健身私教做团课教练，会更难吗？｜GymSquare
有一部分健身私教，正在转型为团课教练。
这既有健身房私教业绩遇到瓶颈的外部原因，也有健身教练拓宽职业发展机会的自身考量。
2018年，军队退伍的墨水进入了上海的一家商业健身房做私教。但是因为业绩压力、工作环境等种种原因，工作一年后他选择了离职。
后来在朋友的推荐下，墨水报名了蹦床团课的初培，也逐渐喜欢上团课的感觉。因为之前做私教时也教过拳击课，他不久也培训了莱美BodyCombat认证，全职做团课教练。
同时，有越来越多健身场馆在开设私教小团课，让私教参与团课教授。
例如，上海DP私教工作室推出了「心肺燃脂」「自重控制」等团课，杭州MYFIT健身工作室有「极速瘦身」「格斗体能训练」等团课，乐刻会要求新上架的私教开设「全身燃脂」「全身拉伸」以引流私教会员。
当健身私教成为团课教练，虽然他们在运动专业性上更有优势，但是在一对多授课、氛围调动、时间把控等软技能上仍有很大提升空间。
怀揣着「影响身边更多人健身保持积极」的初心，小胡从健身私教成为一名团课教练。「因为有私教背景，他对于动作理解、发力感受，可以更好地掌握和教授。」
但是相比私教，团课教练需要面对多个学员，如何在同一套训练计划下顾及每位学员的训练感受，并提供相应的进退阶选择，这是小胡在私教转团课后花费很多时间去提升的。
■ 图源: Karma Nelson Fitness
当健身服务回归本质，运动科学基础和教学教授技能被同等重视，私教和团课的边界也正在模糊。
无论是单车课后的横纹肌溶解，还是高强度健身时的体能亏空，都是会员乃至团课教练出现关节损伤、过度运动等情况的主要原因。
精练GymSquare发布的《2022中国健身行业报告》预测，中国团课教练的从业专业要求将进一步提升。相比软性沟通技巧，团课教练也更需硬性专业储备。
因为对健身服务的忽视和疫情催化的消费下行，健身房中一对一私教正在遇到业绩瓶颈。同时，出于职业发展的探索，有一部分健身私教正在转型团课教练。
在成为一名团课教练之前，孔孔已经有近五年的私教经历。2022年7月，新加坡健身品牌RITUAL进入中国市场，孔孔在朋友的介绍下加入了这家健身场馆。
■ 图源: RUTIAL
孔孔表示，不同于传统团操课，RITUAL的30分钟中等强度团课更类似于私教小团课。自己的私教背景可以让自己及时发现会员动作中的问题并给予个性化指导，顾及到不同运动经验的每位会员。
「授课过程中的因材施教，让学员获得高质量的课程体验，同时也感到自身价值得到实现。」
成为团课教练后，健身私教经历积累下的专业知识，往往可以帮助他们更快掌握团课技术要领，向团课会员提供更专业的指导。
之前的私教背景，让墨水积累下来很多运动科学知识，可以很好地进行动作指导，让会员感受到自己的专业性。同时，自己可以通过更多元化的综合训练，收获更棒的训练效果，进而提升个人形象。
作为团课教练，墨水还开设了更偏向私教小团课的训练营，以更好地发挥自己的专业优势，同时也拓宽了职业发展机会，让自己更清楚训练的意义是什么。
从用户的角度来说，健身私教和团课教练所交付的健身服务是不同的。
健身爱好者猪猪表示：「团课的收获主要还是精神层面，帮助我缓解压力，变得更自信、认识了很多志同道合的朋友，并养成了运动的习惯；私教则主要以力量训练为主，让我深入学习了健身的底层逻辑，让我更了解自己的身体，能够科学地锻炼。」
在选择私教时，猪猪更多关注教练的专业度和沟通能力；而对于团课教练，她则更看重感染力，虽然专业能力也很重要，但是热情可以弥补专业性的不足。
对于「健身私教转型团课教练」，猪猪表示可以满足自己对运动多方面的需求，但是也担心教练的专业性是否会受影响。
健身私教转型团课教练，除了发挥专业性的长处之外，也应注重提升一对多授课、氛围调动、时间把控等软技能的短板。
从私教转团课的过程中，孔孔发现在RITUAL的授课与以往有所不同：「团课中对氛围的调动和对时间的把握是有很高要求的，以及授课时语言的精简到位、语速转换等。」
为了成为一名更好的团课教练，孔孔表示：「我会去参加不同类型的团课，学习同行的闪光点并结合自身特点进行输出；课前练习、课后复盘、和同事交流分享，成长不仅在课上，更在日常生活中。」
此外，当越来越多的健身私教开始教团课，团课教练群体的专业性和职业发展也会因此得到促进。
墨水谈到，因为部分团课教练是爱好者出身，在专业理论上的储备不是很多。当训练中遇到困惑，或被会员问起运动方面问题时，很难给出科学且可行的解决方案。而自己虽然已经不做私教了，但还是会关注运动训练的发展趋势，把新的知识快速落地在会员指导上。
同时，墨水还提到部分团课教练在科学饮食上有待提高：「团课教练运动量大消耗大，需要懂得饮食搭配，不仅对会员的健康管理，也对自己的长期职业发展有很大帮助。」
相比健身私教在专业性上的优势，团课教练的氛围渲染、情绪调动更被会员关注，而这些软性技能正在被越来越多健身教练所重视。
根据精练GYMSQUARE发布的《2022中国健身行业报告》，健身教练职业提升偏好中「提升教学教授技能」以70.4％位列第一。
■ 图源: 精练GYMSQUARE《2022中国健身行业报告》
在最近一次关于「健身教练职业发展」的活动中，乐刻培训发展总监Lunar提到：「健身教练要做到两栖或者三栖，既可以做团课，又可以做私教，又可以做训练营。」
健身教练的职业化，需要更加全方位的发展，运动科学基础和教学教授技能需要被同等重视。
现阶段，成为一名团课教练的门槛相对较低。以莱美为例，团课爱好者参加一个周末2天的初培，并上传当季套路的授课视频后，通过评审即可拿到认证；随后报名并通过健身场馆组织的面试后，即可上架成为一名团课教练。
虽然部分健身场馆会开设训练营和内训，帮助团课爱好者或团课教练提升技术动作和教授口令，但运动科学知识的占比不高。
在健身四大认证中，不论是健身私教还是团课教练，运动科学都是必不可少的部分。
■ AFAA-CGFI课程目录
以美国国家运动医学学会（NASM）为例：在其私人教练认证（NASM-CPT）课程体系中，内容涵盖运动科学、评估、训练和营养等；而其继续教育课程美国体育及体适能协会-团体健身教练认证（AFAA-CGFI），在运动科学基础之外，则涵盖了课程设计和规划、课堂教学和演示、特殊人群的包容性教学等内容。
目前，已经有越来越多的健身品牌开始注重对团课教练的运动科学培训。
例如，超级猩猩进行的「团课教练专业联考」，不仅考核教练的课程专项能力，也对包括运动科学理论在内的通用理论进行了培训和考核。其中，运动科学理论考核共50道题，答对30道及以上及格。
有内部教练对此评价：「虽然有很多教练不理解，运动科学和我们看似没有很直接的关系。但是从我们职业发展的角度来说，扎实的理论基础是必不可少的。」
RITUAL教练主管Lucia表示，目前场馆的教练中，既有私教背景的，也有团课背景的。「每个教练都需要找到自己的平衡点，并在此基础上进行职业发展。」
「不论是私教还是团课，都需要回归健身服务的本质，即教练和会员之间的互动联系，进而引导建立健康生活方式。」■ GYMSQUARE
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