在10月，直视那条抑郁的黑狗

刺鸟推荐语：

到底面向抑郁症的工作是否要称为”抗郁”“对抗”，刺鸟有着自己的看法。但不管我们如何去谈论抑郁的流动性、和抑郁共处……我们也都不会否认其他同行者的努力和联合的可能。

本月央视推出抑郁主题纪录片，国内首家做精神健康的尚善基金会也举办了精神健康宣传月活动，越来越多的人关注，意味着更多的对话和更多的行动可能。刺鸟栖息地积极配合伙伴们的工作，同时也希望全社会更加关注抑郁症背后的社会文化因素，希望大家能够在某些时刻跳脱出当下，以跨文化的视角和历史的视角去重新发现抑郁症。

在转发这篇推文和类似的许多推文时，因为清楚地意识到自身的工作脉络和底层逻辑与其他伙伴的微妙差别，所以我们常常有没来由的顾忌和担心。比如关于强化抑郁症的病理视角，也希望大家能够注意到这在去除污名化的同时也可能带来新的偏见，并警惕生化视角的泛滥带来的还原论思潮。而关于治愈，关于完全治好，我们很少使用这样说法，通常采取复元的说法，这背后是关于何为健康何为疾病的价值基础。再来，关于女性为何抑郁，我们希望大家看到结构性不公而不仅仅是强调生理的区别。

刺鸟栖息地始终认为，抑郁症不是一个有着简单答案的现象，我们很难给出绝对化、普遍化、抽象化的结论。但在具体行动的过程中，我们会放下这些书生思辨，结合具体的语境去做具体行动。我们也理解，在公共卫生的语境里面，有时候没有条件去谈论以上种种。

精神健康公共教育是什么？是给到现成的答案然后奉为圭臬，还是给予到每一个大时代下的个体以独立思考的能力？当我们谈科普的时候，我们普及的作为结果的科学，还是作为思维方式的科学？

以上，是刺鸟栖息地作为一个非主流精神健康公共团体希望用下一个十年和大家共同继续探讨的问题。

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以下是来自尚善基金会的最新动态

2021年10月10日，是第30个世界精神卫生日。“2021年精神健康宣传月”也在这一天正式启动。

▲媒体报道

“2021精神健康宣传月”一大主要内容是以央视纪录片《我们如何对抗抑郁》为头部形成联合宣传矩阵。纪录片首发宣传之后，相关话题登上微博热搜榜一，微信阅读量超12万+，引发各路网友的共情与关注。

微博话题 #抑郁症不是想开点就能解决#，阅读量：5.3亿  讨论：8.7万——

话题 #我们如何对抗抑郁#，阅读量：1.6亿 讨论：6.6万——

话题 #为什么女性更容易得抑郁症#，阅读量：1630万——

央视新闻、CMG观察、环球时报等主流媒体蓝V共同为“抑郁”话题发声：

在本部纪录片中，多位抑郁症患者摆脱病耻，勇敢面对镜头，讲述他们正在或者曾经与抑郁症战斗的经历。同时，关注了多个抑郁症防治公益团体与抑郁症患者的故事，这其中就有许多抗郁联盟伙伴出镜支持。

在昨天的纪录片预告首发之后，抗郁联盟行动伙伴在微信公众号、微博以及各微信群里转载传播，为抑郁防治，共同行动！

《我们如何对抗抑郁》采访了多位心理与精神健康领域的医生和研究者，对抑郁症的常识及治疗方式进行适度科普，并在节目中探寻了国内多种先进的抑郁症科研成果，深度关注抑郁疾病的精准医学之路，体现国家层面对于心理健康工作的重视与投入。

▼专家科普小短片▼

CCTV-9纪录频道

6集纪录片《我们如何对抗抑郁》

10月14日至19日 每晚19:24

敬 请 期 待！

“2021年精神健康宣传月”另一项主要内容是“抗郁行动联盟”伙伴机构在本月一起开展抑郁症防治宣传和各类抗郁疗愈活动，丰富活动等你来参加！↓↓↓↓

健心跑

跑步可以锻炼身体80%的肌肉群，具有抗炎性；健跑促进身体分泌多巴胺和血清素，调节神经递质平衡，并能带动积极社交，有助于抑郁、焦虑等情绪症状的预防和康复。
“健心跑 run for life”是北京尚善公益基金会于2021年3月30日发起并与中国心理卫生协会、国际双相障碍学会中国分会联合主办的大型公益活动，旨在号召大众通过健行/跑步锻炼身心，促进抑郁症防治。

点击“阅读原文”了解纪录片更多详情