【疫情防控工会在行动】来吧，一起跳排舞：《改变自己》

面对严峻的疫情形势

为了有效防控疫情蔓延

江苏省职工文化体育协会

通过网络组织全省排舞骨干

精心编排、隆重推出----

 “宅家健身”系列排舞

来吧

跟我们一起跳起来、动起来

《改变自己》

排舞《改变自己》

拍数；A32  B32  C20  Tag32       
方向：1
前奏：32
舞序：ABCTABCT
音乐：王力宏《改变自己》
创编：蒋红漫

王力宏的这首《改变自己》旋律优美，改变世界改变自己，歌词很符合现在疫情隔离宅家的人们的心情，需要改变自己，不去颓废，要坚持、要努力。歌词很励志催人奋进，曲风节奏感强，适合居家边听歌边跳，这套动作通过肩、胯、胸、四肢的适度运动达到居家就可以锻炼的目的。

素材来源：江苏省职工文化体育协会

编辑：李澍

审核：马亚东

校对：蔡银

跳起来吧！