养生 | 吃太油腻？这个食物最适合解解你身上的“油气”，赶紧收藏！

桔

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普

大鱼大肉后除了让人胖三斤

一肚子的“油气”也让人感到浑身不适

这个时候，一杯好茶

简直是神仙派来的救星呀~

医学指导：广州市第一人民医院南沙医院 邓聪副主任中医师

桔普茶，外观是干果形状，将有“千年人参，百年陈皮”之美誉的柑桔皮与被誉为茶中减肥之冠的普洱经过特殊工艺很好的结合在一起，干茶叶与新鲜桔皮互相吸取精华，让其在相互发酵中形成风味独特的桔普茶。

普洱与陈皮

桔普茶集合了普洱与新会陈皮的特色功效：

1

普洱：

暖胃、减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、降糖、抗辐射、抗衰老、助消化等作用。

2

陈皮：

理气健脾、燥湿化痰、疏肝润肺、消积化滞等作用。

每个桔普茶可以分4至5次，饮用时取3至5克，果皮与茶同时冲泡饮用。茶汤呈琥珀色，清亮明透，入口醇厚爽滑，陈香浓郁中伴有果味清香，沁人心脾，芳香馥郁。

注意事项：

①茶不可多喝

茶的保健功效有很多：防辐射、降压降脂、抗癌、保护血管等。

喝茶对身心有益，但不可多喝，适当喝茶，才能达到保健养生的目的。

②茶不可过浓

很人养成喝茶的习惯，有些人茶越喝越浓，以为这样可以摄入更多有效成分，但事实并非如此，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性强，喝浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好。

③两类人不宜喝茶

通常茶叶中含1～5％的咖啡碱，研究指出，孕妇、儿童均不宜常饮含咖啡因高的茶，哺乳期妇女也不宜喝茶，因茶叶中的咖啡碱可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，还会影响婴儿的睡眠。

因而脱咖啡因茶相对而言更适合孕妇、儿童、哺乳期妇女饮用，但国内脱咖啡因茶并不多见。

④好的储存方法方能成就好茶

最后，注意储藏方法要远离潮湿、高温、杂味多的环境，置于阴凉干燥通风处。好的存储才有好的陈化，方能品饮极佳的好茶。

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来源 | 广州市第一人民医院南沙医院（以上图片均来源网络）

通讯员 | 黄月星

编辑：依婷  责编：邹向东

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