武汉精卫中心上线了新型冠状肺炎心理援助平台
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本文转载自武汉市精神卫生中心武汉心理医院官方微信公众号。原文《新型冠状肺炎心理援助平台上线》。
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同舟共济 | 抗击疫情
新型冠状肺炎心理援助平台上线
本次新型冠状肺炎疫情突然蔓延，所带来的情绪压力远远超出了人们的日常应对能力。战疫期间，不论是普通市民，还是公安民警、医护人员、社区工作者、保安等处于抗疫第一线的人员都承受着巨大的心理压力，需要专业的心理服务与支持。为此，武汉市精神卫生中心官方微信推出了“新型冠状肺炎心理援助平台”。
平台主要功能
1
心理自评——监测心理健康，提早发现问题
平台提供四套专业心理评估工具，个体通过手机就可以进行自我心理评估，测评完毕即提供结果解释和相关指导内容。
2
放松减压——帮助有疫情焦虑的人群自我减压
针对有疫情焦虑的人群，平台提供了专业的自我放松训练功能，包括音乐放松、肌肉放松训练、呼吸放松、冥想放松等训练，帮助使用者缓解焦虑。
3
心理热线——解决心理压力过大的人群
平台收集了全国所有政府部门组织的心理热线以及教育部要求各个高校提供的心理热线相关信息，以方便用户随时能寻求到心理服务。
4
战胜焦虑——缓解焦虑的认知行为治疗（CCBT）
认知行为治疗是目前世界上应用最广泛、疗效最明确的心理治疗方法。使用者可通过线上心理自助方式，通过6个训练模块，完成30天的自助认知行为训练，去缓解焦虑，实现智能化的心理治疗。
5
公益咨询——解决出现心理困扰的个体
因参与疫情救援而产生心理问题，或者是新型肺炎患者、密切接触者（被隔离人员）等，均可通过平台预约具有国家认证资质的专业心理咨询师进行一对一的危机干预服务。
6
自助陪伴——为危机个体提供线上自助工具（CISM）
该工具为APP形式，在肺炎疫情期间为确诊患者、心理危机高危人群、一线医疗工作者提供心理危机干预自助陪伴服务，帮助使用者构建和增强心理复原力。包括：希望之盒、危机评估、安全计划和行动计划、涨知识、身心放松等功能。
7
运动健身——健康与运动专家为您提供科学健身
疫情期间不能外出，平台由朱为模院士、体育学吴攀文博士等专家进行筛选提供了《抗疫健身操》、《宅家十二段锦》、《健身养肺气功》以及28套瑜伽训练课程，帮助大家科学健身，提高免疫力。
还专设了医护人员自助入口和心理调试入口，为最美逆行者护航！
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