有哪些水果明明不甜，却很容易让人长胖？

*本文所涉及专业部分，仅供医学专业人士阅读参考

90%的人减肥失败的原因都在这里。

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-写在最后-
也许你的老爸老妈也喜欢做同样的事：
明明晚饭已经吃饱了，还硬要塞给你一个大苹果，嘱咐你一定要吃下，美其名曰，为了营养。如果这个时候你告诉他们你要减肥，那么一场巨大的冲突一定在所难免。
事实上，即使单论糖分这一项，吃什么水果，怎么吃，讲究就大了去。凭自己感觉随便吃，比起营养，最有可能是长胖。

参考文献：
[1]美国食物成分表：https://fdc.nal.usda.gov/
[2]张文婷，陆秋艳.亚热带水果中糖组分的测定及分析.营养学报[N],2019,41(3):308-312
[3] 杨月欣. 中国营养成分表第6版.第1册[M].北京大学医学出版社: 北京, 2019.
[4] 中国营养学会. 中国居民膳食指南[M]. 人民卫生出版社: 北京, 2019.

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责任编辑：李小荣

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