警惕 | 可怕！脖子酸痛扭一扭，推拿后下肢突然瘫痪...
在天天看手机、电脑的当下
有个东西堪称
“你有我有小编也有”
没错，那就是颈…椎…病
工作一天，脖子酸痛
忍不住想要，扭一扭
然而，就是这么一个简单的动作
差点出大事
最近
深圳龙岗区一女白领小真
就因为脖子酸痛扭了扭
中途还去做了推拿治疗
但还是没能缓解
9个小时后竟然瘫痪了
▽
脖子酸痛扭了下，
推拿后半夜双腿不能动了
新闻中称，5月15日，深圳白领小真（化名）对着电脑工作了一天后感觉颈椎酸痛，于是反复扭了扭脖子来缓解。
但没想到，晚上颈椎的疼痛越来越强，无法入睡。
凌晨三点，痛的不行的小真和家人去医院，做了推拿治疗，还开了止痛药。
但随后不到两小时，脖子又开始疼，连吃止痛药都不管用，更可怕的是，小真的双腿完全无法动弹，胸腔以下突然瘫痪。
到医院检查后发现，颈髓有一个巨大的肿物压迫着。
医生判断，小真的情况是颈椎管内急性出血导致的，而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因。
随后，医院为小真紧急安排了手术。目前，小真的手脚都已经恢复了知觉，在院进行康复治疗。
医生查看小真肢体恢复情况
颈椎病人群注意！
脖子，真的不能随便扭
“十个人里，八个可能都有颈椎病”，颈椎病已然成为一种现代“流行病”。
颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成的。每天习惯低头、盯着电脑的人群,颈椎最容易“受伤”。
广州医科大学附属第三医院中医科主任医师胥海斌介绍，久坐低头时，颈椎势必长时间保持在一个姿势，周围的肌肉长时间处于非协调的受力状态，久而久之，容易导致颈部肌肉劳损，严重者出现颈椎增生，错位，颈椎间盘突出等。
“颈椎病人群不建议随意扭动脖子”
胥海斌介绍：“大多数颈椎病患者存在颈椎不稳定的情况，随意扭动脖子会加重颈椎错位，而严重的颈椎错位会导致椎间盘突出，压迫到脊髓，严重者甚至出现高位截瘫。”
有些人习惯顺时针、逆时针转动脖子，这样扭动脖子对颈椎病人群来说尤其不推荐。
“颈椎病患者可能存在向前、向后、或左右错位，绕动脖子会加剧颈椎的错位，颈椎病的患者脖子的运动要尤其小心，有些向后错位的患者连后仰都要十分注意，更不建议做这种绕颈运动”
胥海斌推荐了一套适合颈椎病人群练习的颈椎操：
久坐族、上班族看过来！
保护颈椎这么做
坐姿正确 :
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
抬头望远：
当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
睡眠方式：
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
防寒防湿：
防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
预防感染：
积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
避免损伤：
避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
测一测！你的颈椎病到哪一级了？
第一级
脖子酸痛、僵硬
（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
第二级
脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬，面色晦暗。
第三级
有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
第四级
经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）
（从这一级开始基本得去医院了）
第五级
面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
第六级
胳膊不得劲，疼痛，麻木。
第七级
走路发飘，跑偏、写字不稳。
（从这级开始要做手术了）
第八级
走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
第九级
小便、大便、性功能出现难言之隐。
（从这级开始做手术效果也不好了）
第十级
下不了床
（到了这级做手术风险就很大了）
（注：以上分级为医生根据临床病症总结分级，并非医学规定分级，仅供参考！）
颈椎病，越早治疗效果越好
如果自我感觉症状严重
必须及时前往医院
进行诊断并接受正规治疗
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来源 ：广州医科大学附属第三医院 （部分图片来源网络）
通讯员：白恬
编辑：依婷 责编：邹向东
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