健康 | 医生最想告诉你的健康知识，你值得拥有！
从小到大
总是有很多误导我们的传言
比如，孕妇不能洗头发；
鱼骨头卡喉咙要大口吞饭等等
而正确的健康知识往往容易被这些
“谣言”误导
现在让小编来带你看看
哪些是正确健康的生活常识
1
肿瘤科
1.肥胖会增加肿瘤发病率。
研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。
幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。
2.不存在能防癌抗癌的食物
大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。
如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……
3.吃「发物」不会让癌症复发
现代医学中，并没有「发物」一说，所以基本不存在「忌口」的说法，而「一种食物就能让癌症复发」的说法更是没有科学依据。
实际上患者更应该吃一些高蛋白、易消化的食物，保证足够的营养才有利于治疗后的恢复。
健康建议
1、肉最好煮着吃。高温火烧会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质，因此肉食最好煮着吃。
2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并且能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3、午餐慢慢吃。从容不迫的享受午餐，能够保证护心血管，延缓衰老。
2
妇产科
1.宫颈糜烂不是病。
看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。
2.传统的「坐月子」有害。
产后的妈妈的确需要护理，但绝对不要不洗头、不洗澡、不刷牙、不下床、不出门……
健康建议
1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有三分之二的情况属于炎症或细菌感染。
2、避孕药利多弊少。减少了因避孕失败导致的人工流产以及由此造成的各种损伤，可使卵巢癌减少35%-50%。
3、性爱后小便。有助于排出细菌，防止尿路感染。
3
五官科
1
关灯玩手机、看电视、看电子书……
对眼睛伤害更大。
既然关了灯，就安心睡觉吧。
2
卡了鱼刺不要吞饭。
试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。
3
配一副合适的老花镜。
上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。
4
提高环境亮度，把手机字体调大，
避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。
建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。
5
不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，
伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。
4
皮肤科
1.吃再多胶原蛋白也不能美容。
吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。
好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。
2.防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。
阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。
5
外科
1.烫伤了，别乱抹东西。
正确的处理方法是：
冲（冷水 / 自来水冲，不要用冰水）；
脱（脱下烫伤处的衣物）；
泡（在冷水中持续浸泡）；
盖（盖上干净的纱布或毛巾）；
送（送往医院）。
烫伤后涂牙膏、酱油、猪油、面粉……统统不可取。
2.一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的样子正常，别纠结次数。
3.不管有没有高危因素，50 岁以上都应该去做一次肠镜检查。
一次检查，排除危险。
4.骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。
因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。
想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。
5.吃「发物」不影响伤口愈合。
真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……
各种「忌口」、不吃东西，容易营养不良，更会妨碍伤口愈合呢。
6.强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。
就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。
坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。
看完这些小常识，大家掌握了吗？
道路千万条，健康第一条。
赶紧转发提醒周边的朋友吧！
◀健康 | 这30条冷知识，只有医生才知道！能预防一半常见病！
来源| 人民日报、健康圈、丁香医生
【免责声明：我们尊重原创、注重分享，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时内删除】联系和投稿邮箱：jiankangGZ@126.com
点亮小花