婵儿姐姐重庆第三期Isha哈他瑜伽课程：Surya Kriya 9月21-22日
Isha Hatha Yoga · Sruya Kriya
苏利亚克里亚 · 重庆第三期招生
听·婵儿姐姐的分享
你是谁
必须由你自己来设计决定
你的出生，你无法主宰
但通过后天的修炼
你可以成为你想成为的那个自己
瑜伽，就是这样一门用来打造自己的工具
外表和形体上的转变只是很小的一部分
你将收获的是一个更好的自己
回顾·第二期课程
招生简章·第三期
·课程时间：2019年9月21-22日
·课程安排：
21日：8:00-11:00 乌帕瑜伽
（免费公开课）
12:30-13:20 午间练习
13:30-14:00 课前指导及注意事项
16:00-19:00 Surya Kriya（一）
22日：8:00-11:00 Surya Kriya（二）
12:30-13:20 午间练习
16:00-19:00 SuryaKriya
（免费复训）
·课程收费：1580元
·课程地址：重庆市·渝北区·万科哲园
【有珈瑜伽】瑜伽馆
报名
1· 从瑜伽的源头印度，为您还原真正的瑜伽
2· 学会一套Upa Yoga 乌帕瑜伽，可以在家独立练习
3· 学会一套经典的古典瑜伽-Surya Kriya苏利亚克里亚，可以在家独立练习
4· 免费的复训。复训机会在全国通用。不只在重庆，也可以选择参加其他城市或者其他老师举办的Isha瑜伽复训课程。
5· 一套重塑身体和打造健康生活方式的方法
6· 一个探触内在真实自己的途径
7· 为探索人生更多可能性打下扎实的基础
Upa Yoga·乌帕瑜伽
Upa（音译为“乌帕”）瑜伽，意为预前瑜伽或半瑜伽。简单易学，特别适合于“周末瑜伽士”
· 强健和稳固脊柱；
· 减轻背部疼痛、压力、焦虑和紧张；
· 稳定身体、头脑和情绪；
· 增强活力，集中注意力，记忆力和效率；
· 缓解慢性疾病和改善整体健康；
· 增强团队合作和沟通；
· 带来持久的喜悦、平和及成就感。
Upa Yoga课程无需任何基础，7岁以上皆可参加。学完后即可在家、办公室等地独立练习。
Surya Kriya·乌利亚克里亚
这是一套专为身心健康和内在幸福而设计的古老的瑜伽修习，在以前只传授给经过挑选的专门的瑜伽士，现在萨古鲁向全世界所有热爱瑜伽的人士，开放了这个可能性。这套练习可以平衡左右能量通道，为身体带来稳定性和头脑的平静，为探索更高的生命维度提供了强大的根基
·提升头脑清晰度与专注力
·改善虚弱体质
·激发活力，焕发青春
·平衡人体荷尔蒙水平
·为进入深度的冥想做好准备
Surya Kriya 官方视频介绍
Sruya Kriya·苏利亚克里亚（重庆·第三期）
期待您的加入！
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