心理能量高的表现，你中了几个？
不知从何时开始，“累”变成了小圆的生活代名词。
上班压力大，感觉自己耗尽了力气，下班后只想躺着；
情绪波动大，每天围着家人转，心情像坐过山车；
爱怀疑自己，遇到感兴趣的事，总担心自己不行；
.......
然而一看周围的人，同事每天都充满活力，周末还有心思带全家一起秋游。
“可我明明什么事都没干，为啥还是那么累？”
这样的状态下，越感到疲惫，就越觉得挫败，到了晚上胡思乱想，白天更累，陷入新一轮的恶性循环。
失眠、头痛也开始找上门， 她甚至开始觉得自己没用，陷入沮丧、迷茫的消极漩涡。
如果你也正处于这样的状态，其实并不是你不够好，而是你的心理能量值太低了。
心理能量，看不见也摸不着，很多人都受困于此，依然意识不到原因。
我们的身体像一台手机，当它能量不足的时候，就会出现“低电量提示”。
像小圆这样，表面上是某一环节出现问题，工作瓶颈、夫妻不和……归根结底，这都是提醒她该修炼内心的信号。
用武志红老师的话来说就是：当外部世界越来越不受控制，我们唯一能做的，就是学会安住自己的心。
安住自己的心，其实就是让自己的内心变得强大。很多人认为，有些人天生能量就高，而自己注定很“丧”。
并非如此，一个人想要内心强大，是有迹可循的。
小圆抱着试一试的心态，走上了修炼内心的路：
正念疗愈，识别自己不合理信念；
呼吸练习，引导专注，远离情绪波动；
绘制家谱图，识别原生家庭的影响；
空椅子技术，解除心理束缚，停止内耗；
......
当能量电池充满，开始向生活的各个角落输送，
小圆重新在关系中找回自己，开始享受当下的亲密。
找准自己的定位后，工作也有了起色，几个月下来，她都是非常自在舒适的状态。
“不再被负面情绪牵着鼻子走， 感觉好多了。”她感慨道。
心理学中，很多系统专业的疗愈技术，都可以用来帮助你探索能量值低的原因，修炼强大内心。
因此，武志红×看见心理团队重磅推出【心理能量练习室】，该练习室运用了超11种可操作专业咨询技术，逐步带领你学习提升能量、停止内耗。
心理能量练习室
3个问卷，评估你的心理状态
21节练习，带你修炼强大内心
10条音频，陪你提升心理能量
7套图表，多维度多工具伴你疗愈
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「 我们如何提供专业帮助？」
01
21节多层次练习
5大阶段 循序渐进修炼强大内心
看见心理x武志红专业研发团队，专门将练习分为【呈现-溯源-领悟-提升-修通】五个步骤，练习如何一点点进入深层放松的状态。
循序渐进，通过心理学专业练习，找到曾经的不合理信念，松动并铲除，修炼出强大内心。
02
3个小问卷+7套图表+10段音频
多维度多工具陪你疗愈
练习室拒绝枯燥，除了对话形式，还加入了更多的自测问卷、清单图表，以及正念冥想音频，帮助你更精准找到自我定位。
过程有趣，让学习更简单。
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03
特邀模拟咨询师 徐慢慢
多套可操作专业技术 陪你沉浸式练习
每日带领你练习的，是特邀咨询师徐慢慢，她将使用心理学中超11种可操作专业技术，带你探索能量值低的原因。
沉浸式的AI练习方式，也让疗愈路径更加清晰明确。
04
适合哪种人学习
1、容易受外界影响的人
2、不敢表达真实想法的人
3、想要结束心理内耗的人
4、想要塑造强大内心的人
我们都需要一颗“强心脏”
去面对自己与生活
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