健康 | 开学一周啦，你家娃恐惧啵？我的天，宝爸宝妈愁SI了..

开学已经1周多的时间了

不少孩子出现“开学恐惧症”

刚入园的小朋友哭哭啼啼不想离家

小学生不愿早起

中学生情绪低落

抬头问苍天，为什么要上学

就算是爸妈

在一旁为自己加油打气

但还是控制不了

自己对开学的恐惧

难道开学就意味着失去自由？

面对开学孩子充满了种种负面情绪

家长们应该如何应对？

今天，医生为我们支招！

医学指导

广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医师周伯荣

透视“开学恐惧症”

凌晨6时，晓涵（化名）又一次从梦中惊醒。最近，晓涵总是做噩梦。

这次梦里的情景是晓涵一动不动地站在老师面前，就像以往听老师训话一样，“你都高三了，怎么还不抓紧时间?是想当社会的渣滓吧!”老师尖利刻薄的批评在晓涵耳边反复回响，一次比一次响，巨石狠狠地压在晓涵的心口。他在急速地喘息中猛然惊醒。

离那个梦醒时分已经有10多个小时了，可是晓涵仍然清晰地记得梦中的细节，“比梦更可怕的是还有几个月就要高考了”。

晓涵表示，最近两天他为了躲避开学的烦恼，总在玩一种最“小儿科”的挖雷游戏，看不进书。 　

“还没开学呢就厌学了。”晓涵的妈妈急得嘴上起了泡。

厌学，几乎是每个学生都有过的心理体验，尤其是临近开学的时候，这种情绪似乎更加强烈。有些学生害怕开学，对即将面对的学习生活和学校、老师，他们有着不同程度的厌烦。

开学就意味着失去自由

从一年级开始，每个学期开学前小严（化名）都会闹上一阵子“开学恐惧症”，越是临近开学就闹得越凶。

“唉!还有15天就该去上学了，我该怎么办呀!”“唉!还有10天就该开学了，真烦呀!”……这是小严最常见的倒计时方式，这种毫无征兆、随时有可能发生的慨叹每天都会发生多次，随着开学日期的临近，小严每天慨叹的次数会逐渐增加。

每当这个时候，家里人的情绪都会被她带得紧张起来。

其实，小严并不是不爱学习。她是老师眼中标准的好学生，学习认真、努力，成绩优秀。即使在假期也不会在学习上松懈，作业总是认真完成，每天早上还拿出专门的时间读英语听录音。

“一想到要背着手直挺挺地坐在椅子上我就浑身不自在。”小严说，如果上学能像在家里那样自由自在的，她愿意一辈子上学。对于即将上四年级的小严来说，上学意味着失去自由。

小严生活在一个省会城市，但是，她出生后不久就被父母送到了乡下的爷爷奶奶家，在乡下，小严每天无忧无虑地到处“疯跑”，做了几年自由自在的小鸟。 

在父母的哄骗和强迫下，小严4岁时总算回城里上了幼儿园，“小鸟”被关进了“笼子”里，小严说什么也不适应这种规规矩矩的生活。父母本以为过一两年小严就会适应学校生活，没想到都快上小学4年级了，小严的情况一点儿也没有好转。

她已经在计算自己离研究生毕业还有几年了。“还好，她给自己设定的目标是研究生而不是小学，也许我们应该高兴才对。”面对小严的学习恐惧症，小严的妈妈只有用这种自嘲的方式给自己减压。

广医三院精神医学科周伯荣主任医师表示，寒假过后的一周时间里，儿童心理科接诊厌学小朋友的明显增多。有些孩子由于不适应从假期模式到上学模式的切换，患上了开学恐惧症，甚至有些家长也跟着焦虑起来。很多家长因孩子“患”上所谓的开学综合征带孩子进医院进行心理疏导治疗，从开学至今，收到前来治疗学生多达十余人。他们在面对开学时，普遍情绪低落，食欲不振，注意力不集中，甚至还出现上课头痛、肚子痛等身体不适症状。少数大学生同样存在类似的症状。

为什么假期后孩子们会出现厌学情绪？

周伯荣解释，厌学的情绪在各个年龄的学生都会有，比较多见于年龄小的孩子，在叛逆期的12-16岁少年更多见，主要表现是不愿意学习，有自我的主见的时候，会和家长产生了冲突，还有就是小学升初中，面对的升学压力的时候，就会导致去学校上课的时候会产生厌学，还有一种就是放假作业量很大，没有完成作业，这时候孩子也会对于开学回学校产生恐惧，会有一种“我不敢回学校”“我讨厌上学”的想法。

孩子们出现厌学情绪后会有哪些表现？

周伯荣表示，多数孩子会表现出身体症状，腹痛、头晕、发热、甚至还会有一些特殊的孩子会有“拔毛癖“等的也是由于厌学心理导致的异常行为。

其实这也是一种焦虑、厌学的情绪在人的行为上的直观表现，孩子还会在情绪上出现一些症状，比如：严重的失眠、烦躁不安、发脾气等。

“开学恐惧症”是心理适应问题

严重者就是心理疾病

周伯荣医生指出，“开学恐惧症”是一种心理适应问题，严重者就是心理疾病。有近30%的学生可能在开学前后的一两个周里，出现不同程度的“开学恐惧症”。年级越低、自制力越弱的学生，“开学恐惧症”的症状越强，恢复时间也比较长。有4种学生群易发“开学恐惧症”：过于追求完美学业的优秀学生;心理素质低或适应能力较差的学生;在学校经常受到老师批评的学生;学习成绩不优异的学生。 　　

有的孩子出现“开学恐惧症”，是因为在假期玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减。如有的孩子看到快开学了，寒假作业还没有完成，从而产生畏惧心理。假期里大多数孩子的作息时间与上学时相差较大，这也是造成“开学综合征”的原因之一。

    家长应该充分认识到

“开学恐惧症”的危害性

周伯荣温馨提示，家长应该充分认识到“开学恐惧症”的危害性，以免影响到孩子的健康成长。

开学前后，家长要注意帮助孩子安排合理的作息时间，假如孩子一时无法适应，家长应予监督和帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。

开学前后，家长要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理上出现的焦虑情绪。对一些已经对开学有排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，让孩子明确意识到假期已经结束的现实和接受自己是学生的角色，敢于接纳没有完成假期作业的现状，强调孩子到学校与同龄人交流沟通的快乐和重要性，降低对孩子学习成绩和作业质量的要求。这有助于孩子心情的放松，以愉快和积极的心态去迎接新学期的到来。

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来源 | 广州医科大学附属第三医院

通讯员 | 黄璀玥

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