的电子舞曲，能让人迅速卸下疲惫。
何老师想起自己上高中的时候，体育老师用黎明的《看上她》自编了一套课间操，让我们那时的大课间既欢乐又时尚。
有哪些流行歌曲可以做中文课的Brain Break律动歌舞呢？
潘玮柏和张韶涵在2004年合唱的《快乐崇拜》可以说从发行一直火到现在（快20年了
（视频来源：腾讯视频https://v.qq.com/x/page/o3503woehmv.html）
另外一首我比较推荐的是火箭少女101的《卡路里》。这首歌也是动感十足，少长咸宜。
（视频来源：腾讯视频https://v.qq.com/x/page/z33265ii2iv.html）
除此之外，还有刘畊宏《本草纲目》毽子操，郭富城《浪漫樱花》，梦然的《少年》，李欣融的《你笑起来真好看》，筷子兄弟的《小苹果》，蔡依林的《日不落》，TFboys的《大梦想家》……
这些歌曲都可以运用到Brain Break活动中，大家在网上很容易搜到对应的课间操视频。
英文律动歌舞的资源就更加丰富了。国外有很多老师成功把英语教学的内容和音乐律动结合起来，寓教于乐。
下面这三位的作品就非常受欢迎，英文老师可以使用，中文老师也可以借鉴。
还有一个叫Go Noodle的网站在海外也是非常受青少年群体欢迎的。
（网址https://www.gonoodle.com/）
里面有很多轻松搞笑的律动歌舞，其中Pop See Ko是所有孩子的最爱没有之一。
我的学生只要一听到这首歌就嗨到停不下来，超级洗脑！
中国功夫在歪国人眼中一直是有神秘色彩的。所以中文课的Brain Break环节让小朋友做一些简单的功夫操也很不错。
武术动作一般不太好学，但这套《旭日东升武术操》是专为中小学生设计的武术和广播体操的结合版，简单易学，3分钟的时长也很合适。
（视频来源：腾讯视频https://v.qq.com/x/page/c3360udkm14.html）
健身气功八段锦何老师坚持做了很多年，感觉非常受益。我曾经尝试过把成人版的八段锦带到课堂，但因为动作太慢了，孩子们难以适应。
最近我才发现八段锦已经出了少儿版，虽然动作速度和难度都增加了，但孩子们喜欢，平时多多练习可以帮他们强身健体。
（视频来源：腾讯视频https://v.qq.com/x/page/o3219r1dayd.html）
如果教室活动空间有限的话，律动歌舞和功夫操不仅难以施展，还很可能给课堂管理造成麻烦。
这种情况下，就更适合做一些原地就能完成的减压舞和手势操。
大家可以看看何老师在下面这篇文章中的推荐：
用这些“减压舞”和“手势舞”做课堂管理，简直帅爆了！
结语
很多新手老师在课堂管理方面做了很多努力，但成效并不明显。其实他们距离成功的课堂管理可能就差一个Brain Break。
在语言课堂上，好的Brain Break活动能有效帮助学生减轻压力和焦虑，通过适当的大脑休息来提升专注力和学习效率。
除此之外，大脑和身体的放松还可以通过调整变换学习区间来实现。比如在课堂上可以让学生先在地毯听讲，然后起立活动几分钟，再到课桌椅区去做书面练习。
好啦，希望今天的分享对大家有帮助~
END
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