西北血库告急，请大家再次挽起袖子！华人组织贡献力量，这样献血不伤身体还有益！

最近身在美国的人大多都在争先恐后地做一件事——挽起袖子，接种新冠疫苗。

与此同时，华盛顿州西北血库（Bloodworks Northwest）正在四处呼吁，请大家再次挽起袖子！因为血库告急，请求符合条件的人们加紧献血。

血液短缺、需求上升

Bloodworks Northwest是华州一家非营利的血液服务组织，他们收集的血液中有95％将送往西北太平洋地区的医院。但是他们现在很头疼，因为库存几乎是空的，甚至有时只有不到24小时的血液供应量。

这家血液服务机构的执行副总裁Vicki Finson说，“向医院输送血液的速度远比收集血液的速度快。” 

现实情况迫使他们做出一些艰难的决定，“我们正在积极与医院沟通来节省血液，并呼吁捐助者预约献血，这样医生就无需做出例如取消手术或根据血液供应的情况来推迟治疗的艰难决定了。”

血液为何如此短缺？

组织者表示，血液短缺的主要原因是有很多已经预约献血的人没有现身，或者直接取消了预约。以至于他们每周比需求量要短缺700个单位。

而另一个严酷的现实是，本地区对血液的需求与日俱增，比正常需求高出约10％至18％。

Bloodworks表示，春暖花开和疫情即将结束的感觉造成了严重的“捐赠者疲劳”现象，但他们想提醒所有人，对血液的需求仍在继续。

Bloodworks Northwest总裁Curt Bailey说：“维持安全可靠的血液供应对公共卫生和创伤中心应对紧急情况的能力至关重要。” “社区必须立即优先考虑为当地患者（包括患有癌症和其他威胁生命的疾病的患者）献血。”

献血途径

如果您本人或您认识的人和组织有兴趣提供帮助，Bloodworks Northwest在华盛顿有11个献血点都接受预约。请在线或致电800-398-7888预约。

他们还计划在整个普吉湾区开展数十场“快闪”献血活动。具体信息请移步：

https://www.bloodworksnw.org/donate/locations

献血资格和意义

在华盛顿州，大多数18岁以上，身体健康且体重至少110磅的人都可以献血。如果监护人签署了许可书，16岁和17岁也可以捐赠。

世界卫生组织

全世界对安全血液的需求十分普遍。安全血液对疾病治疗和紧急干预都至关重要，它能够帮助那些患有可危及生命疾病的患者延长生命，提高生活质量，也利于开展复杂的医学操作和外科手术。在各类紧急情况（自然灾害、事故、武装冲突等）下，血液对于治疗伤员也十分关键。血液在孕产妇和新生儿保健方面也具有必不可少的、可拯救生命的作用。

然而，获得安全血液仍然是少数人享有的特权。由于献血量低，且血液检测设备匮乏，大多数低收入和中等收入国家难以获得安全的血液。从全球方面看，42%的血液从高收入国家采集获得，而这些国家仅占世界人口的16%。

献血伤身体吗？献血前保健

研究证明，健康人群每次献出少量血液不但可能挽救他人的生命，还有利于调动自身体内的造血功能，促进新陈代谢，尤其对男性献血者更加有益。只要在献血前做好充足的准备，献血后掌握正确的食疗方法，就能给健康加分。

献血前（至少献血前一天），注意调整饮食和生活习惯，尤其要注意正常清淡饮食和保证睡眠。

• 无需大鱼大肉。若献血前饮食过于油腻，大量脂类物质进入血液后容易形成脂肪血，其中含有大量脂蛋白，有些受血者接受这种血液后，可能会出现荨麻疹（起红疙瘩）等过敏性输血反应，过敏反应如果出现在咽喉处，就会形成喉头水肿，严重的还会引起受血者呼吸困难。

• 少吃种子类食物。一些含油脂较多的芝麻、大豆、花生等种子类食物也会促成脂肪血，因此献血前都应少吃。

• 献血前一天不要喝酒，万一采集到的血液被用于酒精过敏的受血者，也可能出现过敏反应。

• 空腹献血很危险。还要提醒大家不要轻信空腹献血质量好的说法，这会让人在献血后出现眩晕感，甚至引发不良后果。

• 注意这些药物。献血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代谢的药物，如阿司匹林、维生素E、消炎痛、潘生丁、氰茶碱、氟霉素及抗过敏药物的等。

• 除合理膳食外，献血者还要保证充足的睡眠。在献血的前一天不能熬夜，尽量在晚上10点之前入睡，且睡足8小时。因为缺乏睡眠往往容易使人头晕，献血后会加重头晕症状，对身体不利。

献血后吃什么最补？

通常献血后并不需特别进补，只要保证正常饮食，不挑食、不偏食即可。因为绝大多数献血者在献血后，其血液中的各种成分都会保持在正常水平内，通过机体调节，很快就会恢复正常。适当多补充铁离子会事半功倍。

为支持西北血库(Bloodworks Northwest)，鼓励更多居民参与义务献血活动，咱们大西雅图本地著名非营利组织小大师聚乐部(Little Masters Club) Cooking Group、西雅图中华商会 Young Leader Program (YLP) 和 Tyee Middle School Cooking Club 携手，在4月25日共同举办了一场网络公益烹调活动。

来自大西雅图地区的几十位小朋友和他们的爸爸妈妈一起制作了一道富含铁离子的Asian Style Beef Taco，非常适合献血后快速补充血液中铁离子含量，活雷锋借花献佛，把菜谱分享给大家。

了解更多义务献血的信息，请访问西北血库网站：https://www.bloodworksnw.org/ 也热烈欢迎献血的朋友们用咱们优秀的华人孩子们推荐的Asian Style Beef Taco recipe 犒劳一下自己喔！

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