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全程录像:学外科医生超市买菜,10步避免感染病毒!速看

养身群 2020-09-10


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回复【三高】送你一个“三高治病


面对严峻的疫情,大部分人都遵守国家号召,认真宅在家,可最多三五天,总要出去买个菜吧。那么出门买菜的时候,会不会很危险呢?超市、菜市场这么多人,我们会不会被感染呢?


下面是北京一位外科医生刘加勇主任外出买菜时,进行全程录像的视频,为大家示范正确的出门方式!值得我们学习!


▲温馨提示:建议wifi环境下观看视频。


如果你看视频不方便,小编还总结了视频中主要的10个步骤,看下面的图文,也可以参考学习哦!

1出门前要正确佩戴口罩


口罩需对折,上下展开,鼻翼部分也要按压下,使口罩完美贴合脸部。有缝隙的话,就会跟没有戴口罩一样,无防护效果。


2按电梯有小窍门


电梯也算是公共场所,除了物业会定期消毒,减少感染几率外,我们自己在出门的时候可以带一支笔,然后用笔帽的部分去按电梯,这样可以更好的保护自己。


3速度购物,尽量选择带包装的蔬菜水果


一般进超市的时候,都有体温监测,我们配合工作人员检测好之后,要速战速决,别再像平时那样挑挑拣拣,尽量选有包装的蔬菜和水果。


4排队缴费距离他人一米以外


如果有自助结账的超市,可以通过自助方式结账。如果不会操作,排队结账,则距离排队的人最好一米远,且尽量不要正面面对他人说话。在菜市场也一样,买了尽快离开。


5公共场所进出门,尽量避免碰触身体


在进出超市的大门时,尽量避免身体触碰到超市门口的帘子,可以用随身携带的笔来掀帘子,一定要避免和对面的人距离过近。


6彻底洗手前不要触摸脸和眼


在外面行走时,一定谨记,千万不要触摸脸和眼睛。因为我们的手暴露在外面,触摸脸和眼睛,会增大感染的概率。


7进屋前用酒精消毒鞋底或脱在门外


在进屋之前,一定要重视我们的鞋:可以先用酒精消毒鞋底之后进屋再脱,有条件的话最好把鞋脱在外面。


8认真洗手2遍


回来的第一件事不是摘口罩,而是要先认真洗手,用洗手液或者肥皂好好洗两遍。


9正确摘口罩并放在通风处


洗完手之后才是摘口罩的时间,注意:口罩外侧吸附了大量细菌,脱下口罩时应避免触碰口罩外侧,避免细菌沾附到手上以手为媒介扩散。需要注意的时,对我们普通人来说,口罩可以放在通风的地方,虽然是一次性但也可以使用2-3次。


10外套挂在阳台通风处并再次洗手


从外面回来之后,外套也要好好处理,把我们的外套挂在阳台通风处,处理好之后,别忘记再次洗手。






这10个步骤已经比较详细了,出门买菜照着做,也算是比较保险的方法了,如果你还有什么提醒大家的,可以在评论区留言告诉我们哦~


最后,别忘了把这个视频发给家人朋友,让他们出门的时候可以照着做!

来源:微信号“北京孙便友疤康诊所”


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