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提醒 | 夏季容易烦躁，专家推荐这两款茶汤
夏季天气炎热，
很多人容易心烦气躁，
加上近期受疫情影响，
许多人没有外出休闲散心，
情绪很容易起伏波动。
那么，
夏季烦躁应该如何调理呢？
番禺区妇幼保健院中医科主任杜嫦燕表示，根据运气理论分析，2021辛丑年6月正值三之气的主气为少阳相火，客气为太阴湿土。肝经郁热，中焦湿困的人群也特别多。市民在夏季如果出现易烦躁的情况，可以通过中医饮食进行调理。
为此，她介绍了适合不同人群饮用的两种茶汤。
01
玫瑰菊花茶
食用玫瑰花蕾2-3朵，菊花5朵。
用开水泡茶喝，可加入蜂蜜调味。具有疏肝解郁，清热明目功效。
此茶较适合工作紧张、出现睡眠障碍、易烦躁易怒等症状的女性。
02
百合莲子汤
百合15克，莲子30克，淮山15克，茯苓15克，瘦肉150克，生姜片2片，陈皮1片。
煎1.5小时即可饮用。
百合、茯苓有宁心安神作用，对睡眠不好，出现烦躁易怒的人士是一种很好的选择。
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来源：番禺区妇幼保健院（部分图片来源网络）
编辑：海珊 责编：邹向东
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