没有空调，但古人的消夏似乎更有情趣呢 | 瞬间MomentX
仲夏苦夜短，读书纳微凉
竹风荷雨来消暑，玉李冰瓜可疗饥。
——晁补之《鹧鸪天》
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请收下这些消暑妙招
这个周六就是小暑节气。《月令七十二候集解》云，“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，所以民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
即将到来的酷暑会让人胃口下降，精神疲倦，工作效率也大为降低。现在的人们有风扇与空调，呆在屋子里还不会直接感受到夏天的可怕；但是缺乏这些装备的古人，夏天又是怎样挺过来的呢？要知道，像苏轼、赵明诚这些文化名人，可都是在酷暑上栽了跟头，因为中暑而离世。
今天的「瞬间集」，和你分享那些古人们的消暑妙招。
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《逃暑帖》[宋]米芾
轻着履，少穿衣
夏天，穿双清凉的鞋很关键。聪明的古人很早就学会穿凉鞋了。唐人张祜云“朗吟挥竹拂，高揖曳芒鞋”，“芒鞋”即是草鞋，用稻草、蒲草、麦秸等编织而成。它轻便透气，是文人们夏季出行的首选。苏东坡就觉得“竹杖芒鞋轻胜马”，尽显“一蓑烟雨任平生”的名士风流。
古人夏日最简单的避暑方法，就是少穿几件衣服，面料也都轻薄凉快。最受普罗大众喜欢的材料当属葛布。人们使用葛布可上溯至周代，《诗经·采葛》云“彼采葛兮，一日不见，如三月兮”。杜工部诗云“细葛含风软，香罗叠雪轻”，直言葛布的清凉。除葛布外，苎麻、芭蕉、竹皮等，均宜于消暑之用。
王公贵族则偏爱穿纱衣度夏，质地薄如蝉翼，又不失华美。元稹官居通州时，白居易曾担心那里太热，就寄给他一套纱衣——“浅色縠衫轻似雾，纺花纱袴薄于云，莫嫌轻薄但知著，犹恐通州热杀君”。字里行间可以窥见两人不同寻常的感情。
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炎夏当饮冰
战国冰鉴
消暑神器，莫过于冰。先秦时，古人便利用天然冰来制冷，给食物保鲜、做冷饮。当时周王室为保证夏天有冰块使用，还专门成立了相应的机构管理“冰政”，负责人称“凌人”。每年冬天，工人们便采取天然冰块，运至名叫“凌阴”的冰窖中储存，上面用稻糠、树叶等隔温材料覆盖，供来年使用。
夏天到来时，有钱人家便买来冰块或者白雪，放在居室当中就成了“冰盘”，冰雪在融化时不断散发凉气，清爽至极。古人还发明了“冰鉴”，称得上是原始的“冰箱”，专门盛放小块的冰供平时使用，可以直接取出来消暑，也可以用来冰镇果蔬和酒。
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食清凉，消溽暑
寻常百姓夏天用不起冰，“冷气”的主要来源是水井。他们要么直接饮用凉快的井水，要么把食物放在井里存放。现在也有不少人用此法做“冰镇西瓜”。
唐宋时期，街头卖冰风靡起来，北宋汴京的冰店会卖“冰糖冰雪冰元子”，南宋临安的街头则到处是卖“雪泡豆儿水”、“雪泡梅花酒”的商贩。杨万里这样描写这一场景：“帝城六月日停午，市人如炊汗如雨。卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开”。
明清以来，老百姓们伏天最喜欢吃莲子汤，而宫廷中则流行吃冰碗瓜果。《红楼梦》里就描写了很多解暑的食物，比如香雪润津丹、酸梅汤等，有新鲜的瓜果则“湃在那水晶缸里”，用冷水浸了再吃。
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手弄生绡白团扇
《消夏图》[元]刘贯道
古时的老百姓们主要靠扇子纳凉，扇子也被称为“摇风”或“凉友”。普通人家都用竹扇，生活水平高的人家会用绢帛扇，摇起来也舒服。文人墨客则喜欢在扇面上写诗作画，颇多情趣。
达官贵人们就奢靡了许多，在酷暑时享受“人工风扇”带来的惬意。“人工风扇”即在一个轴上装上扇叶，轴心上拴有绳索，仆人手摇绳索，扇叶被带动旋转则可生成凉风。这可以说是电扇的雏形了。
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林间多风，可以纳凉
和今天的人们一样，古人们也喜欢去树林间避暑，在林荫下尽享清凉。比如杨万里，他就喜欢躲进竹林里乘凉——“竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风”。
史上人数最多的一次林荫避暑发生在三国时期，刘备伐吴时在山林茂盛之地连营扎寨，士兵们都躲过了酷暑。然而陆逊一把火，让他们体会到了比酷暑还难受的滋味，刘备也因此抱憾而终。
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室内诸物，皆可消暑
《槐荫消夏图》[宋]
《红楼梦》中薛宝钗曾经出过一个灯谜：“有眼无珠腹内空，荷花出水喜相逢。梧桐叶落分离去，恩爱夫妻不到冬”。这个灯迷的谜底是“竹夫人”，指一种用竹篾编成的中间镂空的枕头。现代人很少使用“竹夫人”了，但它在古代绝对是一件避暑神器，抱着睡觉可以安神消暑，稳稳入睡。
瓷枕亦可解暑，《董西厢》云“半窗千里月，一枕五里风”，便是说的瓷枕。瓷枕的枕面上是釉，脑袋枕着这样的枕头上睡觉当然凉快极了，夏季纳凉的极佳寝具。玉枕、水晶枕、凉簟、凉榻等，都有类似功效。
棋盘也是消暑的好工具。《世说新语》载，王羲之的叔父、丞相王导在夏季“以腹熨弹棋局”，一边贴着一边用吴语感叹：“何乃渹！”翻译成普通话就是，真凉快啊！
城里人这么会玩，农民们也不遑多让。古人爱种冬瓜，夏天时会把冬瓜放在凉水里冰镇，到了晚上就抱在怀里睡觉。“竹夫人”用不起，但谁还用不起冬瓜呢？
当然，还有一位诗人喜欢“无招胜有招”。白居易诗云，“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风”。别人消暑要用各种手段，但他只端坐在院中，可以说非常佛系了。本月，瞬间MomentX将播出由黄轩朗读的白居易诗《销暑》，到时记得收听哦！
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古代诗人们的“花样消暑”
◎李白：
懒摇白羽扇，裸袒青林中。
脱巾挂石壁，露顶洒松风。
（《夏日山中》）
◎晏殊：
玉碗冰寒消暑气。碧簟纱厨，向午朦胧睡。莺舌惺松如会意。无端画扇惊飞起。
雨后初凉生水际。人面荷花，的的遥相似。眼看红芳犹抱蕊。丛中已结新莲子。
（《蝶恋花》）
◎苏轼：
柳庭风静人眠昼，昼眠人静风庭柳。香汗薄衫凉，凉衫薄汗香。
手红冰碗藕，藕碗冰红手。郎笑藕丝长，长丝藕笑郎。
（《菩萨蛮·回文夏闺怨》）
◎白朴：
云收雨过波添，楼高水冷瓜甜，绿树阴垂画檐。纱厨藤簟，玉人罗扇轻缣。
（《天净沙·夏》）
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