世上所有的疲惫，都是心累

文 | 小楼听雨 · 主播 | 领读君 · 编辑 | 木头

有人说，21世纪是快节奏的世界。一不小心打了个瞌睡，第二天醒来一切都已经不一样了。

手机变成了每个人身上的另一个器官，地铁穿过黑暗载着匆忙的人群匆忙的去工作。忙完一整天回家还要陪着孩子完成学校的伴读作业，累到合衣入睡第二天仍旧继续这样的生活。

有朋友问我：何时才能喘口气？

我想说，试着安静下来吧，不着急，不悲伤，一切都慢慢来。将心沉静在此时此刻，或许你改变不了世界，但有足够的力量让自己感到幸福。

所谓少欲则心静,心静则事简，在浮躁毁了你之前，让心静下来。

本期领读君为大家推荐的是《心静了，世界就静了》，本书作者是世界上最伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一、英美文坛极具神秘色彩的心灵大师——詹姆斯·艾伦。

詹姆斯·艾伦通过一年365天的冥想，号召人们远离灵魂的喧嚣，恢复心灵的平静祥和。如果你也日日忙碌、疲于奔命，如果你也想重新感受世界的美好，本书或许能给你答案。

一个人有多沉稳就有多大的内心能量，但物欲横流的世界里，你真的能做到心如静水吗？

小时候，我们总是对未来的生活充满了期待和向往，但长大以后才发现生活的真面目。负担和压力让稚嫩的脸庞饱经风霜，灵魂疲惫不堪。

每天挣扎在生活与工作的两点一线间的你，是否早很久没有认真看过路上的美景？是什么，让我们辜负掉了那么多岁月？是谁摧残了我们的灵魂？

当生活琐事耗光了耐心，人生的无奈剥夺了笑容，温柔恬静变成焦虑，宽和善良变得尖酸刻薄，你对生活的热情也变得黯淡无光。

切记得：所有的累都是心累。

很多人说，我也想要得到心灵的安静，但不得其法。但其实，只要你想改变，从来不会存在不可能的事。

在《心静了，世界就静了》中，作者详细叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理，帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。每天抽出十分钟，跟作者一起进入冥想的世界。

静心如禅，方能起伏若定，放下妄念，乃可觅得自在。唯有看清生活的本质，才能得到静心。

毕竟，当你抱怨没有鞋子的时候，还有人没有脚。

我国现代知名作家史铁生的一生就充满了坎坷。青春年华双腿瘫痪，后又患尿毒症，靠着每周3次透析维持生命。病痛折磨的日子里，他曾经写道：

“生病的经验就是一步步懂得满足，发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安详；刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂不把人的特点搞丢了，便觉天昏地暗。等又生出褥疮，才明白端坐的日子多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日的时光。终于明白，其实每时每刻我们都是幸运的，任何灾难前面都有可能加上一个‘更’字。”

是啊，人生来就享受着上天的恩赐，除了感恩，我们还要学会放下和释怀。人生苦短，欲望是填不满的沟壑，与其做逐日的夸父，不如做幸福的自己。

别让自己活得太累。学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。

所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事。不要急躁，更不要凡事都想一蹴而就。目标不清晰，没目标感，会越发难以逾越且越发急躁。

当真的做到内心安静时，即使电闪雷鸣，你也不会惧怕。相信读完本书的你，一定可以发现更美好的人生。

接下来，将由领读君和大家一起从以下十个主题读完本书。

1.日日皆新生

（第1页—第32页）

2.在睿智的自我掌控中发现平静

（第33页—第55页）

3.思想将决定你成为什么样的人

（第56页—第75页）

4.严以律己的人将征服自我

（第76页—第97页）

5.态度改变你的品性、习惯和生活

（第98页—第122页）

6.限制你的不是贫穷

（第123页—第148页）

7.经得起诱惑，也耐得住寂寞

（第149页—第168页）

8.成功之路

（第169页—第186页）

9.成为高层次的人

（第187页—第204页）

10.打造更高级的人生

（第205页—第245页）

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