高温多湿桑拿天，身体里的“雷神”来帮忙~
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根据高式国《针灸穴名解》，
“丰隆”是雷神的名字，
所以本穴有云雷之意。
“丰”即丰厚、丰盈，
表示穴位在肌肉丰厚处，
也代表本穴能治疗丰盈多满之症，
而“隆”则是代表穴位在肌肉隆起处。
也表示“隆隆声”。
《玉龙歌》提到，
痰多宜向丰隆寻，
丰隆穴是化痰的要穴，
祛湿化痰效果好。
丰隆穴是足阳明胃经的腧穴，
位于小腿前外侧，
距离胫骨前缘二横指(中指)
外踝尖向上8寸处。
取穴时，
从外膝眼向外踝尖做一条直线，
距离胫骨两中指横指，
与连线的中点交叉处即是丰隆穴。
它能够调理脾胃，
健脾祛痰，
治疗咳嗽痰多、
痰浊阻滞引起的头痛、眩晕、胸闷、水肿等，
配合阴陵泉穴、足三里穴等，
祛湿效果更好。
出现咳嗽痰多时，
可以试试按揉丰隆穴，
每次大概五分钟，
每天两次。
长期按摩丰隆穴可以改善痰湿体质
特征：形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻。
这种体质的人皮肤油脂较多，
多汗且黏，
胸闷、痰多，
性格偏温和，
善于忍耐，
对梅雨季节及潮湿环境适应能力差。
可适当多吃的食物：
主要是健脾益气、
利水祛湿化痰的食物。
如玉米、薏苡仁、海带、冬瓜、
藕、苦瓜、芦笋、绿豆、赤小豆等。
应少吃的食物：
主要是辛辣燥烈、大热大补之品，
如辣椒、生姜、大葱、大蒜、酒等，
以及油炸、烧烤等辛温助热的食物。
推荐清热利湿代茶饮
茵陈30克，生大黄6克，
绿茶10克，
泡水当茶饮。
编辑 I曼曼
来源 |综合杂志、网络内容
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