中南大学杨珂：连续两年综测专业第一，国奖得主，体育健将之外的她也处处精彩|弘毅约礼NO.43

中南大学杨珂，运动训练1801班

“运动中的赛跑，是在有限的路程内看你使用了多少时间；人生中的赛跑，是在有限的时间内看你跑了多少路程。”

作为体育专业的杨珂与这句话分外契合，无数次运动赛场上的奔跑、跳跃，同时也是无数次桌案上的埋头、无数次课堂上的抬头。

入学以来，杨珂一直以优异的成绩排名专业第一，连续两年综合测评第一，2019-2020学年综合测评成绩97分，曾获国家奖学金、宝钢教育奖优秀学生奖学金，连续两年获校学年特等奖学金，是个不折不扣的学霸。而在学生工作上的她勤勉负责，无论是学委、班长，还是学生会主席，都能收获一致好评。同时，多次参与志愿服务活动的她，尽情让青春理想与热情散发到每一个需要的地方。

今天，就和麓麓一起走近杨珂，看看这个中南姑娘是如何在做好“运动中的赛跑”的同时，也做好“人生中的赛跑”。

弘毅 · 约礼

求真务实，功在不舍

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“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长。”学习体育专业的杨珂，朝气蓬勃、昂扬向上，同时也脚踏实地，下得了苦工、狠下心钻研。一点一点将知识揉碎，抓住理论的深与远；一步一步将技法弄熟，抗下实操的痛与泪。

2019年12月至2020年6月期间，杨珂作为带队导师开展“我是球星—足球互助营”项目，参与了中南大学首届“学长的火炬——学长带队”资助育人活动。由于疫情原因，原定线下训练营无法开展，杨珂团队沉着应对，对教学内容做出了调整，将学习内容分为疫情特别篇和足球基本功教学篇，通过微信公众号等渠道在网络进行宣传，累计阅读量近900人次，相较于原定线下教学的40人获得了更广的传播范围，该项目也被评定为优秀项目。

此外，她还参与创新项目《全民健身背景下基于数据分析与机器学习的可穿戴设备功能扩展研究》，提供个性化的数据分析结果，满足体育消费者更高水平的需求。

课上搭建知识框架，了解知识脉络；课下将理论落到实处，将体育知识与体育精神播撒到能够发光发热的地方。作为体育专业人才，杨珂博观而约取，厚积而薄发。正如高飞之鸟，无论山林如何变化，总会有其振翅的身影。

Q

可以和我们简单介绍一下运动训练这一个学科吗？

杨珂：运动训练专业是我校唯一的教育学学位专业，主要培养德智体全面发展、具备竞技运动方面的基本理论和基本知识、掌握现代科学训练理论与方法，能胜任专业或职业运动队、各级业余体校、各类高等院校、体育传统学校和体育行政管理部门的教学、训练、科研、管理等方面工作的专门人才。

Q

您曾多次获得奖学金等荣誉，请问您有什么独到的学习方法吗？

杨珂：奖学金是对日常学习的肯定和鼓励，扎实学好每一门课程才是最关键的。由于体育学科的特殊性，通常需要以实践与理论相结合的方式去理解课堂知识，课堂中专注学习老师讲授的课程内容，发现理解不透彻的内容及时向老师请教；课后及时复习，整理课堂笔记是很重要的，像比较复杂的内容可以借助思维导图，一边整理一边把所学知识点通过自己的逻辑思考梳理串联起来，期末复习的时候也会更加得心应手。

Q

在推荐表中提到，您是一个自律的人，具体体现在哪里？

杨珂：在大学生活中，许多事情会不可避免地重叠在一起，所以做好时间规划和分清事情主次很重要，我会将目标量化、对量化的目标进行分解、对目标完成与否，设定即时的反馈；比如今天完成了一个小目标，就奖励自己多看一个小时综艺。如果不能完成，就会受到惩罚。进度太慢，自然今天就不能看喜欢的节目。我经常去体育教研部的自习室学习，让自己沉浸在学习的氛围中，减少令自己分心的事情。

热心服务，敢于担当

02

“耕耘中收获，奉献中成长”，在杨珂对自我学生工作的总结中，是责任感，是热情，推动着她从“工作起步”走到“乐在其中”，同时，这一路以来没有改变的还有自己热心服务、认真工作的初心。

义无反顾的开始，于杨珂而言，是情怀使然。一份工作“做”与“不做”的选择之间，展现的便是责任感，看得见的是她眸子中坚定的光，缘起于情怀便无问西东。从学习委员转职为班长，从学生会干事到部长再到学生会主席，愈发沉稳的是她前进的步子，愈发温暖的是她为同学服务的心。在她自己的解释中，学习委员负责班级学习部分，这无法满足她想为同学们做更多服务的念头，于是在舍得之间，她选择转职成为班长，舍去些许自己的学习时间，然而得到的是服务同学时自己幸福感的满足。

面向未来，杨珂将目光聚焦于学弟学妹身上，她将创造更多的机会，让学弟学妹多多接触不同的工作。在交流之间，传承工作精神；在交接之间，完成自己作为工作领路人的使命，这是她对未来自己的期许。“希望在自己毕业之后，他们都能够得心应手地处理好各项工作。”话语间，温暖相伴，热情不减。

Q

在学生会中，从干事到部长再到学生会主席，这些角色的转换之间您觉得什么是一直没有改变的呢？

杨珂：认真工作、为同学们服务的心。

Q

在班级统筹管理方面，您可以分享些宝贵经验嘛？请问您做了哪些实质性的努力带领班级获得“先进班级集体“称号的呢？

杨珂：例如，号召同学们积极向党组织靠拢，班级同学全部递交入党申请书，已有2名同学发展为中共预备党员，同学们具有极强的奉献精神和服务意识，体育教研部学生会主席团成员均为班级同学。

因为我们专业比较特殊，大家既是学生又是高水平运动员，既要搞好学习也要兼顾好训练为学校争夺荣誉，为“加快建设体育强国，弘扬中华体育精神”贡献出自己持续而强大的正能量。在因为比赛无法正常上课的日子里，我会把课堂笔记分享给他们，3位同学跻身年级前五名，2名同学获国家奖学金。

同时，我也会号召同学们扎实开展志愿者服务，赴江华“三下乡”暑期社会实践活动，通过篮、排、足等运动项目，让大山里的孩子与体育零距离接触，也让大家感受到支教老师的非凡意义。

Q

担任体育教研部学工办助理时，令您印象最深刻的老师是一位呢？和他（她）之间有哪些难忘的故事呢？

杨珂：辅导员周界老师，从入学开始担任学工办助理，周老师的工作态度和工作能力一直是我学习的榜样，在耳濡目染中不断成长。记得大一刚开始工作时不熟悉办公软件的使用，周老师都很耐心地教我做，大到排版、行高、间距，小到姓名栏两个字的中间打空格，提升整体的美观度，这种认真、细致、精益求精的工作态度一直影响着我。

立足专长，躬行实践

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“躬行实践处，笃行觅真知”，杨珂作为体育特长生，不仅在学业和学生工作方面取得了优异成绩，在社会实践方面也画上了浓墨重彩的一笔。

杨珂在付云志老师的指导下，积极发挥专业特长，秉承着希望通过支教、公益讲座、公益活动、志愿服务等多种渠道来传播体育文化的初衷，创建了“运动之光”体育志愿服务团。作为负责人，带领团队成员走进大山深处，为孩子们开启另一扇世界的大门，杨珂看到孩子们身上质朴善良的品质，内心暗自许诺要做一个有社会责任感的人。

“运动之光”体育志愿服务团在江华开展体育教学活动的这两年，帮助近了300名山区儿童提高身体素质，磨炼意志品质，连续两年获校“优秀青年志愿者”荣誉称号。同时，开展“牵手童心，与爱同行”陪伴留守儿童活动和进社区体育健康知识公益讲座，通过体育游戏激发运动兴趣，使大家掌握正确的运动方法，提高了山区孩子们的身体素质和运动技能。

“也许我是一道微光，却想给你灿烂的光芒。”杨珂始终坚信，这束光会从清晨到傍晚，贯穿在悠远而漫长的岁月里，照亮那些在大山深处肆无忌惮奔跑的身影。

Q

您在团队中一般担任负责人的角色，在团队合作中遇到矛盾和分歧您会如何解决？

杨珂：首先要确定整个团队的心是齐的，为了达到同一个目标力往一处使，确保了这个前提之后及时进行内部沟通，消除隔阂。

Q

许多同学不知该如何将自己自所学与实践相结合，您能给一些建议吗？

杨珂：社会实践是大学生练就过硬本领的“大熔炉”，明确自己专业的工作模式，在大学阶段多参加社会实践活动，广泛接触基层、了解社会，在实践中发现自己的不足，在学习中加以巩固。

青年要成长为国家栋梁之材，要读万卷书、行万里路，既要多读有字之书，也要多读无字之书，注重学习人生经验和社会知识，注重在实践中加强磨练、增长本领。

Q

以您自身经历为例子，谈谈您认为的理论与实践的关系。

杨珂：实践是理论的基础，例如我们课本中学的知识都是通过实践研究得出的理论，但实践是检验真理的唯一标准。我们通过体育公益教学，使山区儿童全面了解各运动项目的基本规则、发展史和正确预防运动损伤的办法，增强其对体育的认知和理解，拓宽了接触体育运动的渠道，在孩子们身体成长的敏感期，培养拼搏竞争、循规守则、团结合作、耐受输赢的体育精神，树立正确的人生观、世界观、价值观。

”

结语 

在现阶段，杨珂的计划是继续深造，在体育学科继续深耕挖掘。她用有限的精力将每一件事都尽量做到尽善尽美，相信未来的她也定能不负自己此时的期待，继续出彩！

”

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来源 | 中南大学学生工作处（部） 中南大学体育教研部

图片提供 | 杨珂

文案 | 李鑫 李志远 张颖

编辑 | 凌子珂 王怡星

审稿 | 何可沁 周界

责编 | 向美玲