0~12月龄宝宝发育节奏，你家娃达标了吗？

*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考

宝宝发育好不好，爸妈帮忙很重要！

几个月的宝宝会抬头？几个月的宝宝会翻身？几个月的宝宝会爬行？几个月的宝宝会走路？
宝宝啥时候该解锁啥技能菜鸟爸妈们一定要知道

出生后第一年，是宝宝大动作能力发展最快的阶段。婴儿运动能力的发展，是心理发展的重要准备。神经-肌肉运动向脑提供的刺激作用，是宝宝智力发展的源泉。
以下知识迅速get，可千万别耽误了孩子！

0~3个月

俯卧抬头

婴儿俯卧抬头，可使其较早地正面面对世界，接受较多的外部刺激，开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力，并进行探索，可促进婴儿智力发育。

▎动作不协调的表现：

7~10天俯卧位没有短暂抬头、不会寻找声源；1~2个月时，俯卧抬头下巴不能短暂离床、双肩也不能抬起来。2~3月拉坐时，头向后仰；俯卧抬头时双臂不能支撑自己，不会转头。

▎爸爸妈妈怎么做？

①新生儿期：

使其俯卧抬头，两臂屈肘在胸前支撑身体，父母在新生儿眼前上方约20~30cm处用色彩鲜艳、能发声的玩具逗引宝宝，并用温柔的声音说话，鼓励其抬头，开始训练每次30秒种，以后可根据训练情况延长至3分钟左右。同时练习竖起抱，使头稍竖立。俯卧位时，从上到下按摩新生儿背部，促进抬头。
②婴儿2~3个月：

• 俯卧抬胸

喂奶前1小时进行俯卧抬头训练，在抬头45度基础上发展到90度，然后部分胸部可抬起。每次训练自30秒开始，逐渐延长时间，每天可训练2~3次。也可用一些色彩鲜艳带响的玩具在前逗引，让婴儿练习自己竖头及抬胸。

• 头竖立

尽可能竖起抱婴儿，练习头竖立，也可将婴儿背部靠在母亲胸部抱。

• 翻身

从仰卧到侧卧，在侧面用有响声的玩具逗引婴儿翻转。

4~6个月

翻身

翻身有助于婴儿肌肉关节和左右脑及感觉统合能力的发展，在婴儿期头部各种位置变化的前庭信息输入充分，脑的感觉统合功能就强，婴儿就会有好的平衡及其他功能。

▎动作不协调的表现：

3~4月仰卧拉坐，婴儿仰卧时家长拉着他的双手，婴儿不会随着坐起来、头也不能伸直。4~5月婴儿不能通过翻滚用四肢移动自己的身体。5~6月婴儿不能从仰卧翻到俯卧，并还能翻回仰卧。

▎爸爸妈妈怎么做？

①在婴儿准备学习翻身时，试着和婴儿在地板上做游戏，给婴儿机会展示他的本领，把玩具放在他够得到的范围内，如果他伸手表示想够什么东西的时候，帮助他拿到，增强自信心的同时也会增强手眼协调能力。

②婴儿仰卧位，父母扶持婴儿双腿或双臂由仰卧翻到侧卧，用语言、玩具引导婴儿翻成俯卧，左右交替；翻成俯卧后引导肘支撑及头部控制。每日训练2~3次，左右翻身各1~2次。
③在婴儿翻身不灵活时，可以用婴儿喜欢的一些玩具放到头侧，引诱其俯卧，再把玩具放在上方，使婴儿从俯卧又翻到仰卧，最后把玩具放到离远一些地方，扶着婴儿的肩膀和臀部轻轻推动，让婴儿翻到俯卧又再翻成仰卧，连续翻几个身后，滚到玩具所在处拿到玩具。
④进一步训练婴儿连续翻滚时，如婴儿头抬得不够，父母可用手扶起使婴儿头能抬起，在连续翻身时可以朝一个方向翻滚。左右侧轮流翻身，每日训练数次。

▎注意事项

注意要将障碍物拿开，以防婴儿撞到物体，同时要有足够的场地供应宝宝翻滚，最好在地板上铺上毯子，把其它家具移开。不要选择在床上练习翻身，以防婴儿翻落到床下。

7~9 个月

爬行

爬行到直立是人类进化里程的一个质的飞跃，可锻炼其头颈部及背部伸肌运动，且头部肌肉活动时间最多，处理和地心引力协调的枢纽是中耳的平衡系统，也就是所谓的前庭神经系统，头部的肌肉必须有足够力量撑住头部的重量，才能维持平衡系统的健全发展。

▎动作不协调的表现：

6~7个月时不能短时独坐；不能趴着玩、不能原地打转及后退；7~8个月时不能稳定地独坐；不能从匍行转到爬行，腹部不能逐渐离开床面，不能用手臂转圈或后退；8~9个月时腹部不能离床用手膝爬，不能手膝逐渐过渡到手足爬行。

▎爸爸妈妈怎么做？

①先让婴儿俯卧位，把头仰起，用手把身体撑起来。

②把婴儿的腿轻轻弄弯放在他的腹下，在婴儿面前放些会动的、有趣的玩具，如不倒翁、会爬行会唱歌的娃娃等，以提高婴儿的兴趣，逗引他爬行。
③父母也可以在他的臀部轻轻用手捅一下，或用手掌抵住他的双脚掌，促使婴儿向前爬。可将玩具或食物放在不同位置上，让婴儿爬着去够。此间，婴儿从头自由转动逐渐到头保持平衡。用毛巾提起婴儿腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到手足爬行作准备。

▎注意事项

八个月婴儿，爬行的本领与日俱增，从床上坠落的事故越来越多，不慎坠落后，轻者受伤、骨折，严重者颅骨损伤、颅内出血以致危及生命。因此，这个阶段婴儿的安全尤为重要。

10~12个月

独立行走

独立行走是婴儿发育的一个重要里程碑。他能站立和行走后，对周围环境的探索能力和活动范围大大增加。

▎动作不协调的表现：

9~10个月时，婴儿不尝试扶着家具走上几步；10~11个月时婴儿不会松开扶着的东西，一个人不能独站几秒钟。12月末的婴儿没有尝试学走路。

▎爸爸妈妈怎么做？

①准备一个小车，让婴儿推着小车练习走，走得不太稳的婴儿，家长也可以牵婴儿一只手练习走。

②让婴儿穿过房间找到自己喜欢的玩具，父母蹲在离婴儿不远的地方，叫婴儿的名字，让其走近；快走到身边时，父母悄悄后退几步，让婴儿多走几步；然后要求其将玩具递给父母，并且给予鼓励。如果婴儿走得不太稳，父母就应赶快迎上去接过玩具。

▎注意事项

选择一个摔倒了也不会受伤的地方，周围不要有障碍物或危险物品，把有棱角的东西都移走，以免伤到婴儿。每天练习时间不宜过长，应根据婴儿的具体情况，灵活掌握，一般30分钟左右就可以了。

本文来源：湖南省儿童医院

原标题：孩子发育节奏应该是这样！你家娃达标了吗？

本文作者：湖南省儿童医院新生儿科 副主任护师 陈敏

责任编辑：李小荣

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