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从现在到三伏前，每天泡它喝！体内一年的病气都能扫光！
一年中最热的三伏天就要来了
入伏之后
高温、高热、高湿的 “桑拿天”
将会频繁出现
热浪袭人，酷暑难耐
各类健康问题也接踵而来
今天就给大家介绍一种
夏季养生防病“法宝”
从现在到三伏前
每天用它泡水喝
体内一年的病气都能扫光
夏季最适合喝姜枣茶
红枣：能补虚益气、养血安神助眠、健脾胃。
生姜：能扩张血管，加快血液循环，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：可调节机体免疫、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用。
姜枣茶的做法
1、泡姜枣茶
早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
2、煮姜枣茶
红枣姜片和枸杞加冷水一起下锅，煮开后转中火再煮10分钟，然后放入保温杯，继续焖泡。
体寒怕冷的人，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
3、煮姜枣粥
带皮生姜不要切片，用菜刀拍扁，大枣掰开放粥里熬。熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾虚，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
注意事项
1、选材要用大枣，只有大枣才有暖身驱寒的功效。
2、生姜不要去皮，分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的。
3、等到姜枣茶温的时候还可以加一些蜂蜜，有很好的润肺作用。
4、姜枣茶容易上火，建议在上午喝，下午和晚上不适合喝姜茶。
5、如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜茶，特别是秋冬季，很容易上火。
来源：老安谈健康
编辑：蒋常林 王丽
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