千名跑友突遭暴雨山洪，徒中该如何应对?
近来，飑线突袭多地受暴雨灾害，就在4月20日一场100公里越野赛中，千名参赛选手遭遇暴雨山洪。
事发于，广东肇庆鼎湖山100越野赛中，山野突下暴雨，选手们只能拉着绳索艰难行进，期间还有不断雷电相阻.....其中在溪流路段出现山洪险情。
不止在广东，湖南、江西、四川、浙江等地也都发生洪涝灾害，往年发生的山洪灾害也记忆犹新。
2023年8月，广东海丰莲花山突发山洪，导致涨水冲走多人。
photo by 南方都市报|现场图片
2022年8月，四川彭州市龙门山镇后山强降雨，龙槽沟河道突发山洪7人山洪遇难。
photo by 南都周刊|事故现场视频截图
2022年6月，20名山友攀登安吉龙王山遭山洪暴发，拦截被困。
山洪作为山区的重大风险之一，通常发生在每年七月至八月，尤其今年汛期强降雨等灾害天气频繁出现，中国气象局已发布今年首个山洪灾害气象预警。
山洪、泥石流、滑坡、崩塌等灾害危险的应对措施，更应引起我们重视与学习。
#1
山洪来临前有什么征兆？
由于降雨量大，流域上形成的地面径流量很大，但山区溪河河道狭窄，阻力较大，水流宣泄不畅，造成溪河水位暴涨，水流速度增大(流速可达10米/秒以上)，引发灾害。
判断山洪前兆
通常可根据溪流水位猛涨或骤降、河水浑浊，或上游出现沉闷响声的预兆，提前避险。
photo by 中魏
看
溪流水位极速上升
暴涨很有可能是上游降水强烈、雨水汇集山谷而成，短时间内极有可能形成猛烈山洪。
溪流水位骤降
水位骤降，则可能是因上游暴雨导致山体坍塌，阻塞河道，导致断流。
河水浑浊、产生泡沫
清澈溪流突然变得浑浊，水面上浮有泡沫，可能与上游暴雨将泥沙、石块带入水中。
听
出现沉闷响声
安静的河道传来类似火车轰鸣或闷雷声响（即便极其微小），也可判定是洪水高速下泄发出的巨响。
#2
一旦遭遇山洪，如何自救？
在山洪“砸”来前一刻，溪谷平静之下一定暗藏汹涌。
无论是在山区行走还是中途歇息，都要时刻注意场地周围的异常变化，如遇山洪需冷静，计划下撤路线，掌握自救知识是关键。
视频来源：中国消防|洪水自救方法
排成一列纵队 ，女士站在前面，男士站最后面，扶着前面人员的腰部，重心向前。纵队面积越小，受到洪水的阻力也越小。
排列成V形或人字形，第一个人站在前方，后面人呈第一个人斜后方30°的位置，扶着前面人员的腰部，重心向前，稳固在水中，等待救援。
Tips：千万不要顺沟谷方向往上游或下游跑、切勿上树躲避。泥石流会冲倒树木。更不要选择在土质松软，不稳定的斜坡停留。
2、躲避转移未成时，应选择较安全的位置固守如稳定、坚固的岩石等待救援，并不断向外界发出救援信号，及早求得解救。
Tips：如洪水继续上涨，应要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
3、遇到泥石流时，应立即与泥石流垂直方向的山坡爬，切忌向泥石流的流动方向跑。
photo by 央视财经
4、遇山体滑坡时，跑离时，应向两侧跑，不应向滑坡体上方或下方跑。当处于滑坡体中部无法逃离时，应找一块坡度较缓的开阔地停留，或抱住大树等物，切记不要和房屋、围墙、电线杆等靠得太近。
Tips：滑坡停止后，不应立刻返回检查情况。因为滑坡会连续发生，返回有遭到第二次滑坡侵害的可能。
5、不要冒险，任何情况下，都不能轻易涉水过河。如不知道当地旅游部门或景区的联系方式，可以打110、119、120报警电话请求救援。
#3
如何提前预防山洪灾害？
山洪灾害破坏力极大，一旦遭遇便会带来不可估量的影响，出行前提前防范，掌握防洪知识、规避风险才有可能将危险降低到最小。
photo by 南都周刊|事故现场图
关注天气——登山时，留意有山洪暴发记录的山区。
可提前一周关注目标区域的整个山系、流域天气状况，也可与常驻本地的山民老乡请教沟通，听取建议。（参与任何户外赛事前，也需查看好赛程天气）
专业判断——确有必要涉足深山、溪流，应加强对天气预报的了解，不能只看城市天气预报。
需根据卫星云图、降水、风流场等专业数据作出判断，须知山区常会因为小气候发生不易预测的天气突变。
规避风险——在雨季、台风季应尽量回避溯溪、瀑降溪降、沿河露营和涉水穿越等户外运动。
制定线路——划定路线中的危险路段，做好备份方案，有充足、可行的安全撤离Plan B 计划路线。
远离河床扎营——进入溪谷后，对于活动中休息地点或者宿营地的选择，应认真仔细去判断。据了解，龙槽沟非景区属于山洪易区，河道原先就为泄洪通道，存在巨大安全隐患。
选取营地时，与河水或河床地形保持距离扎营，避免上游下雨、洪水突袭。
普通的雷暴雨就可能降下473000公秉（1公秉=1000公升）的水量。这股水流很快就会让溪流暴涨，然后摧毁营地。（雪线注：1公升=1升，1000公升即为1吨）
雨季戏水风险大，河心滩、山间深谷、河心石滩等都是容易遭遇突发洪水的高危地带，一定不要贸然前往。
若是发生山洪，务必要快速奔向两侧高坡，不要贪恋财物和其他事情，等待水流越大，逃生希望就越低。
无论何时行走山区，都需听闻看查
户外无小事，安全回家最重要
近日恶劣天气居多，记得转发这份暴雨山洪应对指南
给你一起上下山，越野跑的搭子们~