不做河东嘶吼——写给初中生家长
在线网络教学以来，复工的家长真是经历了前所未有的各种担忧。孩子网上上课会不会在没有监管的情况下沉迷游戏？孩子上课注意力不集中怎么办？孩子要面临中考，孩子有点自由散漫，如何保证孩子好的迎考状态吗?好抓狂，Hold不住了，我要吼娃怎么办？
情境1：家长复工上班，手机、PAD留给孩子上网课，总担心孩子利用上网时间打游戏，为了上课还不能没收设备，真想在家安装摄像头全程远程监控孩子上课情况，家长好难啊。
适应过渡性的学习阶段。在疫情期间，从学校教学到宅家网课教学，对于家长和学生都是一种全新的挑战，由于这样的不确定感，让我们家长感到焦虑。但需要要认识到，宅家网课是一个阶段性过渡举措，我们目前需要和孩子共同努力一起顺应这个生活中巨大的变化。
认可和支持孩子的网络社交和娱乐活动。初中阶段是孩子对同伴交往需求最旺盛的时期，一直宅家，孩子也需要和同伴互动，依旧保持班级或者学校集体的归属感。对于宅家40多天的青春期孩子来讲，能量无处释放，交友需求得不到满足，对孩子的网络社交和娱乐应予以认可、支持和适度满足。
协商达成家庭行动协议。与孩子对话沟通，形成网络使用家庭行为协议，在孩子能按照规定完成相应的计划和任务的同时，保持用眼卫生，同时给予一定的娱乐和社交机动时间，比如和同学联线，交流沟通一下，网络小游戏娱乐一下。家庭行为契约可以培养孩子养成契约精神，并将外控逐渐内化为自律。
远离实时监控。远程监控会降低孩子的心理安定感和界限感，青春期孩子尤其对控制敏感。纯粹的控制和监管，不仅让孩子缺乏心理上的安定感和界限感，有时还会引发孩子的逆反，导致亲子关系受损，孩子一旦心理上拒绝你，对家长的“反侦察”能力会超出你的想象。事实上，定静生慧，家长的平心静气背后的笃定和信任会转化成力量传递给孩子。
指导孩子提前预习。有研究表明，即使是大学生，在课堂上每10分钟就需要切换一下注意力，作为中学生不可能30-40分钟全部全神贯注在网课上。又有研究表明，我们的大脑对于熟悉的，有所预期的内容更多唤起有意注意，所以家长需督促孩子提前做好课前预习。
启迪孩子带着问题听课。问题或目的也是有意注意的驱动力，对于教师讲解的内容，不妨引导孩子养成多问几个为什么，随着老师的讲授，不断促发主动思考，可以更好地跟随教师地授课节奏。
允许有些小动作。研究表明，机械性和重复性的小动作能够帮助我们保持注意力，比如滑动鼠标和屏幕、笔记等，这些手上小动作是被允许的，有利于促进注意力保持的。此外，我们在理解孩子的基础上，需平和看待网课中的走神现象，相信您也不会那么焦虑，孩子也不会感觉压力太大。
做好情感联结，营造良好氛围。在线学习阶段，遇到孩子的问题，家长不要发急，不要直接用否定、批评或者命令的言语和孩子对话。可以先和孩子做一个情感的联结，比如说肯定孩子在上网课期间做的比较好的地方，让孩子感觉到父母对自己的认可和尊重，然后就可改进的地方提出一些建议。
排除干扰因素，培养学习仪式感。为孩子提供一个相对独立的学习空间，将零食等相关干扰因素提前排除，帮助孩子有规律的起床、睡觉，在课间做好两操，让孩子在家学习也能够有一个好的状态，保持在家学习的仪式感。
主动求助老师，培养孩子的自律性。在家网课，没有学校氛围的制约，孩子自身自律性方面的弱点也会随之暴露。一方面家长可以通过老师发布的后台统计结果随时关注孩子在线学习的现状，还可以主动和老师沟通了解。家长还可以通过亲子共同制定网上学习契约，过程检查，及时给予奖惩来培养孩子的自律性。
做好自身情绪管理。中考的孩子本身压力就比较大，尤其在这个特殊时期，他们的情绪更容易受到波动。因此家长千万要做好自身的情绪管理，为孩子营造一个安定、温馨的家庭氛围，千万不要将自己过度的焦虑情绪传递给孩子。
保持合理期待。在线网络学习并不轻松，尤其对于即将要参加中考的学生来说，学校会安排一个比较合理而紧凑的学习内容，我们不能要求孩子神经紧绷，开足马力从不停歇，偶尔也要让他们稍作调整，放松一下。心理学研究揭示，压力和学习效果呈倒U型，适度的压力，学习效果最好。家长要根据自己孩子的实际情况，保持合理的期待。
减少唠叨，安心陪伴。要能够看到孩子的努力和不容易，对孩子多一份鼓励，少一份埋怨。多一份支持，少一份责难。减少唠叨，切忌说气话和绝情的话。做好后勤保障工作，保证孩子三餐的营养，在孩子需要家长时给予一定的帮助，做好安心陪伴即可。
供稿:闵行区教育学院 陈滢
七宝中学附属鑫都实验中学 周嘉
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