原生家庭欠你的，你要自己找回来
你有没有这样的经历：
每逢周末、过节或过年，回了趟家，或者跟父母通个电话，总有股无名火，只要待在一个屋檐下就会觉得压抑。
明明在自己家，能和伴侣、孩子一起平和地生活。
即使有情绪，也会很好沟通、处理、及时调整。
情绪已经非常稳定，完全告别了过去的自己。
可是一个电话，一不小心就激活了那个还在旧时候、小小的自己，瞬间回到解放前。
有个明星在采访中提到，自己为了减肥在家里跳绳，她爸爸过来指着她的腿说：
“你的腿是不是比男朋友的还要粗。”
当时她低落地回答：
“爸爸，你知道为什么我成为不了谷爱凌吗？
因为谷爱凌的妈妈从来不会指着自己女儿的大腿说，是不是比男朋友的都粗。
我好难过。”
这样的对话屡见不鲜。
小时候，考了一百分，你兴冲冲回家告诉父母，他们说：
“这样就骄傲了？人王阿姨女儿考了双百呢！”
长大后，你顶着待业的压力，终于找到已经算不错的工作，把快乐分享给父母，他们说：
“听说王阿姨女儿都收入百万了，经常给爸妈买这买那，我啥时候才能享得起你的福哎哟……”
在你已经工作十几年后，能顺利养活自己，也有能力赡养父母了，他们依然会说：
“你看看你自己，一个人多可怜！赶紧给我结婚生子，踏踏实实才是正事。”
不知道为什么，很多父母把这样的话当作是对孩子的深爱。
总觉得我不说你，在社会就要被别人说，爸妈说话可能只是有点难听，但反正是为你好。
父母与子女之间仿佛横亘着一条看不见的鸿沟。
即便没有“苦大仇深”，却总在始料不及时“隐隐作痛”。
读到这里，相信你也想起了那句话：
“父母一辈子在等子女感恩，孩子一辈子在等父母一个道歉。”
有的人在经历无数失望后，无奈选择回避。
不再亲近父母，和父母形同陌生人，没有交流，也没有分享欲望。
积攒的失落多了，渐渐不敢再有任何期待。
心也因此好像被掏了一个洞，尤其是夜深人静的时候，空落落的。
憋久了，也便成了“心病”，聊起父母时，会忍不住悄悄黯然伤神。
分明是至亲，却变成熟悉的陌生人。
斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根说：
“原生家庭的伤痛不会消失，伤疤也不会完全愈合，我们能改变的，是自己与这份伤痛的关系。”
这是在告诉那些并不足够幸运被爱的人：
你不必一辈子都这样生活，你的后半生，属于你自己。
聊到这个话题时，总有许多人还是没能走出原生家庭的困局，困在“童年创伤”里走不出来，反复被多年前的旧伤刺痛，好像不受控地对痛苦“上瘾”。
武老师向吉利根博士提出一个建议，精心策划推出了这个课程，希望大家都能摆脱创伤的桎梏，可以有更多的空间和力量去做自己、成为自己。
作为一名在家庭关系领域拥有丰富经验，并且亲自疗愈了自己问题重重的原生家庭的心理疗愈导师，吉利根博士说：
我们必须承认自己有原生家庭的心智，同时，我们也都有可以自主创造的心智。
关键是我们要运用后者的心智，去疗愈前者。
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从无数案例里，吉利根博士看到：
一次次难过的背面，是内在受伤的孩童在呼唤未被满足的父母之爱。
有一个来访者，分享了她的故事：
我本来想这周末带孩子去看妈妈，因为也很久没见了。
但是妈妈说：“天气太冷了，就别折腾了......别来了，我很忙。”
接连几次被拒绝，我心里隐隐不舒服，思绪不禁飘回小时候——
那是个夏天，我们都在地里收大蒜，突然天空阴云密布，妈妈叫上我，飞奔回家给棚子上的大蒜盖塑料布，不然淋坏了发霉就卖不了好价钱了。
到家时，已经下起了大雨点，我从地下捡砖头时，没想到风太大，棚子上的一块砖头砸在了我头上，一下子疼哭了，妈妈在对面，只问了句没出血吧，然后继续忙着盖大蒜。
时隔这么多年，每次回忆起来，我都在想，要是妈妈能走过来摸摸我的头，问我疼不疼呀，那就好了。
大概是和妈妈的这种相处模式，让成年后的我，也逐渐养成了一个习惯，那就是“事儿”比“身体”和“感受”更重要。
以往，不管是在家里，还是工作上，我会常常忍着不舒服，勉强自己坚持做一些事，近一两年接触学习了心理学后，才开始改变。
持续的实操练习，我开始看见并区分自己的内在小孩：那个饱受伤害的、情绪化的，小小的自己。
疗愈过程创造了一个属于内在小孩的“避风港”，让我找到了一个安全环境，然后打开自己。
感到安全和被正向能量包围后，我回溯触发了，那些让自己回到内在小孩状态的场景。
通过问题场景的重现，我彻底理解了，也明白了，我应该怎样面对和妈妈相处时，感到的无力和困顿：
我们需要尊重彼此，每个人都是独立的个体，即使作为父母，也需要放手，每个人只需为自己的人生负责。
所以后面这几年，我跟父母的冲突次数直线下降：
希望他们断舍离，但以前生活艰难，他们养成了习惯，我能做的是适时提醒一下;
在意他们的身体，但他们觉得做保洁很开心，比以前在老家干农活轻松，那就支持，我能做的就是定期带他们去体检;
虽然希望他们改变思维方式，但难于上青天，我选择耐心下来，用学到的沟通方式，去跟他们聊天……
“更重要的是，我已经跟过往握手言和，已经跨越了原生家庭带来的不良影响，也破除了一些固有的人生模式。”
过去无法改变，但我们可以借由过去，成全自己。
很多人看了各种书，学习了很多课程，总想要疗愈原生家庭，但就是做不到。
因为我们已经习惯了，这样带着陈年创伤的生活模式，认为自己不配得到爱，不配变好。
想要疗愈原生家庭，需要放下那些迫切和焦虑的想法，以“我”为中心，通过随时方便进行的实操练习，有意识地让正向能量流动起来。
“ADORE”5步法，就是很好的方式，它会通过练习带你探索意识深处，挖掘内心力量，开启所有未觉知到的资源。
在实操练习里，不需要有多深厚的心理学基础，更不需要做多充分的准备。
你只需放松自己的状态，跟随导师的指引，去感受那些细细流淌的话语，探索有创造力的正向方式，然后不断地根据实操要点进行自我疗愈。
如果你也：
想疗愈原生家庭的创伤；
想与父母建立更好的关系；
想和另一半创建亲密和幸福；
想让孩子不再经历代代相传的痛苦；
想释放积压已久的情绪；
想活出更加真实的自我；
想重新好好养育自己一次。
欢迎你参加《五步法疗愈原生家庭》，大名鼎鼎的心理学博士吉利根，将带你转化原生伤痛，助力提升家庭能量场。
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这位吉利根博士，相信大家都不陌生。
他是美国著名心理学家米尔顿·艾瑞克森的嫡传弟子。
他的课对武志红老师也影响深远，武老师曾说道：
“如果说，我只承认我有一位老师的话，那就是斯蒂芬·吉利根博士。”
而当学员问起他是如何成为心理学家时，他谈起自己混乱糟糕的童年，时时浑浑噩噩，受到过的各种创伤，然后带着玩笑地说了一句：
“这样的家庭，是不是注定了要出一个心理学家？”
在后来，他开启了漫长的心理学学习和传播之路，不断努力修复自己的创伤，同时希望可以把爱和能量传递给大家。
他在中国授课近20年，每场工作坊都一票难求，开设课程更是创下百万销量的记录，好评不断。
不同于高昂的工作坊价格，自由灵活的线上课程，便利了全国各地的学员，不管有没有心理学基础，这门课都提供了非常便捷的学习方式。
课程保留了吉利根老师的原声音频和英文原稿，就是想让大家在线上也能体验到原汁原味的疗愈之旅。
当然，不用担心听不懂，我们邀请了资深专业的中文传译团队，可以无障碍聆听吸收导师智慧，理解自我疗愈的实操要点。
同时，课程配套提供中文译稿和中英对照译稿。
此次线上学习费用不到线下的1/100，就能体验到享誉世界的心理导师的超值好课。
我们都需要一个重新养育自己的机会，好好被爱一次。
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这门课程，适合渴望改变原生家庭伤痛影响的每一个人。
吉利根博士会亲自精细地拆解自我疗愈的结构，有步骤地帮助你进行意识层面的疗愈：
在困境中回归自我中心；
转变你与母亲的关系；
转变你与父亲的关系；
转变你与另一半的关系；
转变你与孩子的关系；
同时教授转变创伤的其它方法和深度疗愈的日常练习。
你变好了，围绕你的一切重要关系也会跟着变好。
课程音频共为中文、英文、中英双语3种形式，支持无限回听。
5步法如何支持疗愈原生家庭？
打破原生家庭的魔咒：学习如何看到并应对原生家庭中的伤痛与限制，尽可能消除负面影响，让正向引导发挥强大作用；
理解情绪，缓解压力：引导调节情绪，化解原生家庭带来的情感创伤，调频到一个正向、充满创造力的状态，重建内心的“能量场”；
更和谐的家庭关系：总结了吉利根博士近50年经验，带领你听见内在召唤，以“我”为中心，来应对复杂的家庭关系、婚姻问题、亲子问题；
同时，你的个人成长疗愈，也会支持你的父母、伴侣、孩子成为更加快乐、正向、成功的人。
助力自我成长：挖掘你深层的自我意识，给予你接纳、肯定自己的能量，引领你去创造属于自己的人生。
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