冬季带娃最易犯的7个错误，一次说清！
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*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考
娃肺炎、扁平足……都跟TA们有关！
随着温度一天天降低，科大大发现小区里多了不少“小粽子”！
要说“小粽子”是何物？
当然是被妈妈、奶奶裹了一层又一层衣服的小宝宝。
不过，还能出来放风的宝宝们就偷着乐吧！毕竟还有一部分小伙伴，一入冬就基本告别了户外~
科大大想说：冬天并不可怕、娃也没想象中脆弱。可怕的是，一些错误的生活常识，正在伤害娃的身体。
今天，科大大就列举出“冬季常见7大生活误区”，如有中招，请自觉对号入座
1
雾霾天，门窗得关严！
没错，雾霾确实有害无益。如果不是必须，还是尽量不要带宝宝外出。但适当开窗，可以降低室内有害气体的浓度。
反之，持续紧闭门窗，室内氧气的浓度会不断降低，空气中其他各种有害成分如二氧化碳会逐渐增加。
而且，空气不流通，易滋生病毒、细菌，宝宝也容易生病。
图片来源：科学家庭育儿原创
那么在冬季尤其是雾霾天，该如何打开“健康之窗”？
一天开窗通风1~2次，每次15~20分钟。
上午10点~下午3点（太阳出来的时候）开窗最佳。
避开早晚雾霾高峰时段（城市空气污染高峰一般在日出前和傍晚时段）。如雾霾浓度较高，将窗户打开一条缝，并适当缩短通风时间。
打开卧室中距离最远的两个通风口，形成对流，有进有出。
2
暖气烘衣服，温暖又方便！
家里有娃，衣物总是洗不停。
为了加速烘干，很多妈妈习惯把潮湿的衣物放在暖气上烘干。甚至有家长早晨起来，会特意把衣物放在暖气上烘热了再给宝宝穿。
提醒！看到这篇文章，暖气上有衣物请赶快拿下来。
用暖气烘衣物可能会增加空气湿度，滋生霉菌。
烘干后的衣物稍微拍一拍，就会飘起很多粉尘，降低室内空气质量，影响呼吸道健康。特别不利于生长发育期的儿童。
3
空气太干，加湿器不能停！
加湿器作为冬季必备“神器”，也有让人忧心的时候。
武汉一位女士使用加湿器达6年之久，从未清洗，导致患上“加湿性肺炎”。
来源：PUNK武汉
加湿器中湿润的环境，极易滋生细菌和霉菌。如果不及时清理，细菌和霉菌大量繁殖，并随空气进入呼吸道，很可能导致肺部感染。成年人尚且如此，对宝宝杀伤力就更大了。
使用加湿器，这几点必须注意：
▎加水得加纯净水或蒸馏水；
自来水中通常含有矿物质，注入加湿器后，就会使很多矿物质飘散在空气中。
如果水质有污染，里面还可能会有一些重金属，严重影响室内空气。
▎不要随意加料；
精油、消毒剂、香水等“配料”，气味浓烈，又含有化学物质，宝宝吸入后对健康影响极大。
▎湿度控制在50%~60%为宜；
并非越湿越好，太过潮湿会滋生细菌。建议准备湿度计，随时观察，随时调整加湿器的开关状态。
▎及时换水、及时清理。
4
怕娃着凉，多盖被！
之前科大大有讲过，给娃穿太多，容易导致“捂热综合征”。
同样也要提醒各位家长，睡觉也别再给娃盖上大厚被子啦！被子过多过厚，不仅影响宝宝呼吸，导致胸闷、睡不安稳，甚至冒汗长热疹等。
而且宝宝也会觉得太热，更爱踢被子了！
建议根据室温调整宝宝的被子，注意查看脖颈温度，选用透气性好的棉被。
5
给娃常泡脚，放松又养生！
对成年人来说泡脚是一种放松，促进血液循环，但对宝宝却不然。
图片来源：科学家庭育儿原创
6
冬天补钙，得多晒太阳！
晒太阳时，皮肤接触阳光中的紫外线，可以合成维生素D。维生素D能促进宝宝钙吸收。
但想依靠晒太阳给娃补钙，还真没那么简单！
晒太阳补充维生素D需满足以下条件：
①阳光充足；
②皮肤暴露范围足够大；
③阳光暴露时间足够长。
所以，地理位置、日照情况、晒太阳时间等因素，都会影响维生素D的合成。
而且，宝宝皮肤较薄，温度调节能力较低。如果没有做好保护措施、没有控制好合适的时间，晒太阳还会导致宝宝晒伤、晒黑！
图片来源：科学家庭育儿原创
7
户外寒冷，出门仅限逛商场！
冬季寒冷，很多家长怕娃着凉，减少了户外活动的时间，就算出门，也是去商场、室内游乐场。
这种场所人员密集、空气流通差，很容易让宝宝染上流感等呼吸道传染疾病。
家长可以在适宜的天气，去临近的公园、广场等户外场所，带娃感受一下大自然，也锻炼孩子的耐寒能力。
这7个冬季带娃“误区”，家长们记牢了吗？
马健：硕士研究生，副主任医师，天津市妇女儿童保健中心儿童发展中心副主任，天津市妇幼保健协会会员，中国家庭教育学会早期教育专业委员会理事。
本文首发：科学家庭育儿
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原标题：冬季带娃最易犯的7个错误，一次说清！宝宝少生病！
责任编辑：李小荣
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