血虚就是贫血？No！！！
蚂蚁搬家，点滴成山；
中医科普，积少成多。
“蚂蚁中医”以中医知识科普为目的，
让您的健康养生如有神助！
特约记者/李晓强
采访专家/刘春援 江西中医药大学 教授
血虚是中医的概念，
属于血证里的一种证型。
一切阴血亏虚的病症均可称为血虚，
主要表现为面色萎黄、少华，
唇甲淡白，脉虚细等，
严重者有头晕神疲、眩晕、
心悸、失眠等症。
贫血是西医的概念。
血虚的概念更广泛，
根据贫血的表现，
可以把它归为血虚的一种表现。
临床上还有一些病症与血虚有关，
如失眠、多梦、神志不宁、健忘等。
中医有“血舍魂”之说，
血虚则魂不能归舍于肝，
还会表现为诸多神志问题。
很多中老年女性，
常常被失眠、心神不宁、健忘困扰，
其实就是因为血虚阴亏，魂不守舍。
哪些因素与血虚有关？
血虚主要与失血过多、
饮食不节、慢性损耗有关。
失血过多：
主要见于女性。
若月经量大而经期较长，
可造成慢性失血，
久而久之，
就会形成血虚。
饮食不节：
暴饮暴食，生冷不忌，
饮食不洁，易伤及脾胃。
脾胃乃后天之本，生化之源，
若脾胃的运化功能受损，
气血生化无源，
就会造成血虚。
慢性损耗：
熬夜、过度疲劳等因素
均可造成阴血耗伤。
血虚就补血？
对于血虚之证，
不要一味补血，
调养脾胃、作息规律、劳逸结合
才是正确的调摄方法。
有些人存在“虚不受补”的情况，
即身体比较虚弱，
即便给予较好的滋补药物调理
也不能很好地吸收，
反而会加重脾胃负担，
起到反作用。
对此，
除了准确辨证施治，
需要首先调理脾胃。
如血虚症状比较严重，
仅靠调养很难快速改善，
这时需要一些食药辅助，
如常见的中医补血方剂四物汤、
红枣、龙眼肉、阿胶等补血食品。
2014年9月至今，
《中医健康养生》杂志社已经四周岁了；
今年的杂志社，
又收到了一份十分有意义的生日礼物——
2018年度“中国最美期刊”称号。
为了庆祝生日和荣誉，
反馈亲爱的读者，
一系列优惠活动即将来袭~~
1.购买4本以上杂志的，
赠送《中医养生保健素养轻松学》一本~
2.非偏远地区，
单笔订单满99元包邮~
3.首页领限量优惠券，
参与更多满减~~
先到先得！！！
点击最下方“阅读原文”，
订购杂志吧！
编辑 I曼曼
来源 |《中医健康养生》2018年9月刊
如需转载 I 须获授权 I 并注明出处
温馨提示
往期精彩回顾
中医健康养生
官方号
蚂蚁中医
订阅号
（权威“养生+科普”，助力国人健康生活）
点击“阅读原文”，快速订购杂志