成年人的性与爱：那些享受性生活的人，都做对了什么？

前几天，看到这样1组数据：

☞ 中国人民大学潘绥铭教授发现，每4对夫妻中，就有1对是无性婚姻。

无性比例之高，令人咂舌。

换句话说，性，作为成年人的正常欲望，正在被疯狂压抑。

但很多人都对这种压抑毫不在意：不就是性生活嘛，没有也一样活。

我表姐曾经就是其中之一。

不过近几年，慢慢看到这份压抑背后的真相，她才意识到：原来过去这么多年，一直辜负了自己。

表姐结婚5年，在性生活这件事上一直很被动：

对性有一定程度的羞耻，无法安心享受性爱过程带来的愉悦感和满足感，总担心给人留下坏印象；

很难承认自己对性的需求，有欲望的时候要么忍着，要么期待老公发现然后主动提出；

有不舒服的时候也不会提出来，只是一味地迎合对方，完成任务......

性，对她来说不是美好，反而是一种累赘。

久而久之，表姐干脆直接阉割自己的需求。

还安慰自己说：每天忙着上班赚钱养孩子，哪有那么多精力搞这些。

就这样，表姐对性需求，来了个彻底的隔离和压抑。

这几年，她发现自己的食欲增大，情绪变得不稳定，经常对老公孩子有一股莫名的怒火。

一点就炸的性格，让她们的夫妻关系，也变得岌岌可危。

睡不着的时候，表姐也常常这样问自己：“为什么我的生活变成这样？”

后来，在朋友的建议下，她开始越来越靠近自己的内心：

尝试「花朵想像」，她学着把自己置身于一个包容的氛围中，真切感受内心世界的能量；

学习「安全静心」，她直面自己内在孩童的恐惧，不再惧怕展露真实自我；

感受「能量流动」，她开始清空头脑中的那些杂念，摒除各种负面评判，真正得以让自己充满活力......

就这样，那些内心深处的压抑开始松动：

“过去几年，我从来没关注过自己的需求，没好好地满足过自己。

我觉得好后悔，好懊恼，真是辜负了自己。”

现在的她，可以更多照顾自己的需求，大方面对性，享受性，并敢于对丈夫主动提出需求。

丈夫对她现在的不同态度，感到很惊奇：“现在的你，看起来像是甩掉了枷锁。”

性，在真实的氛围中变得旺盛。

两个本来就相爱的人，在和谐性爱的加持之下，关系更上一层楼。

更惊喜的是，她也一改从前暴躁不安的状态，真正变成了一个神采奕奕，眼里有光的女人。

性，不仅仅是一种欲望，更是一个人生命力的体现。

然而遗憾的是，对多数人来说，和谐的性爱是一种奢侈品。

怎么办呢？

我认识一个人，她就是——国际著名两性和婚姻关系疗愈师莎兰•汉考克。

年逾70的她，在亲密关系和性爱领域已经有了40余年的经验。

武志红更是公开表示：“我的《为何爱会伤人》有十多篇的灵感，来源于她的观念。”

这么多年来，她见过性羞耻的女孩，害怕进入关系的中年男人，遭遇性冷淡、性生活不和谐的伴侣……

她慢慢发现：存在性困扰的人，多数是因为无法识别自己的内心。

性冷漠的人，在关系中会压抑自己的需求，无法识别和表达出内心的想法和感受；

性羞耻的人，通常都对父母从小的教育非常“忠诚”，容易自卑和自我攻击，无法展现自己的活力和性魅力；

性恐惧的人，在关系中有着强烈的不安全感，既害怕投入后被抛弃，也怕投入关系后就失去自由......

于是她远赴伦敦、印度等世界各国，不断学习夫妻关系及身体疗愈方面的知识。

对待性爱这个问题，莎兰既科学严谨，又充满慈悲和智慧，常常能让人耳目一新。

经过无数理论学习与实践运用，她独创了一套结合东西方智慧的疗愈方式：

「自我觉察」和「引导冥想」。

她来到广州等各个城市开设工作坊，一票难求，场场爆满。近10年来，共吸引20000+人参加。

参加这些工作坊的，大多是高学识、生活体面的女性，其中有留学生、有律师、医生、媒体人。

她们也会对性有欲望，有困惑，但她们并不避讳，敢于学习知识，探索自己的身体。

至于她自己，和爱人仍然保持每周一次性生活。

在性和爱的滋润下，你很难看出她年过古稀，恰恰相反，散发着个人魅力的她，是二三十岁的年轻人可能都没有的状态。

如果你对「性」感到困扰，那么，欢迎你加入莎兰•汉考克《25堂性爱疗愈课：拥抱圆满的性与关系》线上课。

她会用一套具体的、可以用于实践的方法，加上具有特色的「冥想」等练习，去感受和谐的性爱体验，拥抱真正的亲密关系。

 25节精品性爱疗愈课 

数万人疗愈关系的“性”福秘籍

40+年实务经验，轻松应对关系难题

线下工作坊课程费用数万元

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课程怎么认识性学？

课程分为4个模块，循序渐进地深入探究“性”这个主题，体验身心圆满的状态，拥抱和谐的性与关系。

✅ 模块01：走出性的困境

性冷淡、性羞耻、爱无能、不能享受性……这些困境让我们在建立亲密关系时受到阻碍，这一章将会选取经典、常见的问题，识别它们并走出性的困境。

✅ 模块02：迎接性和关系的挑战

“性”和“爱”是亲密关系的两个基本要素，若无法整合，就会进入假性亲密关系，痛苦不堪。这一章通过探讨性、爱不同比例的关系模式，逐步加深你对关系的认识，向着自己想要的关系模式靠近。

✅ 模块03：发现性的多元

这一章主要探讨在性方面，一些容易被人忽视或是不敢讨论的现象，不仅可以拓宽视野，也可以了解非主流人群的价值表达。实际上，关注少数人，也有利于所有人的生存。

✅ 模块04：享受身心和谐的性与关系

到了这一章，我们将探索如何更好地享受性，感知身心和谐与圆满的性体验。学习方法和练习，了解怎样才是身心合一的性与亲密关系。

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 课程亮点 

1、身心和谐的性爱四步曲，疗愈关系的“性”福秘籍

要想感受和谐圆满的性体验，一些具体的、可以用于实践的方法和练习必不可少，希望我们能更好地享受性爱，体验和谐性爱。

2、专业心理学视角，探索性爱模式，感受疗愈和滋养

在课程里，莎兰•汉考克会用多种专业心理学知识，引导体验探索性爱模式，在滋养和疗愈中看见自己、看见对方：

3、特色冥想等练习，感受真正的亲密关系

莎兰•汉考克还会带来极具特色的冥想练习，层层深入，让你回归真我、看见当下，拥抱和谐的亲密体验。

你会发现，在亲密关系里，链接和疗愈才是永恒的课题。

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