健康 | 明天正式入伏！送你一个渡劫指南！
提问环节到！明天是周二，还是什么时候？（明天不就是周二吗？难道还有假期放？）
明天正式进入"三伏天"!我们将迎来一年中最闷热的40天。（我欲热成仙，全怪三伏天
三伏天要怎么办？三伏天灸来助仗！知道明天是入伏天，所以小编特意给你们准备了渡劫指南呀！
“伏 者，金 气 伏 藏 之 日”，五行学说中 ”庚” 属 ”金”，三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日。
三伏天最热，阳气最旺，属阳中之阳，此时用辛温走窜的药物可增强阳气，药物产生的灼热感可起到温经散寒、祛风除湿、通痹止痛之效。并且三伏之时，人体的腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑。利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，温补脾肾，对秋、冬易发的“寒质”疾病能起到事半功倍的效果。
什么是三伏天灸？
药王孙思邈在《千金翼方》首先提出天灸。天灸疗法，不用火，不用艾，是将对皮肤（穴位）有刺激的药物敷贴于穴位或患部，使局部皮肤充血、发泡，甚至化脓结痂，有如灸疮，所以又称为发泡疗法。因此敷贴后患者局部皮肤会有不同程度的痒、麻、灼热、刺痛感，揭除药饼后可见穴位表皮形成红斑或出现水泡，为正常的穴位反应，证明所贴药物已由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病处。
三伏天灸科应用于治疗内、外、妇、儿各种疾病
1.呼吸系统疾病：体虚易感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等；
2.消化疾病：慢性肠炎、肠易激综合征、慢性胃炎、胃肠功能紊乱等；
3.妇科疾病：月经不调、痛经、产后关节痛等；
4.骨关节病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈肩腰腿痛等；
5.儿科疾病：反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；消化不良、厌食、腹泻、腹痛属脾胃虚寒者；遗尿、易感冒等。
广州医科大学附属二医院番禺院区中医科 郑艳华主治医师
贴敷疗程：三年到五年为一疗程。
常规的三伏天灸共有3贴，每贴在每伏的第一天（开穴之日）效果最佳。为了疗效更好，在初伏前进行提前灸，末伏后进行加强灸，一共5贴。
5贴：
预贴首日 2018年7月07日（星期六）
初伏首日 2018年7月17日（星期二）
中伏首日2018年7月27日（星期五）
加强首日2018年8月06日（星期一）
末伏首日2018年8月16日（星期四）
每次贴药时限：成人一般贴药1 - 2小时，局部皮肤不敏感的或者体质较好的可以酌情增加贴药时间，但总体上不宜超过3小时；儿童贴药应控制在15分钟 - 1小时。
贴药时一般以患者感到穴位处有轻微烧灼感为宜。各人皮肤耐受情况不一样，如感觉刺激难忍，最好提前取下。有的人可能为了更好的治疗效果，对贴药的时间和感觉很是强调，但贴药时间也不能长于4小时。
三伏天灸不是包治百病的，有其不适应症和禁忌人群的啦，盲目贴药不会产生效果，有时还会适得其反。比如热性、内热的体质就不适合。孕妇、哺乳妇女、两岁以下幼儿发热、咳血患者、贴敷穴位局部皮肤有破溃者、皮肤过敏患者、患有急性传染性疾病及皮肤感染性疾病的人群都是禁用的。
三伏天灸药物具有一定的刺激性，所以并非贴得穴位越多越好。而且三伏天灸所取穴位以提升正气、阳气为主的穴位，讲求穴位搭配，一般以6-8个穴位为宜，常规6个穴位。
三伏天灸不是“止痛膏药”，不是“哪里痛贴哪里”，三伏天灸选穴以提升机体正气、阳气为目的，不是贴痛点。
注意
事项
1、贴药后避免挤压；局部皮肤有灼热、发红或起水泡等属正常现象，可涂万花油或抗过敏皮肤软膏以减轻刺激；如出现水泡，应保持创面，避免抓破感染，可局部消毒后用无菌针头挑破水泡并外涂安尔碘，局部反应严重者须到医院处理。
2、家长们要密切注意小儿皮肤情况，如特别灼痛，可随时揭掉，以免灼伤皮肤（3岁前的儿童贴药时间可以控制在15～30分钟在之内，贴的数量尽量少，药量也要少）。
3、贴药的过程中，如果出汗，尽量用毛巾擦汗即可，避免风扇、空调对着吹，否则达不到治疗效果；贴药后两个小时内严禁用生冷水冲洗。贴药当天禁食寒凉生冷和辛辣之品，贴药后3天内忌食虾、蟹等易致敏食物；忌易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等及其他煎炸食物。
来源| 广州医科大学附属第二医院
通讯员| 许咏怡
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