健康广州行动 | 合理膳食：每周25种以上食物，你吃够了吗？

2020年12月15日，健康广州行动推进委员会印发《健康广州行动（2020-2030年）》，对个人、家庭和社会发出倡议，号召全社会积极参与，实现政府牵头负责、社会积极参与、个人和家庭体现健康责任，把健康广州“共建共享”的基本路径落到实处。

超重、贫血、消瘦人群到底该怎么吃？健康人群每周要摄入25种以上食物，你吃够了吗？今天，我们为大家科普“健康广州行动”之“合理膳食行动”。

对于家庭。提倡按需购买食物，合理储存；选择新鲜、卫生、当季的食物，采取适宜的烹调方式；按需备餐，小份量食物；学会选购食品看标签；在外点餐根据人数确定数量，集体用餐时采取分餐、简餐、份饭；倡导在家吃饭，与家人一起分享食物和享受亲情，传承和发扬我国优良饮食文化。老人、中小学生，倡导合理提高奶及奶制品的摄入量。

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来源：健康羊城

编辑：海珊   责编：邹向东

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