警惕 | 又是这个习惯！22岁小伙熬夜后心脏骤停，15个信号快看！

加班、熬夜、抽烟、久坐不动

这些不健康的生活方式

带来的后果

你有认真想过吗？

前不久

一名22 岁的长沙小伙

熬夜突发急性心肌梗死给我们敲响了警钟

刘新宇（化名）是一名不折不扣的 " 熬夜族 "

还有 5 年烟龄

平时最大的爱好就是一边吸烟提神

一边通宵熬夜泡网吧打游戏

来源：视觉中国（图文无关）

 3 月 31 日凌晨 6 点，刘新宇通宵上网之后突发剧烈胸痛，于是他赶紧到长沙市中心医院急诊科胸痛中心。

医生立即予以完善心电图及心肌酶学的检查，检查结果诊断为急性心肌梗死。

" 我们在救治过程中，患者曾出现短暂心脏骤停，经抢救后转危为安。" 长沙市中心医院心血管内科主治医师金桥介绍，当时为患者进行冠脉造影时，显示其冠脉双支（前降支、右冠脉）同时闭塞，还有大量血栓，这种情况较为少见，进行血栓抽吸后未见冠脉双支有明显的固定狭窄，所以初步考虑病因为冠脉痉挛所致。" 

患者没有高血压、糖尿病、高脂血症等冠状动脉粥样硬化性心脏病易患危险因素，但喜欢熬夜、抽烟，所以不良生活习惯是引起这次冠脉痉挛的诱因。" 他说。

金桥医生介绍，大量吸烟、熬夜、久坐这种状态下，人体交感神经会处于长期兴奋状态，交感和迷走神经支配平衡打乱，从而引发冠脉痉挛。

当完全闭塞性痉挛持续且不能缓解时即导致急性心肌梗死，多数在夜间或静息状态下发作。

金桥医生提醒，部分年轻患者突发心梗前常有精神创伤、过度劳累、大量主动或被动吸烟、吸毒或大量饮酒史，因此诱发冠脉痉挛。

如果痉挛持续长时间可导致血栓形成，冠脉痉挛与血栓互为因果关系，持续冠脉痉挛可引起缺氧、血管内皮细胞损伤、血小板激活和粘附，从而诱发血栓形成，堵塞血管，发生急性心肌梗死。

近年来，心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化，与他们精神压力过大、持续熬夜、饮食不节、运动量少、嗜烟、酗酒等有很大关系。

如何早期识别心梗和做好预防？金桥提醒，心梗发病时常有典型表现，市民要小心提防。

比如胸前区出现压榨样痛或闷胀感、牙痛、上腹痛、左肩痛等，持续时间可达半小时以上，患者常出现濒死感，或者大汗淋漓、呕吐、气促、晕厥、心悸等症状。

部分病人在心梗发病前一段时间，常反复出现短暂性胸痛等症状。因此，建议若出现上述症状，应尽快就医。

近些年来，关于猝死的新闻时有发生，有数据显示，我国每年猝死的人数超过50万！这其中既有老年人，也有青壮年，并且后者的比例还在不断上升。

也许大家会觉得猝死很遥远，但其实，一些容易增加猝死几率的事，我们可能每天都在做：天天熬夜、过度疲劳、久坐不动、饮食不良等等……

熬夜、久坐等不良习惯

引发疾病猝死

实际上，由于持续久坐熬夜、不良生活的习惯除了会引发心梗，更会导致静脉血液回流受阻，血液稠度增加出现血栓同时可能会导致肺栓塞，出现了心肺猝死。

数据显示每静坐一小时，患静脉血栓的风险会增加10%。

01

武汉32岁的一小伙每天坐电脑前超12小时，患上肺栓塞险猝死。在患病的前半个月，他几乎每天坐在电脑前12小时以上，上班工作，下班又沉迷一款网络游戏，开始他感觉到腿肿，还时不时胸痛最后直接昏厥在家……

02

广州40岁刚生完二胎的高龄产妇刚出院没几天起夜去上厕所，突然胸闷、呼吸困难、晕倒在地，急救人员赶到现场，这位妈妈已经没了呼吸。

凌晨离世，留下了还没到满月的宝宝。而病因就是这位妈妈在坐月子期间几乎不下床活动导致的，这也是导致产后肺栓塞的一个重要原因。

03

27岁的年轻妈妈通宵玩手机，引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死，当天，婆婆去她房间，喊她起来吃早饭。喊了两声，儿媳妇却一动不动。婆婆觉得奇怪，走近一看，发现她就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。

但是婆婆一摸，她的身体却已经没有温度，僵硬了。而手机屏幕，就定格在购物网页上。

注意这15个身体信号！

通宵玩手机猝死？这个新闻看起来是如此荒唐，但是它背后隐藏的信息，却让人胆颤心惊！而这样的事情也不胜枚举....

即便是再硬朗的身体，也经不起熬夜的折腾。今天熬夜给我们带来多少快感，明天便会以加倍的痛苦还给我们。

而就在你心存侥幸地熬夜之时，殊不知，身体已经不断向你发出猝死的危险信号了！

猝死无法治疗，只能预防！当身体出现下面这15个信号的时候，说明你已经过于疲劳了，需要立刻休息调整，降低猝死的风险。

信号1

眼睛酸胀干涩

眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。

看得久了，气血损耗，就会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊！

信号2

喉咙痛，声音沙哑

　　如果咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那是真的累了，喉咙告诉你该休息了！

信号3

头晕头痛

大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。

信号4

肩颈部僵硬

颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构。长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，从而造成颈椎疲劳，就出现了僵硬麻木。

信号5

食量大增

劳累会扰乱体内血糖水平，导致身体抑制食欲的激素分泌减少，但促进食欲的激素却分泌更多了，这样就造成了过量饮食。

信号6

记忆力下降

血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，就开始记不住事了。

信号7

一点小事就生气

疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，为了一点小事就发脾气，怎么都开心不起来。

信号8

身上关节总是酸痛

早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。如果关节长期劳损，早晨就会疼痛。

信号9

有明显的口气

如果你的牙齿没有健康问题，且口气和牙周病无关的话，那可能是最近太累了，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。

信号10

反应及决策力降低

劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差。

信号11

心跳加快明显，时常感到气短无力

过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小。

信号12

月经不调，脸色差

当身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。

信号13

感觉自己弱不禁风，运动都没力气

疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，也进一步延长了疲劳感。

信号14

突然多了小肚腩

身体质量指数低于标准，但肚腩不协调地突出，典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食，这是没有效果的，因为根源可能只是你累了。

信号15

总是睡不够

睡眠时间足够，但早晨起来还是觉得困。这是因为当大脑疲劳时，神经之前已经兴奋太久，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能快速恢复。

古话说得好

日出而作，日落而息

就算是在小假期期间~

自己的身体

一定要好好善待

不然再好的身体也经不起你的折腾！

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来源| 广州日报、人民日报

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