【警钟】阳春一男子在睡梦中猝死... ...

    近日，阳春市区有一个男子在睡梦中突然猝死，再次敲响了预防心梗的警钟。目前善后事宜正在进行，这个消息也是令人悲痛。

    据悉，阳春80后男子陈某（化名）平时经营着一间批发商店，经常要和客户应酬抽烟喝酒，熬夜是常态，体重也是超标，之前曾做过身体检查，医生也说陈某有“三高”，平时注意健康饮食。

    在上星期，陈某一直没有起床，亲属过去查看，发现陈某已经不省人事，并立刻把陈某送到医院，经过医生的奋力抢救，由于陈某是心梗导致的猝死，已经是回天乏术。家属非常悲痛，目前善后使用正在进行中。

医生温馨提示：

1、注意饮食。根据研究显示，心梗的出现和不良饮食习惯有关系，其中长时间暴饮暴食正是诱发心梗的常见原因，所以大家在生活中做好可以做到七分饱，并且控制好肥肉的摄入量，以免增加身体负担。

2、排便不要过于用力。虽然大便干燥的时候会有难以排出的问题，但是也不能过于用力，而应该使用深呼吸排便法，促进胃肠道蠕动的同时不需要过于用力，帮助患者最大程度的保护心脏。

3、运动量力而行。在生活中多加注意个人的运动量同样可以帮助大家减低伤害，因为过于激烈的运动会增加心脏负担，所以建议大家在运动的时候量力而行。

4、早晨动作轻柔。根据研究显示，在早晨的时候更加容易出现心梗的问题，所以在早晨的时候一定要保证动作轻柔，以免刺激心脏。

5、注意保暖。冬季是心梗的高发季节，所以大家在冬季的时候最好可以注意保暖，其中着重保护头部，手部，脚部。

6、及时释放压力。不良情绪是导致心梗高发的原因之一，所以大家在生活中最好可以重视个人压力的控制，尽可能学会调节情绪，让自己可以远离不良情绪的伤害。

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