我是生病了，不是矫情丨树洞Plus

▲微博截图

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”2012年，一个昵称为“走饭”的女生，发送了人生最后一条微博。

短短的一行字，却在无数同病相怜的人心里刻下了抹不去的痕迹。

后来，这条微博变成了一个树洞，很多人选择来到这里叨念几句，诉说自己的隐痛，也有人在这里安慰同病相怜的伙伴们，互相温暖。慢慢地，这微博下的留言数量超过了100万条。

两周前，我们发布了一篇关于抑郁症的树洞（戳这里可看详细内容），后台迅速又缓慢地收到了数百条留言，有的人已经治愈，与我们分享自己的战斗经历；也有的人还在“泥淖”中挣扎，寻求一双可以握住的手。借此，我们发现，很多经历过或正在经历抑郁症的朋友，他们需要一个出口。

▲图/电影《超脱》

我其实应该亲手把自己埋掉，就告别了无助、慌张、漫无尽头的今天……

马宁（化名）在我们邮箱留下一封1079个字的来信，她说，已经六年了。

从大四那年开始，她的世界多了一个无法和解的自己。她会用刮眉刀机械地刮花手臂和大腿，有血渗出来，她的脑袋放空，感觉怎么用力也转不动。这种让自己疼痛的方式，她称之为“疗伤的好办法”。

毕业以后马宁在一家传媒公司做文案工作，却并不顺利。她把自己锁在出租屋里，故意躺在床边让自己掉到地上，再爬回去，再掉下来，再爬回去，再掉下来……摔累了就停下来哭，打在自己脸上的耳光也毫无痛感，心里的声音就一直在说：“我其实应该亲手把自己埋掉，就告别了无助、慌张、漫无尽头的今天……”

一年前，马宁选择回到老家。在这一年里她交了男朋友，她告诉我们，她喜欢上了收藏盲盒，也鼓起勇气投出了简历。以前那种如鲠在喉想用疼痛疗伤的渴望还会偶尔出现，但是在家人和朋友的关照下，阳光也会给她带来快乐。

她在信的最后写道，“我今天鼓起勇气给你们写信，是看到你们关注了这个群体。我现在情绪比以前缓和多了，希望把自己的这段日子通过你们告诉大家，抑郁症离我们很近，可能就是一个抓得住的手臂，一次说到心里的谈话，多些理解和相信的眼神就能把我们从那个黑洞里拉出来。”

▲图/日剧《丈夫得了抑郁症》

世界卫生组织数据显示，截至目前，全球抑郁症患病人群累计超过3.5亿人，中国是抑郁症疾病负担较为严重的国家之一，约有5400多万人患有抑郁症。但有关报道显示，中国约八成抑郁症患者没有被“发现”，九成没有得到规范专业治疗。（详细内容请戳：学生体检要筛查抑郁症了，对此你了解多少？）

为了让大家更加深入地了解这一群体，新京报采访几位与抑郁症紧密相关的人，他们中有的人独子因抑郁症去世，作为母亲，她选择以公益的方式，延续儿子“留给她”的使命，开启生命的另一重意义；有的人曾确诊双相情感障碍重度抑郁，康复后将自己的患病经历著成书，帮助其他人“渡过”难关；有的人是专业的心理治疗师，现任北京安定医院抑郁症治疗中心病房主任。

同时，在10月10日世界精神卫生日到来之前，新京报知道视频&树洞Plus推出对谈栏目，如果你曾经历过或正在经历抑郁症的痛苦，想要将自己的经验分享给需要帮助的伙伴们，可以在留言区写下你的故事，我们会及时私信你，如果你愿意，希望邀请你来坐坐，将你的故事以文字或视频的方式，分享给更多人。

如果你只是想找个人倾诉，把不快乐的故事倒进树洞，我们会尊重你的意愿，为你冲（保）走（密）。

无论如何，希望你快乐。

▲图/电影《超脱》

文中采访内容来自新京报记者马瑾倩

值班编辑 康嘻嘻 校对 李项玲

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