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手臂有个补肾穴，每天揉2次，好处谁揉谁知道 ！
这个补肾穴就是手臂上的尺泽穴。
它位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。
自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。
尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。
刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。
点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。
肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。
用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。
取穴法有三种。
1、屈肘拱手，在大肠经曲池穴1寸横纹端。
2、屈肘仰掌，在肘窝横纹中央，大筋（肱二头肌腱）外侧凹陷中。
3、伸臂使肘窝静脉暴露，用于三棱针放血。 穴释：尺，从此处至寸口一尺；"泽”湖泽。
针灸：直刺1-1.5寸；灸5-10分钟
功能：调理肺气，清热和中。
主治：胸胁胀满，咳嗽，哮喘，咯血，鼻衄，咽喉肿痛，腹痛，吐泻，小儿惊风，上肢瘫痪，肘臂挛痛等。
尺泽系肺经之合穴。上述三种取穴法，其治疗作用有别。
第一种取穴常配肩髃、列缺、三间治疗上肢瘫痪和肘臂痛。
第二种取穴，常 配膻中、定喘治疗胸满、哮喘。
第三种取穴，属点刺放血，常配少商、合谷治疗咽喉肿痛。配委中穴治疗急性腹痛，吐泻等。
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