提醒 | 会导致身材“变形”、高低肩！很多人都有这个坏习惯，赶紧改掉！

“小小年纪怎么就驼背了呢？”

现在的小朋友在书桌上

每天一坐就是10几个小时

可是

他们真的坐对了吗？

15岁的小胡因长期不正确的坐姿

走路的时候也常常含胸驼背

慢慢的

家人发现她有脊柱侧弯的迹象

......

要知道这个“病”不及时治疗

不但会影响孩子的外在、身心健康

更严重的甚至会威胁生命

医学指导：广州医科大学附属第三医院中医科主任医师胥海斌

15岁少年脊柱侧弯

科学治疗实现矫正

15岁的小胡正值课业繁重的时期，每次集中精力学习的时候，就不自觉的低头弯腰，头部非常靠近桌面，走路的时候也常常含胸驼背，同时逐渐出现了高低肩的情况。

小胡的家长趁着孩子暑假来到广医三院中医科就诊，经X光检查发现，小胡的胸椎下段、腰椎轻度向右弯突，偏移角约3度。

“脊柱侧弯，又称脊柱侧凸，是指脊柱的某一节段偏离身体中线向侧方弯曲。许多人的脊柱都有一些弯曲，但少数人会出现大幅度脊柱弯曲，呈 S 或 C 形。如果这种弯曲程度很大，则会导致腰背疼痛甚至呼吸困难。”

幸运的是，小胡同学的脊柱侧弯幅度并不大，胥海斌主任医师团队采用“骨、筋、脉”三联疗法综合治疗几个疗程后，小胡的脊柱获得了完全的矫正。

小胡治疗前后X光检查对比

脊柱侧弯危害大

发现后应尽快治疗

胥海斌指出，正常的脊柱从冠状面看是笔直的，按照国际脊柱侧凸研究学会定义，使用cobb法测量站立正位X光像的脊柱侧方弯曲，如果角度大于10度，就为脊柱侧弯。

脊柱侧弯有非结构性和结构性两种类型：

• 大多数非结构性脊柱侧凸是可逆的，一般由疼痛、肌肉痉挛或腿长短不同等情况引起；

• 而结构性脊柱侧弯一般不可逆，通常由先天性疾病或其他影响骨骼形成的疾病引起。

“许多脊柱侧弯的成人患者前来就诊的原因往往是背部疼痛。这类患者可能从十几岁就患上这种疾病，随着年龄的增长，脊柱弯曲程度逐渐加重，脊柱附近的神经也因此受到压迫，不仅引起背部疼痛，也会引起肢体无力和麻木等症状。”

“脊柱侧弯很常见，且有明显的性别差异，发病率女性与男性比约7:1。儿童脊柱侧凸症状通常在其8~10岁时发现，在青春期的快速成长期也会加速发展。脊柱侧弯不但影响患者的仪态，也可能会造成患者身材矮小，严重者压迫肺脏危害心肺健康，甚至影响寿命。”

胥海斌提示，对于早期的脊柱侧弯，大部分的孩子可以通过保守治疗得到纠正，及时发现并尽快干预尤为重要。

是否脊柱侧弯，可以在家自查！

有些孩子虽然发生了脊柱侧弯，但并无其他症状，以下方法，家长也可以通过这些方法判断孩子是否出现脊柱侧凸。

01

让孩子光脚站直，露出腰背部，用手一个个的触摸背部脊柱的棘突，观察其连线是否在一条直线。

02

双脚并拢，双手自然下垂。观察双侧的肩部、肩胛骨、腰凹、骨盆，是否对称。即有无高低不平。倾斜、旋转、侧弯的症状，不对称者为异常。

03

将上衣脱掉，并站着做90度鞠躬，双下肢伸直，两只手摸到膝关节，从后面观看左右肩膀背部是否同高。若背部平，脊柱中线基本为一条直线则为正常，若背部左右不对称、一边高一边低，则有脊柱侧弯的可能。

预防脊柱侧弯

养成良好的生活习惯很重要

脊柱侧弯除了先天因素之外，更多的是因为不良的生活和学习习惯，对脊柱造成了不利的影响，所以，对脊柱侧弯的预防，平时的生活习惯的重视和自我锻炼尤为重要。

01

端正坐姿，保持脊柱中立位，背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直，避免跷二郎腿，斜趴着看书等不良姿势。

02

选择对称性运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑、体操等，以利于保持肌肉对称性平衡。

03

避免选择非对称性运动，如打羽毛球、乒乓球等。

04

选择双肩背包，避免使用单肩包和手提包，以免受力不均。

胥海斌提醒

最近暑假将近，家长可以在这段时间多多观察孩子，按照上述办法进行自查，如发现异常应及时就诊，避免病情加重。

对于已患有脊柱侧弯的青少年，应尽早到正规医院进行检查治疗，平时需改变不良的工作和生活习惯，并在医生的指导下进行康复运动，只要坚持长期治疗，脊柱侧弯仍可矫正。

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来源 ：广州医科大学附属第三医院（部分图片来源网络）

通讯员：王慧、白恬

编辑：依婷  责编：邹向东

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