糖尿病在冬天最易加重，过冬需注意这四点

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

一点不忍的念头，是生民生物之根芽；一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。故君子于一虫一蚁不忍伤残，一缕一丝勿容贪冒，变可为万物立 命、天地立心 矣。 — —洪应明 《菜根谭》容得性情上偏私，便是一大学问；消得家庭内嫌雪，才为火内栽莲。 ——洪应明 《菜根谭》有一种爱被世人所赞颂，有一种爱可以让人每时每刻都感受到它所带来的温热这种爱就是母爱、母爱像火红的太阳，母爱像黑夜里的油灯，母爱像冬天里的毛衣，母爱更像山间的溪水，一点一滴的细流汇成潺潺的溪流，一点一滴的关怀汇成浓浓的母爱。且提壶，花间竹下长引着凤凰雏。 《牡丹亭》雨过炊烟一缕斜。 《牡丹亭》妈妈，每次吃快餐时，我更加想起您精湛的手艺，每次看到别人的母亲，更想起您慈祥的笑容！祝您节日快乐，女儿想你了。芦花被下，卧雪眠云，保全得一窝夜气；竹叶杯中，吟风弄月，躲离了万丈红尘。 《菜根谭》信人者，人未必尽诚，己则独诚矣；疑人者，人未必皆诈，己则先诈矣。 《菜根谭》

冬季是糖尿病容易病情加重的季节，是老年糖尿病人不好过的一道坎。冬天吃的好，血糖也要注意好。

如何预防？

1、测血糖

查血糖

建议遇到气温骤变，更要勤加监测血糖，以掌握病情变化。

此外，遇到生活方式调整，如运动量、饭量的增减等，也应勤加监测血糖，若有异常，应及时处理。

2、防感冒

做好保暖防止感冒

感冒是加重糖尿病病情的重要因素，特别是老病号，一次看似不严重的感冒很可能让病情急转直下。

3、不晨练

冬季晨练不可取

很多中老年人都有晨练的习惯，糖尿病人也不例外，这其实是个误区，尤其是糖尿病人在冬天就特别不适宜晨练。

原因有三：

1、早晨气温很低，导致人体产生应激反应，使得血糖升高；

2、清晨吃饭前锻炼，有低血糖风险；

3、寒冷的早晨会使血管骤然收缩，易诱发脑卒中。

适宜的户外锻炼时间应是吃过早饭、太阳出来以后。

糖尿病人冬天的血糖水平往往较其他季节高，这和气温低引发人体代谢降低、活动减少等因素有关。糖尿病专科医生建议，如果血糖稍高，可以适当增加运动量，如散步、肢体操等。

4、防干燥

天干物燥保护皮肤

冬季天干物燥，糖尿病人常常出现皮肤瘙痒等症状，由此引发神经性皮炎甚至湿疹的情形比较多见。

糖尿病人冬季一定要预防皮肤干燥，特别是小腿、双脚，以免破口、皲裂。洗澡、洗脚后可以涂抹护肤乳，好好保护皮肤这道重要的防线

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