【P.E.T.实践分享】激发孩子内在动力的小秘诀

文：小五

图：网络

编辑：阿木

在许多情况下，表扬对孩子产生的影响与其他形式的奖励一样差劲。

——艾尔菲·科恩《无条件养育》

年前搬了新家，开始了“一屋三人四季常安”的生活，我也开始了一日三餐洗衣打扫的主妇日子。春节期间，这样的生活悠闲而又满足，父子二人也会与我一起分担家务。只是过完年，开始在日常中加入工作、接送孩子上下学，一切都开始有些忙乱。

周四晚上，孩子爸爸因为加班预计10点才能回家，这意味着工作了一天的我得自己接孩子回家、煮饭、洗碗、陪孩子入睡。第二天周五，我们约定好周末是回爷爷奶奶那里过的，所以我还得给孩子洗澡，并且把衣服洗晒，再把地板拖了。

想到这一系列事儿，我在接孩子回家的路上便告诉他因为爸爸不在家，晚上我有这些那些安排，需要他的帮助和配合，这样不至于忙到太晚。

两人赶去菜市场买菜，回家后一起做饭。晚饭后，我对他说：“我这边要洗碗、清理厨房，需要很多时间，你可以自己去洗澡吗？这样我可以节省一些时间，早点陪你入睡。”

“我不想自己洗。”

“啊，这样啊。”

“嗯。”

“我真的需要你帮助，拜托你自己洗澡。这样也许你洗完澡我就整理好厨房，就可以在8点前陪你回房间。”

“我害怕。”

“你害怕一个人在厕所里吗？”

“嗯。”

“那怎么办呢？我真的很担心耽误你睡觉的时间。”

“那我开着门洗吧。”（浴室门对着厨房门，他可以看到我）

“那好吧，你可以先开暖风，这样浴室暖和一些。我担心你冷。另外，你可以自己拿一下衣服、浴巾吗？我手上拿着碗。”

孩子点点头，便离开了。我在整理餐桌时发现他还在玩儿，就提醒他需要他现在去洗澡，我担心时间拖太晚了，彼此会着急。孩子便自己去取衣服、浴巾了。

当我洗完碗、锅，清理好灶台、洗碗槽，他已经洗好澡了，只是开着浴室门有些冷。我赶紧跑进浴室关上门，在协助他穿衣服时，我对他说：

“谢谢你愿意自己洗澡，虽然有些害怕，也愿意尝试。我可以安心地洗碗，还节省了很多时间，可以在约定时间上床了。”

上了床，关上灯，再次对他表达感谢：“今天爸爸不在家，我一开始还担心忙不过来。你陪我买菜提菜，和我一起做饭，还自己洗了澡，我真的轻松很多，谢谢你！宝贝！太感谢你了！”

孩子带着笑容入睡，而我带着笑容起床继续家务活。

在生活中，如果你观察一下，会发现孩子常常需要及时反馈。比如我的朋友告诉我，她的孩子需要练琴10遍，但是每练完一遍，孩子都会来告诉她“妈妈，我又弹了一遍”。她很纳闷，并告诉孩子“等你全部练完再来告诉我”，但孩子还是会在每一遍弹完时来“报告”一下。

其实，这是孩子需要“被看见”。“被看见”是生命最基本的需要。此时，我们只需要肯定地告诉孩子“我看到了”，就可以了。如果可以加上你对孩子的同理（即孩子当下的感受）就更好了。

同时，当孩子做了让我们感觉良好的事情,也请及时地反馈给孩子，告诉TA你看见的TA的行为（TA所做的、所说的），你的好的感受。如果有一些对你产生了积极的影响，也请一并告诉孩子。这时，孩子会感觉非常好，了解到自己的行为能给他人/世界带来积极的一面，是非常了不起的。

这当然和“表扬”不同。表扬是“你真棒/太厉害了/好孩子/真懂事……”，还可能加上一些奖励。

而肯定，则是不带评判的看见，是给予孩子内在自主性的力量。

不为别人的评判而活，而为发自内心的由衷而行动。

下次有机会，我们细细聊一聊“表扬”和“肯定”吧。

       我是小五，P.E.T.父母效能训练讲师。愿每个孩子都被倾听，每位父母都被支持。

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