老年人有病是常态，无病是例外。一位退休医生的肺腑感言！

回复【三高】送你一个“三高治病方”

据说这是一位退休医生穿行在中美两国间的感言，读完令人耳目一新、茅塞顿开。

老年人有病是常态，无病是例外。

时下，许多人的人体生理指标正常值范围失之偏颇，助长了不少老年人过度讲究健康的倾向。

以一台汽车为例，出厂标准与堪用标准是一定不能等同的。

如果拿出厂标准检查我们家家户户的汽车，恐怕全部都是不合格品，但我们不是每天都开得好好的吗？

老年人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。

现在流行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。人生在世，一般都应该是以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。

如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能去，一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐，餐前餐后测六次血糖的朋友），这哪里是人生？充其量就是活着。

近日网上流行一句话：你要过日子，不要让日子过你。是否也可以套用一下：你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。

许多老年朋友的不健康，恰恰在于过于讲究健康。

明明都是使用了六七十年的“老设备”，却希望检查出年轻人身上“新设备”的运行参数，可能么？追求不可能的事情，能健康么？

说到底，我们还是要接纳大病急病没有、慢性病老年病却有那么一两种三四种甚至一大堆、只是基本健康或者说已经不那么健康的自己，学会与各种慢性病和睦相处，相依为命。

让我们与“病”同行，不那么健康地享受每一天，开心每一天！与各位老年朋友共勉！

晚年一身病，

如何不靠子女靠自己，

知道这“一点”就够了！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=u0168pdwy8m（▲ 视频请在wifi下观看。）

看完上面这个视频，很多人问：我一身病，如何才能过左边那种生活？

其实很简单，关键在于你是否做出选择和改变，每天变“一点”，按照下面这几点，健康自然来：

起

得

晚

一

点

防止清晨心梗

睡

得

早

一

点

有助于血压平稳

食

量

减

一

点

比年轻少10%食量

质

量

好

一

点

每天1克蛋白质

培

养

点

兴

趣

培养兴趣爱好

水

喝

多

一

点

多喝山泉水

心

放

宽

一

点

天下无大事

盐

吃

少

一

点

6克以下是最佳

旅

游

来

一

点

视野越看越宽

浪

漫

有

一

点

爱老伴

名

利

淡

一

点

都是身外之物

饭

要

稀

一

点

易消化健脾胃

食

物

热

一

点

防止刺激血管

吃

得

杂

一

点

不少于10类

运

动

多

一

点

运动能长寿

遇

事

冷

静

点

心平天地宽

早

餐

好

一

点

吃得像皇帝

晚

餐

早

一

点

下午6、7点

凡

事

看

开

点

心宽人寿长

人

生

潇

洒

点

快乐健康来

健康就是“一点”加“一点”，

坚持50年，

快乐多一点，

寿命长一点，

送给朋友们都学习一下！

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