健康 | 轻松得“好孕”的秘籍原来在此！
古代人练功都有一本武功秘籍
一旦学会期望自己所向无敌
如果备孕也有籍可循
那是不是也能早日交到好孕气呢！
港真，还真的有
行家一出手就知道有没有
准备好了吗？
下面给大家分享一本怀孕秘籍
祝各位小仙女们都能轻松得“好孕”
广州医科大学附属第三医院生殖中心 曾艳婷医师
估计大家去医院的生殖中心的经历可以写成一本书了，说起来就是一把辛酸泪。没有避孕为什么一直怀不上？自己身体检查没问题，为什么也怀不上？然后就忍不住怀疑自己，难道我没有好孕气？？？
别方，今天小编带你们瞧瞧大数据，列一列到底妨碍你们好“孕”的“凶手”都有哪些！！
--------图一：数据来源于广医三院生殖中心
图一中可以体现，在选择了合适的方案后，每种不孕因素下的妊娠率、流产率、异位妊娠率都大同小异（差异没有统计学差异）。简单的就是说，不管你们是因为什么原因踏上试管这条路，正常情况下，这些不孕因素不会影响妊娠结局。
Figure 1输卵管积水对妊娠率影响情况分析
------图二： Hum Reprod. 1999 May;14(5):1243-9.
既然你这么说，那阻碍我们的到底是谁呢！
如果输卵管病变的原因是输卵管积水，那妊娠率可要大打折扣了。其实输卵管积水会影响妊娠率：如图二所示，输卵管积水组的妊娠率明显低于无输卵管积水组。所以，医生建议有输卵管积水病变患者在移植前把输卵管积水处理好。有类似情况的就要乖乖听医嘱。
俗话说，老母鸡难下蛋，同样被操碎了心的还有屡传有孕的52岁的天王嫂朱丽倩。可惜，52岁想再有孕，即使刘天王如何“尽力而为”，也是困难重重。下面，我们来看看，不同年龄层对应的妊娠结局是怎么样的。
图三很明显地展示出，随着年龄增长，妊娠率“蹭蹭蹭”地往下掉，流产率却“一路高涨”。
女方：
果真岁月是女人心中最痛的一道坎。卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有70万~200万个原始卵泡，此后开始了其漫长的征程。但随着饱经风霜几十年，没法打玻尿酸也没法拉皮的卵子，其脸上早爬满了皱纹，染色体异常增多，质量严重下降，受孕能力也自然消减。 所以，一旦发现自己有不孕的现象，就得马上到医院寻求专业咨询。
图四：卵子的经历岁月
男方：
从古到今，人们普遍认为怀孕生子是女性的天职，甚至觉得生男生女也跟女性的体质有关，忽略了男性在备孕里的重要性，由于人们的错误认知，当得知夫妻双方怀不上就习惯性认为是女性的原因。但是如今这个年代，大家的认知水平提高，也提倡男性备孕，一直怀不上还责怪女性就有点说不过去了（广大年轻女性朋友：怀不上就一直从女性找原因？这锅我们不背！）
那男方年龄是不是对生育结局一点点影响都无？享誉盛名的澳门赌王何鸿燊可是在他78岁高龄收获了一名幺女。我们来看看是不是这么一回事。
从新近发表的有关文献中，我们得知，随着女方年龄增加、男方年龄增大，都会影响临床妊娠率的。只是相对女方来说，男方变化没那么大。其实，随着年龄增长，男方也会出现精液参数变差，精子DNA突变增加等等。甚至有报道指出，父方年纪越大，后代自闭症、精神分裂症、相情感障碍、白血病等机会增加。所以，奉劝各位，若试孕一年半载没动静的话，就赶紧往医院跑。莫等，莫干等，莫瞎等啊。
良好的生活作息有利于提高IVF(试管婴儿、体外受精)成功率，相信大部分人都谨记于心了。多摄入蔬果、避免烟酒及高脂高热量食物、远离肥胖及糖尿病、有氧运动、服用抗氧化药物如维生素E等都能一定程度上改善精卵质量，从而提高IVF成功率。所以，天天坐在家里葛优躺的你，赶紧活动起来，好孕自然来！
小编在门诊偶尔会碰到“开奖失败”后失声大哭的患者，心里也跟着一阵阵的揪的痛。很多人是瞒着家人朋友，或辞掉工作，或顶着长辈的压力，或受着旁人的白眼，默默地来到生殖中心寻求帮忙。心理压力之大可想而知。
压力过大的患者较之其他患者，IVF妊娠率的确会降低。但俗话说的“傻人有傻福”这句话还是有很有道理的，获得妊娠的妇女的焦虑情况明显小于未妊娠妇女 。这类患者朋友们应积极调整心态，转移不必要的注意力，好好配合医生的治疗，在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。
其实本秘笈就一句话
哼，你肯定说我套路，前面说了这么多，但是浓缩不都是精华吗？《太极拳论》有言：“学拳如撑逆水舟，一篙不准便横流”，初以为是危言耸听，但实际是学习中的肺腑之言，逆水行舟，不进则退，方法可以辅助，但是如果你看不懂，其中奥妙是可以概括重中之重的一句话。
其实提高怀孕成功率办法：发现问题就要马上解决，勿拖拉；积极配合医生治疗，不要过于担心各个环节的进展；在有信心的基础上保持平静、自然的心态，尽力调整身体状态。
找到了怀孕的正确打开方式
这“夏”说不定您就有喜咯!
明年过一个真正属于你的母亲节
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来源 | 广州医科大学附属第三医院
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