小暑时节，处处皆可纳凉~

小暑至，盛夏始

小暑过，一日热三分

7月7日16时31分，迎来小暑节气！

炎热的“桑拿模式”即将开启

伴随着滚滚热浪

一年中最热的“三伏”也近在眼前

《小暑三候》

一候温风至 |  “温风”是指热风，小暑后，炙热潮闷的空气，布满天地之间，让人无处可逃，吹在身上，闷在心里，如同火燎。

二候蟋蟀居壁 | 小暑时节，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

三候鹰如鸷 | 七月，鹰也怕被“上蒸下煮”的日子，开始远离地面，翱翔于高空，在清凉的高空中避暑。故而在夏季的傍晚，很容易见到鹰击长空的壮观景象。

《节气习俗》

小暑正是农作物生长旺盛的时候，习俗也多与吃食相关。

 “食新”习俗 

小暑时节，农民会把新收获的稻谷碾成米，然后将新米煮成香喷喷的米饭，以供奉五谷大神和祖先。这一天，家家户户都要吃新米，尝新酒。

图片来源网络

 吃饺子

三伏天，人们容易精神委顿，食欲不佳。饺子是传统食品中开胃解馋的佳品，人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，于是就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

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《小暑“消”暑》 

1.赏荷。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，荷风送香的时节，越是酷热，荷花开得越是娇艳。

2.吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。把清凉与甜蜜含在嘴里，慢慢渗透。

3.食新，吃藕。吃新米、喝新酒、食新果，别忘了再来一盘清热生津的莲藕。

4.睡一个长长的午觉。在开了空调的房间里，在平滑凉爽的竹席上，在浓荫蔽日的大树下，静享时光。

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小暑时节，处处皆可纳凉

沉李浮瓜，凉衫冰藕

荷风送香，竹林觅萤

不疾不徐，不烦不燥

过好小暑，方显智慧

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