马伊琍分享育儿经惹争议，宝宝到底该何时分房睡呢？

公说公有理，婆说婆有理，你觉得什么时候和宝宝分房睡最合适呢？

作者 | 恰尼斯虫

来源 | 医学界儿科频道

最近，马伊琍在微博上分享自己的育儿经引发了不小的争议。

她在那条微博里说从小“训练独立”、“延迟满足”、“挫折教育”……这样的独立育儿理念都是胡扯！

很多网友在看到这样温情又恳切的言辞后，都夸马伊琍文笔好，育儿观正确，真是“模范妈妈”。并且用自己的亲身经历留言评论，不当妈不知道，当了妈才知道真舍不得和孩子分床睡：



但也有不少网友也表示，明星一张嘴，辟谣跑断腿。他们评论马伊琍作为公众人物，你可以自己不在乎但不能倡导大家一起不在乎。因为孩子和大人同床睡不仅不利于培养孩子独立品质，更有可能引发婴儿猝死综合征，导致难以逆转的严重后果。



没结婚没生娃的网友也来凑热闹，说自己和妈一起睡到了高中，但现在依然超级独立呢！

更有网友发现了一个惊天大秘密——文章睡哪？以及，你们打算跟孩子一起睡的，难道都不需要啪啪啪了吗？别打着保护孩子的名义，伤害了夫妻感情。

分床？同床？哪派家长才正确？

认同分床的家觉得宝宝打出生开始，就应该分床。不仅能保证孩子的健康和安全，还能培养孩子的独立性格。如果孩子长大了还粘着大人，太不好了。

但信奉新密育儿法的家长们认为，孩子和爸妈睡在一起，零距离接触会让宝宝更有安全感。并且，在宝宝日后与他人的交往中，也会变得亲密而主动。

香港卫生署在2014年颁布的婴儿睡眠安全要点里明确指出：婴儿睡在自己的床上，与照顾者同睡一室。此外，婴儿睡眠安全还需做到：仰睡（面部及手外露）；缔造无烟环境；勿放软身物件和宽松被褥；床褥要结实；温度要舒适。

美国儿科学会给出的建议是，为避免窒息等意外，婴幼儿1岁前应该和大人分床睡，同室不同床。最好的方法是把小床拼在大床旁边，随时可以照料，这样有利于降低婴幼儿睡眠死亡的风险，也确保了大人和孩子的睡眠质量。至于安全感的建立，并不能单纯用是否同床睡来衡量。

而最近美国宾夕法尼亚州州立大学的一项新研究勇敢指出了这个1岁前分房睡的建议不正确。

该研究自2012年1月至2014年3月成功随访了230组个案，并对4月龄、6月龄、9月龄宝宝家庭进行定期访视。

观察发现4月龄即开始分房睡的宝宝睡眠节律性更好，夜间需要喂养的情况更少，而未分房的宝宝需要夜奶的次数几乎为分房睡宝宝的两倍。分房睡的宝宝也更倾向于在晚上8点前上床；而同屋不同床的父母会把宝宝抱回自己床上的概率是分房睡的4.24倍。

9月龄的宝宝中，早期就开始分房睡的宝宝比同房睡的宝宝平均睡眠时长长40分钟，并且同屋不同床的父母会抱回宝宝到自己床是分房睡的3.97倍。

30月龄的宝宝出现的情况亦是如此，越早分房睡，宝宝睡眠情况越好。





这些数据都表明了4月及9月还未分房睡的宝宝睡眠质量相对较差，不安全因素也更多，更容易发生捂被综合征、新生儿猝死的情况。

同时，国外还有学者对123例婴儿猝死征的个案进行了研究，发生婴儿猝死的平均年龄为13.6周，几乎都是在6月龄期间发生。所以，宝宝1岁内同房睡能预防猝死的证据不充分。

所以，这项最新研究最后得出的建议是1岁分房太晚，宝宝容易出现分离焦虑，同时父母也更容易受挫。不如在1岁以内及更小的时候分床分房睡，帮助宝宝建立更健康的睡眠节律，而不是等宝宝1岁后再尝试分房。

然而，这项研究的不足之处在于调查均有父母填问卷得出结论，相对而言较主观。

何时分房睡最合适？

目前，国内的专家提出的建议是婴幼儿时期和父母同房不同床，在孩子2岁~4岁时尝试分房间睡。然而从现实角度来说，从3岁后尝试和孩子分房睡，在5岁前完成这一过程也可以。

但值得注意的是，如果4岁以后不分房睡可能会对孩子的性认知发展造成一定困扰。这段时间恰巧是孩子对“性别”产生好奇和初步的认知阶段。曾有孩子由于10岁才和爸妈分房睡，导致孩子出现怪异行为，经常弄脏姐姐的内裤。

分房睡之前，还需综合考虑一些客观因素，比如孩子和父母是否做好准备，房间是否最近有过装修，孩子是否学会相应的生活技能，家人是否对分房达成一致意见等。只是在年龄上最好控制在5岁以下。

提醒家长一句，在分房之前就应固定孩子上床时间，平时教会孩子叠衣服、铺床、刷牙、换睡衣这样的良好习惯。睡前也不能打骂孩子，不看容易情绪激动的节目。这些，都可以帮助孩子尽早进入分开睡的状态。

如何沟通分房睡？

不少年轻家长本着科学育儿、平等沟通的美式教育理念，会和孩子商量“我们分房睡，好不好？”这时候，往往会迎来孩子负面的情绪，一旦孩子拒绝沟通，事情会变得更加难办。

所以，不应该在这个问题上和孩子商量“能”或“否”，而是转移角度，直接沟通“一起动手合作布置宝宝自己的小房间”。当你将孩子本能会抗拒的事情转变成不可商量但可以协调的问题时，孩子反倒会乐于接受。

父母可以提前半年就告诉孩子：你再长大一点，爸爸妈妈就会送你个自己的小房间，你可以自己决定要买什么玩具，带哪个小朋友在你的“地盘”玩，你的房间只属于你，你可以决定怎么布置房间。并且，带孩子去已经分房睡的小朋友家中参观，让孩子早一点对这件事产生期待。

然而一旦分房睡，并不意味着孩子独立生活的开始。最初，父母还应该在宝宝临睡前给孩子讲故事，听TA讲述每天有意思的见闻，直到孩子入睡后再离开。此后，渐渐缩短每天陪伴的时间。

另外，在分房睡的问题上，父母意见必须高度一致，如果孩子一哭闹就有一方心软，前期的所有努力都前功尽弃了。

小编说句公道话

不分房睡真正影响的是孩子心理健康吗？其实未必，直接影响的倒可能是夫妻双方关系。

把孩子照顾好，不代表一个家庭就幸福。与孩子同屋睡，妈妈会倾注更多的注意力在孩子身上，从而忽视了爸爸的角色。并且，会直接影响夫妻生活质量！孩子就在身边，你还敢大声啪啪啪吗？夫妻生活都不能保证，幸福家庭从何谈起？

而健康的夫妻关系才能促成健康的亲子关系，家庭不和导致的悲剧比比皆是，唯有温馨幸福的家庭才能培养出一个独立的人。

陪伴孩子的时间并不缺睡眠那会儿，安全感也不是由是否有爸妈陪睡这件事来建立的。在日常生活中，如果父母能少玩手机、电脑，拿这些时间多陪孩子，时间充裕得很。

一直关注马伊琍的网友也表示，生第一个孩子的时候她拼命夸独立育儿好，省心又省事；现如今，二胎一来又拼命谴责独立育儿不对，说碍着享受亲子幸福了……

作为普通老百姓，小编只想说，明星育儿还是不要学，毕竟你没人家的条件。看看就行，别太当真了！

你觉得什么时候和宝宝分房睡最合适呢？