线上心理支持计划仍在继续，如果同学们有想要咨询的问题，或者想要分享你的感悟、心得以及宅家经验，仍可扫描下方的二维码（或点击文末阅读原文），填写问卷。

我认为隔离在家，应该珍惜和父母相处的机会，多和父母聊聊天，看看新闻了解国家大事。学习上也不应该落下，坚持每天一定量的学习时间，劳逸结合，可选择独立房间，自己营造学习氛围，学习时避免家人干扰。

讲座第一部分围绕“认识情绪”展开，李老师通过巴塞罗那奥运会男子400决赛，一位因伤无法正常完成比赛的运动员的故事，告诉大家情绪是人对客观情境的主观体验，这种体验反映着主体与环境意义事件之间的关系。

谈到愿望，我觉得顺利写完论文、顺利毕业并结束我的学术生涯是离我最近的了。除此之外，我希望找到一个体面而又稳定的工作，并把最好的自己展现给所从事的行业，让自己以一种最佳的姿态融入社会环境之中。

徐老师在讲座中提到，面对当下疫情，首先我们要积极面对不抱怨，这是保持心态良好的基础。我们要意识到学校亲友也都在关心我们，亲友的支持是我们能挺过疫情一道最重要的心理保障。

如果能回到古代，我的愿望是做一个诗人，就像画中的垂钓者，无欲无争，吟赋作诗。但是现在不能只着眼于满足自己的精神需求，而应该做一个潜心专研的科研人，为祖国的科研事业添砖加瓦，为社会做出自己的贡献。

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疫情期间，哪里都不敢去。突然发现，之前触手可及的风，也是望尘莫及。如果疫情结束，我想出去旅游，欣赏祖国的大好风光。并且文字和相片记录下这一切。疫情让我知道，未来终究不期，我们更要珍惜当下。

5月21日，我们邀请到了中国传媒大学学生心理健康教育中心主任张静老师给我们带来一场讲座，谈一谈防控期间大学生的心理特点与积极应对。

《你要相信这不是最后一天》，这是华晨宇在疫情期间创作的歌曲，它的歌词直击患者的内心世界，鼓励他们坚强勇敢。而我的愿望也是希望疫情早一点过去，全世界人民可以重回正常生活，要相信最后一天永远也不会来临。

情绪是十分强而有力的力量，不管是正面的情绪，还是负面的情绪。大学阶段是人生的第二个“心理断乳期”，是一个非常关注自我，情绪体验丰富，情绪波动起伏的时期。

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“注意不是给我增添子孙，而是你自己，能够享受为人父母的乐趣，你一生所要追求的功名利禄，没有什么是你的祖上没经历过的，那些只不过是人生的幻光。我怕，你还没想好怎么过这一生，你的命就没了啊！

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这也许就是苏轼的理想化了的人格标本吧。总之，不要富贵，不合流俗，在当时“太平盛世”，苏轼却憧憬这种任侠居山，弃冠服仕进的“异人”，不也如同他的诗词一样，表达着一种独特的人生态度么?

我离开森林，就跟我进入森林，有同样的好理由。我觉得也许还有好几个生命可过，我不必把更多时间来交给这一种生命了。惊人的是我们很容易糊里糊涂习惯于一种生活，踏出一条自己的一定轨迹。

在林徽因的心中，人生是一首曲子，而她是那个歌唱者。她写诗，是为了让灵魂自由舒展，给乏味枯燥的人生描上色彩。所以，无论在多困难的时候，她始终没有停笔，这种无需诺言的相伴成为了人生的一种默契。

活动的最后，权老师总结到人生总是会面对许多的未知，我们面对未知的时候需要做到的是面对于适应，既要做自己人生的演员，更要做自己人生的导演，更好地探索自我，我们在生活中也能找到诗和远方。

说实话我是因为好奇这部纪录片的封面而点进来的，那是丽兹一张微笑的正面照，确实说不上大众审美上的美丽。但随着影片的推进，我慢慢感受到了这个面容怪异、身患怪病、饱受欺凌的女孩内心的美丽与强大。

你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。而且，为了能够爱自己，你希望“变成别人”。你之所以想要变成别人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，你应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”上。

张驰老师在讲座的开始，通过与“时间”有关的歌曲引入，结合个人的人生经历，分享了自己在疫情期间的居家工作、学习和生活。与同学们充分互动，探讨了应以怎样的态度和使用怎样的方法来进行时间管理。

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让我们像大自然那样从容不迫地过上一天，而不要因落在路轨上的坚果壳和蚊子翅膀而出了轨。让我们早早起身，轻轻地平心静气地，吃不吃早餐都行；任凭人群来往，任凭钟声响起，小孩啼哭——决心好好过上一天。

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这里面的友情也让我感动。朋友之间不离不弃、相互扶持，为了兄弟自己的生命和名誉都可以置之不顾。在现实的重压下，深厚的友情是如此弥足珍贵，这才是人生的快乐与真义所在，它值得我们用一生的时光去追寻。

2、参赛作品严禁含有法律、行政法规禁止的内容，不得含有种族和宗教及身份歧视，不得污蔑民族传统文化、泄露国家或商业机密、侵犯他人隐私、污蔑或诽谤他人人格、歧视残疾人等内容。

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本来想专心写完一个作业的，但是，做的过程中想起来还有一个笔记需要记一下，然后去记了笔记，然后又想着是不是还有一个网课的作业还没写完，然后去查了一下截止日期。然后？然后就没有然后了，因为没有时间了。

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“伟伟道来”吧5·25特别节目邀请同学们就某一个生活中的感悟进行交流和探讨，参与进“伟伟道来”的录制中，让更多人听到你的所思所想，提高对生活的感悟能力，加深对生活的理解，贴近自己的内心和生活。

2、参赛作品严禁含有法律、行政法规禁止的内容，不得含有种族和宗教及身份歧视，不得污蔑民族传统文化、泄露国家或商业机密、侵犯他人隐私、污蔑或诽谤他人人格、歧视残疾人等内容。

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我的家、我的爱、我的身心、我的未来，该如何安放？快来参加我们的“四大主题”长程安心团体吧，给你带来全方位多层次深结构的安心。（报名链接在最下方哦）

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在事情不能按计划执行时，我们可能会产生失控感和焦虑感，甚至会体验到无力感。或许我们可以尝试去接受这些情绪，承认它们存在的合理性。焦虑感有时可以促进我们去完成某些事，只要将它保持在一个合适的水平即可。

还要告诉大家一个好消息，针对同学们提出的在家学习压力大，学习效率不高，注意力难以集中等问题，中心近期会推出相关的系列讲座和辅导，热烈欢迎大家积极参与~~

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在4月3日，我们把之前的推送梳理了一遍，做出了一篇导航《如果你想从我们疫情期间的推送中找到你需要的帮助，就看看这份索引吧》，同学们大多可以通过这篇推文中的链接，找到自己需要的帮助。

看到你的来信，我有这样的感觉，虽然看起来一切顺遂，考研初试成绩不错，父母看起来也对你很好，一切都不错，但是好像还是会有一些弥散性的空虚和烦躁的感受。

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